d

ja w zimie mam srednio minus 5 stopni;D bywa ponizej 10. Jak ide na siłownie to dwie cieple bluzy i jest dobrze. po rozgrzewce sciagam jedna a pozniej w miare dalszego treningu dochodze do krótkiego rękawka(juz sie przyzwyczajliem do tego zimna wiec to nie problem). oczywiscie w przerwach miedzy seriami zawsze zakladam bluze i ciagle sie ruszam. [...]

juz ****a rok czasu ponadm nie tu nie bylo............. w ogle co z karolem?? i cała banda;> kto tu rzadzi teraz:D

a powiedz mi...myślisz ze ta pogięta :D moze byc bardziej wytrzymala?? bo zazwyczaj jak widzialem laweczki to do obciazenia 100kg a ja mam 114 ;p myslisz ze to wygiecie moze mniec wplyw na wytrzymalosc i stabilnosc??

wyciag od lawki, troche do d*** ale kupie noey albo ten przerobie zeby sie dalo przymocowac do sciany i bedzie git;) bedzie w tym miejscu

szczypior napisz dokładne informacje kto może startowac, gdzie kiedy to bedzie bo bym wystartował :D

hehehe:))) to chyba wezme jednak ta pogieta :D

przyrzad do nog i moja pierwsza sztanga:D

nie moze zabraknac profesionalnego oswietlenia:D

...i perskich dywanow:D

fajna siłka;) troche ciasno i jak dla mnie za kolorowo;D ale ogolnie to spoko;) pozdrawiam i życze miłego ćwiczenia

szczerze, moj slaby wystep moze i byl spowodowany %% :D ale co robic.. przynajmniej fajnie sie bawilem ja zrobilem 20 z czego zaliczyli mi 18... najlepszy mial 30 (byly rekordzista Guinessa okolo 800 podciagniec w ciagu godziny, czy jakos tak o ile dobrze pamietam ) a najslabszy nie pamietam chyba z 5...

dobra i tak dzięki;D w moimi planie mam teraz właśnie te ćwiczenia i tyle jest filmików że nie mogłem sie połapać co ja w końcu robie;D

Tam jest tak... kobieco... xD Siostra mnie poprosiła, żebym kupił jej tam maseczki do twarzy. I czułem się tak dziwnie szukam jakichś maseczek i ludzie się na mnie patrzą... w ogóle sam wiesz:D tam jest tak jasno tak kobieco, że nie czuć tam w ogóle męskiego testosteronu... tylko: delikatność, czułość, wrażliwość to nie jest sklep dla mężczyzn:D [...]

seremen a moglbys mi dac swoje gg????????? to bysmy sie jakos dogadali bo niepowiem jestem bardzo zainteresowany twoja oferta;d;d;d albo jak wolisz odezwij sie na moje 471316

bili domaniow jest w porzadku, zajezdzam tam czasem w wakacje bo niedaleko mam domek ;d

Masa jest :D kozak^^

Dzięki za wyczerpującą odpowiedz, ale juz zdazylem to przeczytac :D Niestety nie jest tam raczej napisane czy branie tylko po treningu ma sens. W opisach jest glownie ze trzeba brac caly dzień, a ja pytam czy branie wylacznie po treningu da jakies wymierne efekty czy raczej szkoda kasy, w przypadku, gdy nie stosuje sie jej caly dzien. Poza tym [...]

techno :D a podczas treningu moze byc rock :D daje powera

Ściskacz jest dla dzieci:) Jaką srednicę ma axel gryf ? Jugo s0g poszedł :D

niechcialo mi sie czytac ale kilka uwag co mi sie zucilo w oczy 1. Dieta jak ktos pisał zapRaszamy do dzału odzywainie 2. Ktos napisał czemu kupilas L-ke ----> l-ka to fajna sprawa jesli kogos na nia stac to jaknajbaRdziej mega prozdRowotny spRzet do tego pomaga w utlenianiu tłuszczy, aczkolwiek wolałbym zainwestowac w wolowinke :D opRócz l-ki [...]