d

nie wiem, ale zazwyczaj samo słowo SZANTAŻ działa :-D wracaj tu ślicznotko :-D

siemka ;d ja troszkę zaszalałem i wczoraj na zadanie ;p w zakopanym zaj**iscie ale nie było tam tak goraco, ciężko było znajsc lokum odziwo było nas 7mioro, ale wkoncu jakas babka zobaczyla nas z dzieckiem i do jednego pokoju wszyscy ;d

a inne uwielbia chodakowską :D oplułam monitor :D

o kurde, ruch widzę tu spory :D Dzięki za odzew :) Już od razu jakoś bardziej swojsko :D Czyli rozumiem, że tu tu, to właśnie dobrze na pierwszy rzut napisac? ;)? jak najbardziej

29.07.2013-poniedziałek- DT płyny-2l wody, 2x kawa miska: 140B/ 64T/ 160WW aktywność-trening trening A - 3 x 8 A. Przysiad ze sztanga na plecach 12/10/8 28kg/30 kg/40 kg B1. wyciskanie sztangi skos góra 10/10/6 20kg/20 kg/25 kg B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha 10/10/10 25kg/25kg/20kg C1. prostowanie nóg w [...]

looooody %-) To ja tu po to przychodze coby mi smaka na lody robić? :D A poszoł won siło nieczysta! :D Nie zwracaj uwagi na to, faceci co tu zaglądają wiecznie tak %-) Uodpornisz się :-)

Też bym chętnie te przysiady ze 100kg facetem zobaczyła :D Jak już będziesz gotowa to wrzucaj! :D Ja mogę co najwyżej swojego 15kg facecika popodnosić na razie ;) - Aczkolwiek wyrywa się strasznie ;)

czyms?:D Heheheheehh :-D

ja tam w posladek robilem w udo jakos nie bylem przekonany. wchodzi jak w masło w pewnym czasie czuję się ze wchodzi w miesień odciągasz troszke strzykawke gdy zobaczysz bombelek powietrze mozesz powoli spuszczać soczek wyciagasz i po strachu ;d czasem moze pojawic sie troszke krwi to sie nie wsytrasz ;D

Nanit - mąż kochany i sam pewnie też od razu Cię chciał nie chciał docenić musiał :D Fajno :D Mnie nikt nie docenia ... błehehehe...

W wiośle mogłabym więcej, ale technicznie nie wyrabiam. głównie z zakładaniem łokcia na plecy... generalnie nie jestem pewna techniki wiosła, bo na siłce pokazują inaczej, w necie inaczej... a w wyciskaniu to się boję, że mi na twarz poleci ;p;p Ale mogę spróbować więcej i najwyżej mniej powtórzeń. Przysiad gdzieś mam, to wstawię wieczorkiem, a [...]

mam domsy w tricepsach i bicku :-D dowaliłam ciężaru do 6 kg :P w jednej seri ihaaaaaaaaa ze mnei taki siłacz :-D Co to domsy? (żółtodziób)

ok poki co nic mi sie nie skrsxywilo i wchodzi gladko:D dobrze ze mam fajna kobiete wlasna pigulke:D

Oj to indyk "zgrilowany" a obok ryz i tyle... nie jestem wymagająca :-D byleby dobrze wchodziło i zapychało :D

1.To zrobie to doładowanie ;) 2. Myślałem, ze białka jest mało, tak to zostawiam. Kcal jest wystarczajaco. Wlasnie dobrze mi z tym tluszczem rano, Oliwa sie wsiaka w jajka i tak bardzo jej nie czuć, ale jakbym dodał do miesa to by zostawało i musiał to pić, a nie smakuje mi to zbytnio ;D 3. Mogłbyś mnie jakos naprowadzic jak dodać wiecej ruchu? [...]

odstawiam teraz chyba ;d wakacje jak wakacje ciągle ostatnio od rana poza domem nie ma czasu na porządną dietkę więc aby zmarnuje ;D jadę na sucho do końca wakacji tylko żeby siłowo nie spaść bardziej na lajcie mesiaka i reszte zabawek zostawiam %-)

skoro my babochłopy jesteśmy to to właśnie to co z chłopów w nas się tli :-D właśnie: tyłki, cycki, sport i żarcie :-D

Taa, jest caryco Katarzyno II :-D Dzisiejsze żarełko - nie bić za miód - chodził za mną od dawna - a to prawdziwy miód był, od chłopa (kiedyś myślałam, że od pszczoły). Dziś też poleciałam na siłkę, rozruszać się trochę, korzystając z urlopu i poprawy nastroju u chłopa, który chyba chwilowo z losem pogodzony i tym moim "fit". W sumie sprostowanie [...]

przez ostatnie 5 lat nie jadłam innej części kurczaka niż pierś i czasem wątróbka. Teraz nauczyłam się jeść ćwiartki z kurczaka. Jajka w postaci samo jajko kiedyś jadłam raz na miesiąc a jak czułam zapach jajecznicy to potrafiłam zwymiotować ;-D A po strączkach chodzę jak balon, jem je teraz, ale kiepsko sie po nich czuję. Jak dobrze przeliczyłam [...]

wiecie że ja wcześniej w spamie nic nie pisałam bo byłam rzekonana że to za wysokie progi, taki vipowski wątek :D a tyle ciekawych rzeczy mozna się dowiedzieć, np p japońskich pornosach :-D