d

Byłem na tej stronie tysiąc razy . : D A, ja przecież mam tak ułożone. Duże partie 9-12, małe 6-9. Nie wiem co wy od mego planu chcecie, ale jeśli uważacie że jest zły to powiedzcie co w nim jest nie tak.

Haha :D

się wirda wkurzy za spam :D

ronie220 - miałem w planach ciąg na prostych nogach lub sumo, ale nie potrafię przy tych formach zatrzymać techniki...po prostu jak schodzę w dół to robię koci grzbiet, lub po prostu za nisko pochylam tułów ;d

Nom robię niby masowo i staram się robić ciężkim ciężarem mało ruchów i czasami z pomocą . Może robię coś źle? Zawsze przy robieniu klatki piersiowej czuje że dosyć mocno pracują mi też barki ;D Może robić jakieś dodatkowe serie na górną klatkę bo głównie o nią się tu rozchodzi ? Nie wiem jakieś dobitki małym ciężarem aż do zakatowania ?

i już :D

Woj17 Jak tam nagrywanie i montowanie filmiku Ci idze :D?

poszly dane :D 1 raz chyba coś wygram na sfd 8-) i już się niecierpliwie :(

powiedz tylko ze nie zabrali z puli a wszyscy są szczęśliwi :D

nie najgorzej 2 miejsce mogło być lepiej :D bo duża różnica w kwocie supli ale nie ma co płakał :-PP%-) DZIĘKUJE BARDZO KONKURENCJI :-) Dziękuje firmie TREC za organizacje konkursu };-)

Wrzuć to samo do głównego podwieszonego tematu. Już go otwarłem, a tam bieda z wpisami, bo się chyba wszyscy boją:-D Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2011-11-22 13:54:10

Paczka dotarła, jeszcze raz dziękuje za suplementy :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e9bc72f8a21e4a1ab997cfef9a6e053d.JPG

Phil ;D

skad wiesz jaka forme ma Ruhl? :P Ruhl nie ma szans na top5 jesli wszyscy beda dobrze przygotowani i Wy zapominacie chyba o Phillipie ;D Zmieniony przez - SneS w dniu 2007-03-02 22:23:27

[...] no i jeszcze zakupiłem ostatnio jakiś wyciag z jemioły i po wzięciu mam 120/ 75 zawsze. KOlega co tam wyżej pisał, że ma różne ciśnienia :D liczy się pierwszy pomiar, usiadź spokojnie reka na wysokości serca. Ja też tak zawsze mam że kolejny pomiar zrobiony odrazu jest nższy. Na ciśnienie pomógł mi jeszcze wysiłek aerobowy bo muszę powiedziec [...]

nie no niemysl ze jakis wariat jestem:d tylko tak zartowałem

ja wiem ze kopnie mnie kreatyna ale mam pewnego mąta ale aby go zrobic musze byc silny i to bardzo :D i ladnie wygladac do max 3 miesiecy dlatego zakupilem odrazuz grubej rury wiec jak mowisz zeby dece jeszcze odstawic to poszukam tej kombinacji tescia z mieciem a powiedz mi tylko czy po 3 paczkach tescia i 100tabs mety musze sie odblokowac jak [...]

nie wlasnie ze nie chodzi mi o wyglad na wakacje tylko o moja przyszlosc nie chce pisac o co chodzi ale to nie naprawde o to aby byc duzy na play :D chodzi mi tylko o sile nie jestem sezonowcem tomasik i dlatego prosze Was o rade jak zlapac szybko sile ktora bedzie mi niedlogo potrzebna :P edit sog dodany mareclino Zmieniony przez - slaby24 w dniu [...]

Masz ograniczać węgle na redukcji :D pozdro

wow dziekuje, tak wiec skoro jest to forum ja jako maly jaś mam pytanie dotyczace kefirku w czym jest on gorszy od innego posilku z bialkiem zawartosc bialka jest dosc wysoka, wegli nie az tak dramatycznie wielka a nawet rowna ilosci bialka chyba ze chodzi o stopien przetworzenia ogolnie produktu i niskiej zawartosci wartosci odrzywczych , drugie [...]