d

Arek D. 7 kg suchej masy(mięśni) nie zrobisz na SAA a co dopiero na animalu

super sylwetka, fajny tatuaż :) ogólnie laski bedą lecieć do Ciebie jak muchy w sic pająka :D POzdro. trzymaj tak dalej

kozak :D

Arek D. a kto Ci napisał że nie można się wypowiadać? ja wyraziłem poprostu swoje zdanie... a w "miarę czystą mase" to można zrobić i bez animala

Mam ten sam problem co ty:) I jak ktos juz pisal najwazniejsza jest twoja silna wole i ograniczenie sie w jedzeniu:) Osobiscie stosuje diete 1.5g białka na kg masy ciała 0.6g tłuszczu na kg masy ciała i 2g ww na kg masy ciała .....Produktów niepodaje poniewaz kazdy lubi co innego:D zalezy ci aby go zgubic czy zrzucic z wagi....bo jesli z wagi [...]

Sloid ja tez nie bralem i wezme chyba 1caps przed treningiem 30min a potem wejde na 1 przed sniadaniem 1 przed treningiem :) a potem dorzuce tse :) a potem bedzie krata na brzuchy :D

mialem to samo. Przed Swietami 90 kg w seriach a po swietach 70 sie meczylem :D po 2 treningach wrocilo do normy

WOWWW ILe odpowiedzi :D:D:D:D......

Siła & Masa ***poniedziałek Klatka Piersiowa (trening lekki): --- Wyciskanie sztangi leżąc – 4 serie zwykłe po 8 powt. (każda na ciężarze 65% rekordu) --- Wyciskanie sztangi leżąc – 2 serie dynamiczne zakończone seriami śmiertelnymi Tricepsy: --- Francuskie wyciskanie sztangi leżąc – 3 serie po 10 powt. --- [...]

Tankowiec- racja hehe. Smiech na sali, u mnie w miescinie tez same takie zdechlaki chodza, kazdy sie z nich tylko smieje :D. W ogole inaczej by bylo, jakby to chlopy jakies byli. I nie lepiej by bylo takiemu szczurowi do strazy pojsc? Tez emeryturka po 15 latach.

quaziu daj linka na prv bo smiac mi sie chce jak slysze tego kolesia i bajki gdzie to nie byl co robil :D i kogo to naslal ehhh juz powinienem miec polamane rece obcieta głowe i przewiercone kolana ojdan żal.pl hahahaha

Sting89 <- popieram wszystko co troche wczesniej powiedzial ten czlowiek. Nie wiecie kur... na czym komercja polega! Rychu rządzi, wymiata i jest najlepszy. Lubie wszystkie jego kawalki. A to , ze ma zryty łeb i, ze koksuje to kur... jego sprawa. Zreszta za ten zryty leb tez go lubie :D On ma charyzme. Szanuje go za to, ze wybil sie z biedy i [...]

odpowie ktos ? :D

niektórzy robią chyba tak, ze robią sobie zestaw kilku cwiczeń A i drugi zestaw ćwiczeń B ;D i robią ich 2 formy rózniące się cięzarem i ilością powtórzeń, i np pewnego dnia robią Zestaw A cięzki a następnego B lekki ;D i jestem ciekaw czy dobrze mysle, czy ktos takie cos stosuje, i jezeli tak to jakiecwiczenia mozna uzyc ;D

Zdrowia i wszystkiego co sobie zażyczysz. =D

To że spam się robi to nic nowego, założyłem temat żeby dowiedzieć się czegoś od kompetentnej osoby. =D

I thought over and I came to the conclusion that he red is not for me - but greenness as the most. =D We will think beter about the "thickness" for you.

zamach na wladcow widze ktos proboje przejac wladze neal zrobiles obiad?:D Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-04-12 16:56:59

piecze mi się =D i pamiętajcie! too a lot of everything - the piglet won't even eat

przeczytalem susik: Napisał "Wszystcy to*****e, chce zielony !" haha :D:D