d

[...] Plekhanov - Russia 3. Ewerton Teixeira - Brazil 4. Glaube Feitosa - Brazil 5. Lechi Kurbanov - Russia 6. Yasuhiko Kimura - Japan 7. Sergey Osipov - Russia 8. Hiroyuki Kidachi - Japan "Najpierw pozywane są kompanie tytoniowe za to, że ludzie zachorowali na raka płuc; Pózniej bary szybkiej obsługi za otyłość; Myślę, że mogę pozwać [...]

Cwicze, cwicze :) Od roku nie jem ziemniaczkow nawet :D Bede musial jakas dietke ulozyc (kilka prob skonczylo sie niepowodzeniem :) ) Pytanko: Czy lepiej jest rano przed sniadankiem pojezdzic na rowerku czy zrobic jakis zwawy spacerek? Pozdrawiam

Juz od miesiaca spaceruje po 40 minut :) chodzilo mi o to czy lepsze sa spacery czy rower (co lepiej dziala na spalanie tluszczyku) :) Ide ulozyc diete :D pozdrawiam

biegi, rower, stepper ale po 30-60min bo dopiero po 30min zaczynasz czerpac energie z rezerw tluszczu, dlatwego najabardziej oplacalne sa aeroby rano przed sniadaniem edit mozesz tez dla lepszego efetku dodac jakis spalacz tluszczuD nie bierz l-karytyniny bo podobno nic nie daje praktycznie, ale jakies fat burnery czy cos beda dobre ewentualnie na [...]

Marat w Finale zagra z Leytonem :D

widzialem to u kolegi ojca w szafce okolo 500 sztuk amp.(szef siłowni) tanie to jest :D za 1 amp.

A jak to się wymiawia co skawa napisał ? :D

MackoMedyk bo nie mogles o czyms takim slyszec gdyz takie cos nie istnieje. Studiuje na AWF moze nie na kierunku WF czy SPORT ale jest tu wielu studentow po przejsciach miedzy innymi po rekonstrukcji ACL i nie mieli problemow z dostaniem sie tutaj. Sam jestem po reko ale studiuje fizjoterapie ;) Pozdrawiam :D

Tej na lubelskiej nie ma już chyba z rok. Na MOSIRze z tego co się orientuje to 12zl ale może wejść 4 os więc jak znalazłbyś paru chętnych to wychodzi po 3zl ale wyposażenie mocno ubogie. Jak masz kogoś znajomego w LO to możesz spróbować się wbić i to za free:D

no to nie dziwi nic, trzeba miec miejsce , u mnie sciana za drazkiem A co do czasow w WOD`ach to nie dziw sie, podajesz nie proste 5/10/15 w ktory i tak ludzie w internecie wykonuja szybciej niz 1sek na powtorzenie, tylko trening z najwyzszej polki, zawsze bedziemy sceptyczni, w internecie ludzie robia treningi miedzy jednym drinkiem a drugim do [...]

no to nie dziwi nic, trzeba miec miejsce , u mnie sciana za drazkiem A co do czasow w WOD`ach to nie dziw sie, podajesz nie proste 5/10/15 w ktory i tak ludzie w internecie wykonuja szybciej niz 1sek na powtorzenie, tylko trening z najwyzszej polki, zawsze bedziemy sceptyczni, w internecie ludzie robia treningi miedzy jednym drinkiem a drugim do [...]

Dzięki za odzew. Jutro zrobię :D

To długa historia i zupełnie nie interesująca. A wiedza to wiedza. Stara czy nowa i tak się może przydać. A tak a propos starych środków to w dziedzinie koxu świat też chyba aż tak bardzo się nie posunął poza zmianami kosmetycznymi !? Fighter Moderator: Sztuki Walki [...]

Mam zamiar zbic wage. i musze bo im lzejszy organizm w SW tym lepiej. przede wszystkim nogi. ale wymyslilem fajny sposob bo mam gumy specjalne trx... i moge pokombinowac tak jak Piotrkowicz z gumami ;d fajnie mozna dopompowac miesien i wywalic glikogen.

napoje 0 kalorii jakieś jednodniowe soki warzywne kawa bez cukru i herbata wino ( w rozsądnych ilościach ) i to chyba tyle :D nie ma zdrowych batonów wszystkie pełne cukru ( no chyba, że niektóre batony sportowe ) , by trzeba samemu zrobić (

Ja wiem że dieta jest na 1 miejscu (jak rozpiszę dietę to na pewno wstawię) dzięki diecie z 59 kg przytyłem do 66kg (5 mies. bez supli) bez diety nawet bym się nie brał za suple bo to kasa w błoto bardziej wtedy :D

Dobra wracamy do pytania :D Bo jeszcze odpowiedzi na temat nie otrzymałem :)

Dzięki za odpowiedz ;) Jeszcze jedno pytanko :D Przez ile tygodni stosować kreatynę, aż się skończy ?Bo biorę puszkę 400g

Dzięki wielkie za pomoc :D Po feriach kupuje suple i napisze jak działała na mnie kreatyna i reszta suplementów :) Jeszcze raz dzięki Pozdrawiam

Kreatyny czy wszystkich supli ? :D