d

dzięki Falusia :D:D:D Jak tak trzymacie te kciuki- to na pewno się uda:D

tak jest :D:D Dzisiaj szpagaciki a jutro zapierdziel jak najszybciej :D:D

oki, zapisy od poniedziałku :D:D:D Głowa mnie boli od tych akrobatycznych ćwiczonek :D

hahaha jeszcze ja- Patryk oglądałam ten film dzisiaj, drugi raz dla rozluźnienia:D dobra komedia:D:D:D

http://www.youtube.com/watch?v=lUYqdS0gHz4&feature=related Taekwon-do Rozgrzewka - rozgrzewka stawów - 50 pajacyków - skakanka - 50 pajacyków nogi i ręce do przodu ( coś a'la lot małysza:) -bieg dookoła sali a) niski bieg przodem b) niski bieg przodem i na komendę przysiad i powrót do niskiego biegu ( strasznie skatowało nogi- pompa:D) c) [...]

hehe dzięki Wam:D ja dzisiaj weszłam na wagę i jest źle :D no nic, nie ma co się przejmować, jedziem dalej Dzwonię dzisiaj albo jutro- bo w sumie jutro mija tydzień dopiero :D póki co dochodzę do siebie po zważeniu wychodzi jedzenie słodyczy :D

Fala Praga to na 100%, Wiedeń, Berlin, Paryż i Polska - tutaj wszędzie:) To takie najczęściej wybierane miejsca więc to na pewno będzie:) zapisałam, że spałam:D:D:D taka pamiętna chwila:D

http://www.youtube.com/watch?v=RQTUCIU8nVQ Ale mam humor dobry :D:D:D oł YEAH:):):) Wreszcie :D

Dawid- oświadczysz się w końcu ? ;) żartuję:D:D hihihih Nosi mnie :D dzisiaj chyba zrobię wytrzymałościówkę jednak:D

ok, jak zawsze czekam :D:D perełki uwielbiam :D http://www.youtube.com/watch?v=ecDR7NHhhrM&feature=related ekstaza eh:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2010-02-05 15:06:53

aaaa zapomniałam o sobocie i niedzieli:D 6. sobota aero może jakaś impreza:D albo wytrzymałościówka:D 7. niedziela- wolne :D prawdopodobnie

stawiam :D::D:D no, mogę wreszcie wypić:D

Fala u mnie mama piecze murzynka ( shit- ja kocham to ciasto :D), do tego będzie pełno pączków, favorki Ale się nie dam:D Dzisiaj 10 dzień bez słodyczy :D Nie spartolę tego :D

hahaha o nie, ja nawet nie mam ochoty na pączka:D jak chcecie to sami zjadajcie:D:D PAtryk chodzi o to, że dzisiaj nowy dziennik zakładam, bo ten się kończy:D jeszcze dwie strony tylko zostały :)

kto kusi, ten kusi :D:D:D i ostatnia strona zaraz będzie tylko wspomnieniem:D

i chyba zakończymy go we dwójkę:D:D:D aa i dzisiaj nie będzie vale tudo, tak jak przypuszczałam wczoraj. Jedynie taekwondo. Może przyjedzie do nas trener z judo i nas trochę sponiewiera:D

i jeszcze swiezsze IJSNEM, 19(1), February 2009, Copyright © 2009 Changes in Body Composition With Yogurt Consumption During Resistance Training in Women Kimberly M. White, Stephanie J. Bauer, Kristopher K. Hartz, Monika Baldridge Full Article Table of Contents for Vol. 19, Iss. 1 Abstract Introduction: Resistance training is an [...]

no troche nas jest :-D ale czemu zaraz takie wielkie oczy masz babciu ? %-) robi takie bo na tym forum cuda takie kaza robic ;-D;-D no a grono 40-tek sie powieksza....tak trzymac |-):-))

Miałam zdać relację po treningu, ale jak widać, znowu wszystko ciurkiem. Gdybym była bardziej systematyczna w moim dzienniku, to bym miała już sporo postów nastukane :-D. No to stukam dalej. Trening A 2 tydzień A. Przysiad ze sztanga na plecach (12x26,26) B1. wyciskanie sztangi skos góra 12x(20/21) B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do [...]

Z okazji pojawienia się nowych produktów dalibyście jakiś czasowy lub stały upust na stare Econo:D Moim zdaniem cena 29,99zł wygląda ładniej niż 31 zł :D Edit: Ogólnie twierdzę że SFD mogłoby zacząć produkcje białek w wiaderkach np po 2-3kg i pewnie nie jedna osoba się ze mną zgodzi;) Pozdrawiam. Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2011-09-03 [...]