d

jesli jestes zdrowy to CP nie zaszkodzi pytanie tylko czy juz potrzebujesz tego dodatkow poprawdzie mowiac wolalbym - patrzac dlugoterminowo - abys nauczyl sie jak najwiecej o diecie i treningu - niz kombinowal i szukal jak my wszyscy :D - zlotej odzywki :D takowa niestety nie istnieje w legalnym sporcie - sa pomoce - owe 5% :D heheh ale czekaj [...]

"zakładając co większe ciężary nasza technika kuleje" O czym ty mówisz? Czemu technika kuleje? Technika to prowadzenie sztangi, hantla, reki po odpowiednim ruchu, torze... nie widze co to ma wspolnego z ciezarami. Gdybyś nie miał techniki to byś się zabił na treningu ;D. Robisz nie zawolno(Nie dobrze jest nienaturalnie spowalniać) i [...]

Wchodzisz do tego tematu brata kontem i pyk ;D

albo jak CHVJ kazdy ma wlasnego? :D FU - powiedz cos wiecej na ten temat. Mozesz mi pomoc! Wysil sie no...

kup sobie nike shox :D

polecam GainBolic 6000 OLIMPU.potrzebujesz duzo bialka i wengli w carbo masz węgle lecz bialka nie ma lepiej gainerka kupic tego olipmu nie drogo mozna pare kilo dostac z gratisem :] pozdrawiam :D

wrzuca sie toto w kieszen i jazda na rower w plener na mecz itp :D aha...to rozumiem ze jak sie bedzie dobrze rozpuszczalo...to w dloni bedziesz rozrabial? albo na meczu...to w szklance?

dobra propozycja treningu: DOBRA PROPOZYCJA TRENINGU CZY PROPOZYCJA DOBREGO TRENINGU? Pon: Barki Wyciskanie sprzed głowy - PROG by Wodyn :D Przyciąganie wzdłuż tułowia ZAMIEN NA HIGH PULLS I co tu dać jeszcze ? - cos innego niz unoszenie bokiem COS NA TYLNE ALBO SPACER FARMERA W MIEJSCU, CZYLI ODWIEDZ SZTANGIELKI NA BOKI I TAK TRZYMAJ ZE 30 SEK. [...]

I was tired ... Dzięki za wprowadzenie zmian , oczywiscie skoryguje. O zygzakach poczytam , art spory, ale mam czas, zaczynam dopiero w poniedzialek :D... No i jeszcze mocno zaintrygowal mnie ten spacer farmera w miejscu, napewno zastosuje, bo moze byc ciekawie.. odwdzoenie sztangielek do jakiego konta? 60 stopni, 45 czy moze 90 ? Co to high pull [...]

hoł Rodzynek jak cos czekam na zapRoszenie na FBW do jacuzzi :D chociaz tyle zRob dla matuRzysty niech sie zrelaxuje pRzed matura hRhRhRhR pRzy okazji aero se ciachne i zobacze odcinek mody na sukces <lol> dobRa lece czytac stReszczenie skąpca pozniej sen i ranne bieganko a pozniej rekolekcje i po bilety na PuchaR polski na RUCH :):):) [...]

nie jest tak źle, masuj się a sog na zachęte :D:D:D

ale my nie ukladamy tekstow wez bez jaj, daleko nam do elo ziomow;d. po prsotu mamy taka zabawe ze siedzimy i ktos wymysla slowo i nastepny musi wymyslic rym hasla w sylu bilirubina, kolanko hydrauliczne, omnadren, szlifierka katowa naprawde wciagajaca...

Bo mam identycznie jak kolega wyżej na zdjęciach i też się wybierałem:D

Ograniczanie tłuszczu jest błędem jeżeli mam go nadmiar?:) No...kalorii to znowu tak nie ograniczam, trochę przesadziłem. P.S. Sport uprawiam. Biegam, pływam, trenuję judo, a niedługo dojdzie jeszcze jazda na rowerze(w serwisie:D:D) Zmieniony przez - Adaaam w dniu 2007-03-12 22:48:17

****a co jest ?::D:D SOGI BEDA!! ;oooooooooo Zmieniony przez - tomasz555 w dniu 2007-03-13 16:01:36

ja zwykle jestem ubrany w domu, tzn. koszulka i spodnie, w nocy to w koszulce samej (no i w majtkach oczywiscie :D)

hello :) własnie jem sniadanko owsianke zz.......Truskawkami! coprawda sa z puszki;/ ale i tak pyszne z tego wzgledy ze nie jadłam ich prawie rok! ja chce juz swieze truskawki;D

cwicz dalej , dobij masy i bedzie gicior :D

kolos moze i duzo ale raz na jakis czas mozna:D

wszystkiego trzeba sprobowac;D