d

Jak trener tak zadecydowal to najwazniejsze, on widzi jak robisz najlepiej i sie sluchaj, hehe, troszke moze ciagniesz plecami w martwym na tych duzych ciezarach, tez taki lekki wozek robisz, no akurat dla mnie na takich maksymalnych i submaksymalnych ciezarach to jest akceptowalne i zaden blad, to tez nei musi byc niebezpeiczne, no ale ty [...]

I Pani smukła i synuś coś wysmuklał z wiekiem :-D Synka to wyciagneło Mial moment ze byl dlugi i chudy jak patyk Taka wydra, albo sarneka :D Teraz juz zaczyna mezniec ;-) A ja to przymasowałam troche, od czwartku moj znowu plywa, takze mam plan jakas diete opracowac :D

Składam podanie o więcej zdjęć synusia :-D Podanie przyjete Zdjecia beda :-)

I Pani smukła i synuś coś wysmuklał z wiekiem :-D

W sobotę trening dołu. Stwierdziłam, że może na razie zostawię jednak te trójki w MC. Przypomniały mi się moje stare treningi od Night'a i jak robiliśmy ostatnie serie na wysokich zakresach. Stwierdziłam, że to chyba będzie dobra opcja dla mnie na tę chwilę. Biorąc pod uwagę samopoczucie po serii na 16p muszę stwierdzić, że to był świetny pomysł [...]

NIEDZIELA Ponownie dokarmianie wewnątrzustrojowe ;-D dawki niezmienne :-)) 2 x TAD600 , 250ML AMINOVEN + PWE Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2022-10-23 22:12:18

Następnym razem :-D

Tydzien masy zleciał. Waga minimalnie poszła do góry. Juz teraz wiemy,że to był dobry ruch.Sylwetka po zwiększeniu węgli zrobiła się nabita i pękata. Minimalne zmiany treningowe a treningi wchodzą jakbym leciał nowym planem. I liczymy że spowodują kolejny progres :-) Zmiany na kolejny tydzien-zwiększamy w DT węgle do 670g. Dzisiejszy trening z [...]

Składam podanie o więcej zdjęć synusia :-D

23.10.2022 Niedziela - BPS Co za zwariowany dzień. Miała być spokojna niedziela, a cała w biegu. Wczoraj wieczorem mały nie chciał jeść, ciągle płacz, gorączka. Dziś poszedłem zrobić ostatnie nogi - suma sumarum, weszły idealnie ;-D A potem od razu, gdy wróciłem od razu jechaliśmy z małym na szpital, bo było tylko gorzej. Najpierw diagnoza, że [...]

Ok, wrzuce, no wiem ze niby z push upem lepiej do proporcji, ale specjalnie staram sie ruszac normalnie zeby zobaczyc jak stanik sie zachowuje, wiec jak widac :-) chyba musi jakos inaczej lezec, byc uszyty? No nic, bedziemy probowac :-D Chociaz nie ma co sie oszukiwac - nie ma co spodziewac sie efektu jak przy duzych naturalnych czy soczystych [...]

Jedna z tych 2 innych baz ma maly stanik, taki tylko mikro push up, mysle ze bedzie lepszy, ta druga push up cos pomiedzy. Zobaczymy co najlwpiej, mnie absolutnie nie przeszkadza plaska klatka, ale dla jakichs lepszych efektow wizualnych to nawet sie poswiece :-D Wczoraj chyba na zawodach właśnie jedna zawodniczka figure miała chyba bez push up [...]

23.10.2022 Produktywna niedziela. Rower. Chomik i spokojne 3h tlenu z minimalnymi akcentami. Zleciało szybko przy nowym MW2 :-D Swoją drogą majstersztyk jeśli ktoś lubi gry FPS i też grał w pierwsze, stare wersje. Postarali się z remasterem. /SFD/2022/10/23/e0a19fb6ad024a2a9eb124c2d01b42b7.jpg /SFD/2022/10/23/37663472a1bf4d8dba89de735ce0c475.jpg [...]

Jedna z tych 2 innych baz ma maly stanik, taki tylko mikro push up, mysle ze bedzie lepszy, ta druga push up cos pomiedzy. Zobaczymy co najlwpiej, mnie absolutnie nie przeszkadza plaska klatka, ale dla jakichs lepszych efektow wizualnych to nawet sie poswiece :-D

Haha, trener kazal mi robic fotki w stroju nawet jak nie lubie tych donic :-D zamowilam 3 rozne bazy, ta akurat jest slaba, jak stoje nieruchomo to jeszcze jako tako, ale przy ruchach b.slabo :-D jeszcze 2 do przetestowania :-D

A taki spamik zdjeciowy (sorry!!), bo zaraz znow bede ulana :-D Wiem wiem, pozowanie ujowe, bo nie umiem (jeszcze), ale taka ladna łapke mam, wreszcie nie patyk, hehe :-) /SFD/2022/10/23/a7b77830b11042ca95b2d62f190db5c5.jpg Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-10-23 12:58:37

A jeśli chodzi o redukcję i dużą ilość cardio? Przyda się zastosować cyklicznie na 1-2msc? Na spalanie fatu musi być deficyt więc tormogeniki typu kofeina, dmaa, dmha połączone z johimbiną robią dużo lepszą robotę niż GW który największe znaczenie ma dla zdrowia układu kardiowaskularnego ale nie nasila spalania tłuszczu sam w sobie. Już kofeina w [...]

Bardzo Wam dziękuję! :-) Mam Koleżankę lekarkę i się do niej uśmiechnę:-D

Z Pitagorasa wyszło %-) Jakos mega dużo nie brakowało ale jednak. Zdziwiłem się bo oxa Np była grubo ponad normę nasypana Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2022-10-23 08:59:37 Oxa chyba miała ok 15mg a pisali 10mg ich flagowy produkt :) teraz już sprzedają na opakowaniu jako 15mg:) Ment wyszedł jakos 80mg i dało się odczuć :D Zmieniony przez - [...]

Z Pitagorasa wyszło %-) Jakos mega dużo nie brakowało ale jednak. Zdziwiłem się bo oxa Np była grubo ponad normę nasypana Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2022-10-23 08:59:37 Oxa chyba miała ok 15mg a pisali 10mg ich flagowy produkt :) teraz już sprzedają na opakowaniu jako 15mg:) Ment wyszedł jakos 80mg i dało się odczuć :D Zmieniony przez - [...]