d

Jakieś foty sylwetki ?:D Czego sie mam obawiać :D

według mnie nie powinnaś się przejmować jedzeniem tym bardziej, że to jest ten dzień na który czekałaś :->:-D więc chyba nie warto się stresować i chodzić głodna, trudno jak nie znajdzie się nic z lepszej półki baw się dobrze /-)_ winko kupione? :-D Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-06-21 19:26:41

Czyli jak wezmę 18g odżywki białkowej to to będzie mniej więcej, być może tyle samo jak bym zjadł te 6 białek ? Sory ,że Cie tak męcze :D:D

fod - znam cie? heh ? \-) ogolnie nie jest zle z dnia na dzien lepiej jedno napedza drugie a drugie pierwsze i tak produktywnie raczej czas spedzam a jak mam czas to spie i naprawde niesamowite jak czlowiek sie nauczy jesc mozna sie obudzic nastepnego dnia wiekszym i tak dalej heh ogolnie jak sie plan uda to moze foty zayebie do tchp ale to tak [...]

btw chociaz sie wiatrakow naogladasz i kaka napijesz =D a jak =D ale bez kitu fod jak ruskie gawaryja "ty zabil.." %-)

wlasnie teraz mysle cos dluzszego zrobic bo ten to tylko zeby podlepszyc forme na lato :D a za jakies poltora max dwa miesiace znowu. To saw to przedtreningowka z treca? Jakos do tego treca nie jestem przekonany. Assaluta mialem teraz i moze troche drogi bo dalem 150 zl ale jest go 740g i starczyl na cykl i jeszcze zostalo. I wiem ze muscle test [...]

nie ważne co mówisz - ważne jak to powiesz;) oczywiście z umiarem:D zresztą - jak laska ma wysoką samoocenę (do tego uzasadnioną) to nabiera pewnego dystansu do tego co jej sie mówi:) wiadome - są wyjątki:) PADAAAAAAAAA DESZCZ!!!:D

myślę że po prostu nie było tyle chemii, nie było tylu słodyczy. Pamiętam jak byłam całkiem mała jak chciałam coś słodkiego a nie było to się chleb smarowało masłem i posypywało cukrem:)) Wtedy to były delicje mimo że cukier trzaskał pod zębami:-D teraz bym tego z nic nie zjadła, albo jak się vibovit sypało na dłoń i mokrym jęzorem zlizywało:-D

studia zaoczne, pewnie masz zajecie co dwa albo trzy tygodnie, i pewnie jeszcze nie chodzisz jak Ci sie nie chce :D tylko później w ch** nauki jak na jeden raz :D

Na siłowni lepsze efekty ;D Ja już czuje kostki :D Oraz masz SUWNICĘ* (Super urządzenie na nogi) i np. możesz 60 min rowerku stacjonarnego na wytrzymałość nóg ale nie wiem czy dałbyś rade psychicznie/fizycznie :P

mój kumpel zaczął studia zaczone, to tylko na egzaminy jeżdził ;d na wykłady w ogóle, no chyba że ćwiczenia obowiązkowe ;d

ja na szczęście nie mam psa w domu :-D żyje sobie psiak w ogrodzie :-D

no to masz luksus :D pies zyje swoim zyciem i Ty swoim ;D

hahahah ;D to prawie taki wilczur, albo doberman :D hahah

; o to dziwne - jak się logujesz, to u góry masz na czerwono "Dzienniki" i tam masz dzienniki (treningowy, żywieniowy i pomiarowy) - robisz tak? @Edit: No panowie mam drążek :D Parę słów - drążek dotarł dziś rankiem koło godziny 8 (chwilę przed moim wyjściem do szkoły), ciekawa sytuacja była, bo siedząc sobie przy kompie, słyszę naglę domofon - [...]

bosz... nie było to chamskie! :D taki flirt (powiedzmy :D) już po dzisiejszym fbw, klata spompowana, koszulka mkra po 15 min aero na bieżni ;) a teraz potreningowy - 2 udka z grilla, kilka ogórków kiszonych i parę marynowanych pieczarek!:)

to sie ciesz, technikum, lo najlepsze lata w szkole :D ( nie chodzi o nauke %%) :D

No prawde pisalem, ze wygladam prawie jak na Avku ;d Pare kilo mniej jedynie ;d

Latalem jakby mnie po doopie kopali. Oczywiscie w ten czas jest jeszcze z 1 minuta przerwy. Tez musialem robic biceps i przedramie jedna hantla, raz jedna reka, potem druga. Jak nie jest mozliwe jak liczylem stoperem? ;d Jeszcze po spieciach w drugim obwodzie musialem szybko wstac i leciec wylaczyc ;d A technika mysle, ze jest ok :) Zmieniony [...]

Uuuu stary nie wiedziałem że tak ładnie pociskasz ! :D:D,zayebiście jest,.Co do wyjazdu to pompki zwykłe,na krzesłach,podciąganie na drążku napewno mógłbyś robić,progres napewno mocno nie spadnie ;],