d

To prawda :-)) zawsze nam mało :) Ali pewnie ma ten sam problem..chce więcej%-) A ja tam widzę brokuły...aż smaczek przyszedł:-D:-D

szkoda, że ludzie nie chodzą w samych majtkach, wtedy bym nie miała problemu :-D yyy a nie lepiej w dresach co poniektórzy mogli by mieć efekt cofny na mój widok w majtkach :-D

Panowie jak po meczu Polska - Grecja? Ogladalem na telebimie w Gdansku :D PELNO LUDU. Dobrze, ze deszcz j**nal to troche poszlo do domu ;D Mysle, ze sa szanse na rozbicie Czechow i walke z Ruskimi. Jak wiadomo Nasi vs Rosja = zaciety pojedynek.

docker troche gh torche deczki na mostku i pomoze i jeszcze konska masc i rozgrzewania barku na silowni tak po pol godz potem przez godz masc masc :D i bedzie dzialac :D ja mialem juz rozj**any kilkakrotnie lewy i sie nie poddaje glukozamine flex chooyemoje i pomoze jak chooyowa rozgrzewasz sie latwo o kontuzje

faktycznie to ten gigant z lekkiej :-D Już myślałem, że jakąś decyzje będą powtarzać :-D

dajcie mi soga lepiej bo brakuje mi do 4000:D dzieki:D Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-06-09 10:35:46 tutaj jeszcze kulturka bo brakowało tylko jednego a jak koniu wjechał do ladies i napisał dawać sogi bo brakuje mi z 50 do 4000 %-)

Czyli podnieść kalorie? Bo napisałaś, żeby tak te 1600 trzymać. To może podniosę do 1800? To 1465 kcal wyszło mi przez przypadek - nie rozplanowałam wcześniej diety i potem zauważyłam, że kalorycznośc jest za niska (jak już było po ptokach i zjadłam wszystkie posiłki). Mam trochę problem z ta kalorycznością, bo nie mogę jeść nic co ją podbija :D [...]

Placki robię już od dłuższego czasu, ale mimo wszystko jakoś częściej wchodzi owsiana ;-) też leję trochę oleju/oliwy i rozprowadzam po całej patelni ręcznikiem papierowym- wczoraj za dużo wchłonął ten ręcznik. 4 minutki na wolnym ogniu z jednej strony pod przykryciem, potem obrót i kolejne 2-3 minutki. Przerzucam łopatką, podważam placek, [...]

http://www.youtube.com/watch?v=Qw72aX_QlnI az sie gotuje i nie moge sie doczekac meczu polska rosja :-D:-D szkoda mi tego dziadka co zostal okopany po twarzy / widac ze chcial dorobic sobie i dostal wj**a za 15zl za h szkoda ze mnie w takich syt nie ma Zmieniony przez - byczek83 w dniu 2012-06-09 13:21:25

Hej, każde rady są ważne, po pierwsze jeśli już robisz tak, jak ci radzą- upewniasz się, że robisz dobrze, po drugie- nie ważne ile ktoś gotuje/ćwiczy/itd, zawsze może się nauczyć czegoś nowego! ;-) Jestem zawsze otwarty na wszelkie nowe porady i propozycje :-D Też kiedyś gdzieś widziałem twój patent, ale nigdy go nie próbowałem- postanowiłem [...]

i już na 62 stronach %-) // ja to wczoraj zabalowałem ostro podczas 2meczy hehe :-d od dzis znów nie tykam wódki :-d

No cóż, może Danka podłapał temat i buduje imidż Glovera :-D Imo prawda, jak zwykle leży gdzieś po środku :-D

No tak, za sosami też nie przepadam :) Postaram się do tego bardziej wysilić przy biegach (jeżeli to w ogóle możliwe :D ). Tak że mam nadzieje ze tak źle nie będzie :] Niestety z mojego zamiłowania ten schabowy w niedziele trochę zaszkodzi, ale zobaczymy :D

nie, wlasnie mam C, ale taki stanik Calvina Kleina, ze D dobrze lezal. tak jakby pomiedzy C i D, bo przymierzalam wonderbra i bylo ok. nie wiem jednak czy rozumiesz, ze nie jestem rozlana krowa i mi cyca nie rozlewaja sie na boki ;-]

Cześć Wam;) Tak jak planowałam, dzisiaj byłam rano na siłce żeby obadać technikę ćwiczeń (była instruktorka, więc się przydała). Niestety od otwarcia siłowni (9.00) miałam tylko jakieś 25min, bo na 10.00 poszłam do pracy a trzeba jeszcze przejechać kawał}:-((( Więc tylko krótka rozgrzewka i skupiłam się na zapamiętaniu procesu prawidłowego [...]

Masuj bo chudo :-D A pisalem, ze chcialem masowac? :) Nie chcialem byc gruby i cel osiagniety ;d Teraz mam w planach przymasowac, coz tego bedzie przekonamy sie za jakis czas :) A co do wymiarow to sa na profilu aktualne.

off topic :D dobry trenio dziś znalazłam :D http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=SSdU1x87aB8#!

A tak w ogóle u nas w kraju to jest szał z oglądalnością w porównaniu do stanów - ostatnią walkę Mameda oglądało tylko 300 tyś ludzi mniej niż Junior vs Cain. W ogóle patrząc globalnie, to my jesteśmy o dziwo jednym z większych rynków w tym momencie, zainteresowanie w kraju dyscypliną jest w chooj duże. Nawet jakieś tępe laski, co to nie [...]

Zawodnik93 << co to za próbka WPC :D bo nie kojarzę i sepy na starość :-D SOGi komu wejdą- ładne zestawy ^^

Nie nie :D Wszystko zaczelo sie pod koniec wrzesnia ubieglego roku ;d Najpierw pompki itp Pozniej hantelki i sztanga. Na silce gdzies ponad 2 miesiace, ale regularnie dopiero od miesiaca. Staram sie chodzic 5x w tygodniu na silownie i trenowac w nastepujacy sposob: Dzien 1 - Biceps + Plecy Dzien 2 - Triceps + Klata Dzien 3 - Dzień Wolny Dzien 4 - [...]