d

ładne ciężary się robią :D mc już fajnie :D Sidex ,a mnie klata perfidnie j**ie od początku aż do dzis xD

no właśnie tak słyszałem, dlatego właśnie się nad tą kwestią zastanawiałem ;d W takim razie lepiej dla mnie - 3 dychy w kieszeni ;d

Tak, ja ; P siedzę nad łososiem i się na niego pacze... hipnotyzuję wzrokiem, może się skurczy :D a tak w ogóle to nie ładnie się wcinać komuś do dziennika bez przywitania, zatem howgh ; ) ja na razie wszystko penetruję i czuję się zagubiona :-D Zmieniony przez - haba w dniu 2012-02-20 22:03:58

Laluś mnie dawno u Ciebie nie było, ale nadrobiłam i widzę, że szalejesz:-D co za ciężary w przysiadzie i MC-szok:-D zazdroszczę rowerkowania:-)) i widzę, że normą staję się wzrost apetytu w miarę jedzenia:-)) wyczekuję podsumowania!

sankami ; d Ponawiam pytanie z gory ; d

/SFD/Images/2015/12/31/eb6abb65ed04429bade647d320c8619b.png Bardzo udana niedziela- przede wszystkim brak kaca 8-) wyspalem sie wkoncu jak nalezy , zarobilem troche kasy i zrobilem zayebisty trening. Nic mi wiecej w tym dniu nie bylo potrzeba, no moze procz kobiety hehe /-)_ http://www.youtube.com/watch?v=9cQjsVfhGmI&feature=share [...]

no to troche pocislicie z tym spamem pandarek dawaj te "dowcipy" w nieskonconosc;d chociaż może lepiej pogadac o masturbacji, bo jak shiman wróci z imprezy to poczyta a jak zobaczy inny temat to sie mu nie bedzie chciało;d

Dzięki dziewczyny };-) Mam jakieś próbki formy emolium takiej właśnie emulsji ale nie jestem fanką leżenia w wannie a na użycie ich jak balsamu bym nie wpadła :-D Cuccaro - a wliczałaś te wszystkie oleje do bilansu? Jakby nie paczeć to wychodzi trochę fatu a ja i tak mam go na razie w nadmiarze, tzn jeszcze nie przyzwyczaiłam się do takiego [...]

siema a hoojnia nudy na maksa do roboty by poszedl:D ale pieyrdolniecie bylo w boguchwale :D

Wychodzę z pracy i podeślę za godzinę. A w domu to ja mówię do M. "chodź, pooglądamy jakieś fajne d.py"}:-( Poszło. Dziękować:-D Zmieniony przez - vari3 w dniu 2012-02-21 16:37:59

Mam robić ten trening? Przepraszam, że pytam ale nie jestem pewna: Dwa treningi A i B robi się na zmianę . Zawsze 60sek przerwy miedzy seriami, Treningi z każdego A i B: 1,2 -gi wykonujemy po 2 serie każdego ćwiczenia , po 15 powtórzeń 3,4 -ty po 2 serie 12 powtórzeń 5,6-ty 3 serie 10 powtórzeń 7,8- my 3 serie 8 powtórzeń Ćwiczenia oznaczone [...]

Słodycze są niezdrowe.Owsianka nie :-)) Albo będę na zmianę robiła-jeden dzień owsianka na mleku,drugi placki ;D;D Dziś ten obiad to mnie dobił.Ledwo wciągnęłam pół ryby i już nie mogłam.A tu jeszcze czekały warzywa i miseczka makaronu ;p Spróbuję sobie ułożyć na jutro coś lepszego;-] Rano się zmierzyłam: łydka - 30,6 nad kolanem - 36 talia - 64 [...]

zle przeczytalem ;d ja po 2 miechach 2,5kg ale nie szczegolnie zajmuje sie wpychaniem sporej ilosci do gardla ;d

OoO bedzie zmiana planu robi sie coraz ciekawiej. Tez czytam o roznych planach bo w przyszlosci bede musial sprobowac splita 4dniowego jakiegos ;d Bede zagladal i czekam na plan :D

21/02/2012 Ruda zadek chyba rosnie, bo ciagle mnie mecza zakwasy na tejze czesci ciala:))Pomiary zrobie w przyszly poniedzialek bo golym okiem to ja nie widze roznicy.Narazie tylko cellulit pogonilam z zadka:-D TRening: rozgrzewka:10 min orbi +rozciaganie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/33e7bb12c0d24f9bb9a009a9e8c65959.jpg Dzisiaj bylo troch ciekawiej bo [...]

No prawie się obrazilam za ta seniorkę, jestem TYLKO :-D rok starsza, myślałam że tu jakaś starsza Pani zawitała a tu taki młodziak ;-D

Hmmm wiesz co ? lubie surowe mięsko ale nie zawsze je jem bo u mnie w domu jedzą no gotowane smażone itp , ale jem je często . jem też ryby , owoce morza , warzywa i owoce . jem też dużo chleba dość przeważnie ciemnego , dużo serów , mleko no tak sobie wolę kozie czy owcze :D i jem ciasto wszystko co jest staram się wybierać jedzenie najlepszej [...]

21.02.2012 Trening: WF w szkole 45 minut lekka intensywność(naprawdę lekka ;d) Trening w piłkę nożną 80 minut(lekka-średnia) Uwagi: Treningi spoko, kolanko nie boli a więc jest gitez, zobaczymy jak jutro na przysiadach będzie. Wchodzę dziś rano na wagę pacze- 64 kg, czyli jednak chyba ta moja dietka jest okej, nie muszę jakoś znacznie dorzucać [...]

kult fajny pomysł z recenzją bo zawsze dobrze znać opinię innych zanim się coś kupi. Ja ostatnio kupiłem Beta Alaninę tylko że w kapsach dziś wrzuciłem 4 kapsy przed treningiem i po godzinie dźwigania ciężarów mięśnie miały jeszcze ochotę. Do tego przed treningiem biorę Argininę w prochu i LKarnitynę liquid VitalMax. Ze wszystkich produktów [...]

Podjadaj podjadaj. Podjedz i za mnie :D ale aby cie podlało nie mnie;d