d

No i czyść miskę dalej:-)A na treningu NAPIERAJ NA CIĘŻARY:-)w pon będzie kontrola dobrego policjanta:-)i bardzo się cieszę, że ty się czujesz dobrze ze zmianami:-) Rally, no będę się starała z całych sił, żeby nie robić nic głupiego. Dzisiaj pozwiększam co się da, mam zamiar wyjść z siłowni baaaardzo spocona :-D Cortunia, k rol k bardzo dobrze, [...]

Dziś zamiast przysiadów skorzystałem z suwnicy :P W ostatniej serii wziąłem 120kg, na wyciskanie poziome poszło 60kg :D Jest dobrze waga wzrasta obwody też :D

Często będąc pod centrum handlowym widzę paru cyganów którzy masowo wynoszą to z douglasa ;d polecam heheh ceny chyba są dobre z tego co krzyczeli :D

Eee, no bez przesady :D Nie siedzę przed kompem 24h na dobę :D Odp masz już na mailu ;)

Ehh, w pasie 81. A ja mam 87 znowu :( Koniec z alkoholem ;D A tak ogólnie, to Ci wyszedłtaki recomp mały :D

witam powtórnie hehe :D biorę od 25 sierpnia biorę odżywki gainerki itp i nic byłem prywatnie u doktorka na badaniach i mi powiedział że mi nic nie pomoże już a jak zapytałem o ome to powiedział że to pomoże ale padne jak kawka hehe waga stoi w miejscu praktycznie .... Niby GENETYKA heh nie znacie jakiegoś sposobu innego :) dieteyk mnie wykasował [...]

Trzymam kciuki rękawic( a to Twinsy, więc musi to dać efekt :-D:-D)

Odpowiedż jest jedna: Jak chcesz sie sprawdzic i zobaczyc to musisz przyjechac:d. Ja bylem w zeszlym roku i powiem ze zawody byly na wysokim poziomie pod wzgledem organizatorskim jak samych zawodnikow:d

jest uśmiech na twarzy, więc musi być dobrze! :-D Sylwia, czekamy na foto ze złotym medalem! :-D};-) Zmieniony przez - Lady M w dniu 2011-10-22 18:40:48

ale wiekszosc ludzi boi sie bólu i zmeczenia:D jak to sezonowcy i beda robic nogi na rzezbie:D haha tekst dobry

no i właśnie ja prawdy oczekuje ;D wiem że jestem przylany ale nie interesuje mnie sama rzeźba tylko duża sylwetka z dużą masą i siłą:) a co do typu budowy to jaki on jest jak coś to nadgar w granicy 18cm;p interesuje mnie mój typ budowy chce wreszcie zacząć z dietką , wydaje mi sie że endo nie jestem bo widziałęm już endo mam nawet kolege endo [...]

program zawodów: PROGRAMMA MR MS WORLD 2011 ROMA 30 Ott CONTEST PROGRAM - PROGRAMMA GARA: ISCRIZIONI - REGISTRATIONS: Sabato/Saturday 29 Ott/Oct Hotel Palacavicchi -Via di Ciampino 70 Roma - 18.00 – 21.00 Domenica/Sunday 30 Ott/Oct Palacavicchi Via R. Bianchi Bandinelli 130 Roma 9.00 – 11.00 Accesso Open, Quota d’iscrizione 50€ al [...]

sezon zimowo-masowy juz od dawna a niektorzy dalej trzymaja forme spotkalem dzis goscia na przystanku z kaloryferem na brzuchu az musialem upamietnic ta chwile :D http://img718.imageshack.us/img718/8314/imag0021wp.jpg kozak :D

;-D podoba mi się :-D

no bedzie jak mówicie :P o ile przedtem nie przyjmie jakiegos podbrófkowego i znowu zrobi karuzele jak z Cainem :-D karuzela - czytaj kreci sie wokół własnej osi - łapie grunt - jest w szoku totalnym :-D

Imprezę skomentuję dobrze , a o wyniku już szkoda gadać, załamka :'-( nie przywykłem do przegrywania i nie ukrywam ale jest to dla mnie pewnego rodzaju teraz obciążęnie :'-( Sędziowie uplasowali mnie na 5 miejscu i niesetety w 100% się zgodzę z ta decyzją bo sam bym nie dął sobie wyższego miejsca. Przekombinowałem troche z solą , węglami [...]

martaoo4 a dziękuję, cviekawi mnie za to, jakie baty będą za technikę :-D rally no teraz mądry polak po szkodzie. Jutro zacznę od 7 :-D SUPLEMENTY: brak NAPOJE: 3l wody, mięta x1, melisa x1 WARZYWA: rzodkiewka, pomidor, papryka MISKA: 25.10.2011 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/618264db84ee434ab58f779d8f7e1445.png

Dzięki, dziewczyny, rok temu o tej porze wyglądało to nieco inaczej %-)%-)%-)%-) Ale miałam wtedy w zamian niezły cyc %-) Ale to i tak dopiero początek :-D No właśnie chudość, chudość, suchość mnie już nie jara :-) P Nie idzie o ilość, ale o jakość ciała :-D I tak sobie pewnie do końca roku poćwiczę z panem trenerem (kasy mi nie zwrócą za to co [...]

w piatke i poniedzialek nie dzialalo mi forum. Stad tez moje zaleglosci.... Piatek DNT mopping miska 1.chleb zytni grupoziarnisty, maslo, schab ze sliwka, ser plesniowy, pomidor, ogorek, kawa 2.mala porcja salatki : salata, pomidor, ogorek, oliwa, ser plesniowy, wedzone udko kuraka, herba z cyrtna, kawa 3.zupa pomidororwo soczewicowa, ser [...]

ooooooo kochana baty to będą za bułkę pszenną zwykłą i takie ilości nabiału.....}:-(( zebym ja umiała emoty jak Marta wrzucac to byś serio baty dostała.... Jeszcze nie zjedzone :-D W lodówce pustki, sera od miesiąca nie jadłam, to wybrałam go jako mniejsze zło, które jak widać wcale mniejszym nie jest :-D bułka jedzie na podobnym wózku. Dzisiaj [...]