d

wow, będziemy mieli "opiekuna" :D a co Ty Koniu organizujesz we wrocławiu?;D mnie niestety wrocław bardzo słabo apsuje, bo 2 razy dalej niż wawa i nie mam tam nikogo znajomego ;P Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-11-21 11:31:44

hehehe mocne nerwy co ?? :D:D ostre czasy były....maszyny...zabezpiecznia...albo raczej ich brak....serio nei wiem gdzie trzeba mieć głowę albo jak bardzo trzeba kochać adrenalinę żeby stanąć w takim miejscu.... a ty czymś ciekawym wspomożesz wątek ;)??

Nie ma problemu bartek. Dzisiaj jem żarełko cywili i od jutra hardcore :D postaram się udowodnić coś tym co piszą "słabe suple" :D dam z siebie wszystko a co z tego wyjdzie zobaczymy! Pozdro!

nie podoba mi sie te FBW:D ale dzięki:D bo w tym fbw niema powiedziane ile powtorzen etc. :<

no to we no jakąs rozpiske pyknij jak mozesz;D Odwzięcze sie, nie wiem jak ale... :D

uwierz mamy z czego :D cwiczymy pol roku troche przybyło juz , 2 z nas jest naprawde mocnej postury , 1 Jest troche Szczuplejszy ale jego tam ogarniemy :D

najlepiej 3 razy w tygodniu :D ale chce sie katować na maxa :D

też tak myślałem właśnie na FBW :) i myślisz że to pomoże ? taki trening jest lepszy niż taki z podziałem na partie ? Dzisiaj na siłowni odwaliłem Klatkę plus Biceps plus brzuch :) dobrze poszło. Dobra pompa i wgl. wymyśliłem wiele ćwiczeń na brzuch :) Jutro wstaje o 6 rano i biore sie za michę :D potem szkoła i siłownia.. Musze ułorzyć plan FBW [...]

gora poszla za***i*** dzieki temu mimo tych 3 cm talia/pas sie lepiej prezentuje , z tych 3 cm w pasie to pewnie polowa w plecach poszla dlatego wizualnie jak dla mnie brzuch sie wg nie zmienil nawet wydaje sie wezszy :D Micha trzymana i efekty sa :D najwazniejsze ze jestes zadowolony w tym ciezkim sporcie motywacja z wykonywanych progresow jest [...]

no widzisz :D znaczy bedziesz od dzis ogladac bully beatdown :D

blase kuhwa napedziles mi stracha pierwszy raz w zyciu dzisiaj iceland chcial odemnie podpis kuhwa! :D normalnie kiedy przepraszam? :D

to jest piękne;D Giecik misiu Co tam:D

jak mówiłem w Ju-Jitsu trenuje się również uderzenia i kopnięcia oraz parter zarazem. Trenujemy również rzuty, obalenia i podcięcia w sumie jedyne czym się różnimy to tym, że są Judogi. Zależy jeszcze czy przygotowywujemy się akurat do mma, full-contactu, semi-contactu czy ne-waza, różnie to u nas bywa ;) :D:D, ale nie wiem, może ci to nie [...]

Reflex Micro Whey 50g Płatki owsiane 60g Rodzynki suszone 30g B: 51 ; Tł: 5 ; WW: 57 ; kcal: 482 TRENING Pure Whey Isolate 50g Activlab Carbomax 50g B: 44 ; Tł: 0 ; WW: 47 ; kcal: 357 Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem 140g Mięso z piersi indyka bez skóry 120g Ogórek kwaszony 150g Migdały 30g OMEGA 3 2g B: 42 ; Tł: 24 ; WW: 66 ; [...]

Fearx - heh mogę powiedziec że ja przy wadzę 82,5 wywalę 235 ;) więc będzie walka :D powodzenia :D

Przede wszystkim konieczna jest konsultacja ze specjalistą-żaden lekarz rodzinny nie zna się na takich urazach jak ortopedzi. Niestety urazy stawów są gorsze niż złamania i lepiej poświęcić trochę czasu na wizytę u ortopedy:) Warto też odczekać 2-3 tygodnie przed powrotem na boisko, niby nie wyglądało na groźne to, jak opisałaś rozmowę z [...]

no mowie ze nie jadlem animalpaka wiec nie mam do tego porownania heh :) tak po za tematem musze sie wspomagac holinexem, gripexem i rutinoscorbin (czy jak to sie pisze :D) bo gardlo nie odpuszcza i katar, mam nadzieje ze dam rade, dzisiaj trening i kolejny dzien treningowy w piatek wiec mam czas zeby odpocząc itd wiec dam rade! bo musze hehe :D

wez sobie powies jakies plakaty z playboya a nie facetów bedziesz miał na scianach ;d ja tak zrobiłem i o niebo lepiej sie odpoczywa miedzy seriami ;D

Dzięki za odpowiedzi :D Czyli tylko kwestia psychiki? Zalecam się do waszych uwag :) Mój staż to już 2 wizyty na siłowni:D

Nie chce się czepiać, ale jak uśmiecha się do kamery z bliska to wygląda jak Tołdi z "Gumisiów" :D hehe Ostatnie fotki z oponami kozackie - nie dziwne, że aż 4 razy został MO :D