d

U mnie nie było tak tragicznie :D Na początku lajtowe wprowadzenie. Jutro przede mną trzeci trening po prawie 4 miesięcznej przerwie :D

Dzieki wielkie koledzy:D zapewne zadam jeszcze wiele pytań :D

ja np. gdy przyjmuje tłuszcz długo przed treningiem to nic nie czuje, a karotene nie swiruj bo zjadles ten tluszcz 30 minut przed treningiem nog wtorkowym bo sam mowiles ; D a intensywny trening nog zawsze wywołuje zawroty głowy i checi na rzyganie :D a że nie zjadles posilku odpowiednio wczesniej to juz twoja wina :).

lizodupy :D a nie?:D

Ale z nich Krówki :D ale pare mają chłopaki. To 125 Kg to był chyba o ile się nie myle podrzut, czyli z ugięciem kolan i wybiciem. Ja z lekkim wybiciem podnosze 42 kg ;D

Yeavin zola2525 Giemz bardzo chciałem podziekować za mądre odpowiedzi piłke nie mam za 20 zł ale nie powiem jest dosyc zniszczona i pewnie jest taka bo straciła kilka łat :D Ale ok postaram się kupic coś nowego teraz lece wypróbować wasze rady a jesli chciał bym poprawić kondycje to musz e więcej biegać ?? jakieś ćwiczenia wykonywać widze ze [...]

Jak najbardziej się z wami zgadzam, za dużo już w życiu bezowocnie masowałem ( dzika masa rządzi :D => pas 90 + ) itd dlatego też na redukcję dałem aż 90 dni :) jaki mam aktualnie bf widzisz sam na zdjeciach, z obliczeń wynika że mam 11,5% co jest zwykłą bujdą :) z pomiaru fałd ~~13-16% , tylko jakiś fachowy pomiar dałby prawdziwą wartość, więc [...]

Za gorącą czekoladę to podziękuję. Wyrzuty sumienia wprowadziłyby mnie w jeszcze gorszy stan Na szczęście to pewnie tylko ta pogoda, bo czuję się ok, zimno też już mi dzisiaj ani wczoraj nie było, a i nastrój niczego sobie Wczoraj był problem z sfd (a już myślałam, że to tylko u mnie ) , dlatego dzisiaj zaległa wypiska: Dzień nr 26 Miska: [...]

norma po wakacjach ; d zawsze jak sie cale wakacje nic nie robie to potem trzeba troche wracac do formy ; d nie jestes sam.... xd

hahaha ale pomysl :D moze i by sie przyjelo o ile bys nie zablokowal sobie odbytu/nie wysral wczesniej takiego gigant kapsa :d

<lol2> czemu nie ;D Jak mi się uda to dam wam znać <lol2> Zobaczymy ;D ja nie ryzykuje bo srać uszami nie zamierzam Zobaczymy co kolega zrobi Zmieniony przez - Mosto w dniu 2010-09-04 21:40:07

'Softek' Stary jak ty coś walniesz ;D Tak się z tego lałem że pod biurkiem wylądowałem ;D

Binio oj tam odchyły się zdarzają czasem lepsze czasem gorsze ale kreatyna w d*pie to jest coś! :D pamiętajcie o fotce na nk! :]

ehhh uhhh dobre pytanie :D Ja polecam tradycyjne sprawdzone sposoby najlepiej wyprowadzi ostrze noża kamień ,osełka taka co mozna kiedys kupic na targu u ruskich :D Polej kamień olejem roslinnym i do dzieła .pamiętaj aby zachować kąt 25 stopni

Bomba1 a nie słyszałeś o metodzie studenckiej? (sam nie testowałem bo na studiach nie byłem, ani sie nie wybieram, ale starsza koleżanka opowiadała) Jak to wlewali 0,5L wódki do nocnika i każdy siedział około 30minut, i każdy był naje**ny albo namaczali wacik w wódce i wsadzali do d*py i też faza była, a to przez to ze odbyt jest silnie ukrwiony [...]

Ja nie wytestuje na pewno ;D Ale kumpel za 20zł pewnie wytestuje ;D

już sie pogubiłem Czyli co lepsze w samaku cp czy hp ? bo planuje cykl na quaka i do teog chce dodać coś jeszcze ;D Tylko nie wiem czy cp czy hp ;D

Racja. Temat do zamknięcia. Z podobnym podejściem nie masz tu czego szukać. To nie kwestia złotych rad. Jak nie stać cię na ogarnięcie tematu- twój problem. Wyraziłem swoją opinię i daleko mam to, że nie potrafisz wyciągać wniosków. Nigdzie nie porównywałem d. wyciągu do wolnych ciężarów. Napisałem jedynie, co byś zauważył czytając ze [...]

Tak tak.. te pompki sa juz w tym treningu ujete z dlonmi stykajacymi sie :D Dzieki wielkie :D

:D:D. A jeszcze co do CP. Lepiej to smakuje z jakimś sokiem? Próbowaliście?