d

oo dzięki wielkie :) widzę odpowiedź kogoś doświadczonego =D

zaj**iscie ! mam pytanie czy ćwiczyć przedramie? bo jest zaj**iste i jakbyś mógł podać jak je cwiczysz ;d

rok treningu? 130 na klate, 200 w martwym, 190 przysiad :) jakies saa szlo ;d ?

Ładnie :D

przetestuje moze waga zejdze dzieki za rade :D

Daj sobie siana z SAA , jeszcze niedawno sam sie nad tym zastanawialem . Zmienilem nieco diete dobry trening odpoczynek i rosnie jak na drozdzach. Pomysl o konsekwencjach :-) : Wyników brak,wymiarów brak.Co ci dadza SAA jak nieogarniasz michy ? To sport dla cierpliwych a jak wezmiesz koks to tez szalu nie bedzie jak nie zadbasz o te rzeczy a [...]

Niemiecki a chinski to jest to samo tylko ze jeden jest w dawce 0,02 a drugi w dawce 0,04 !! P.S. Pamietaj to nie jest zloty srodek ze jak go wezmiesz to schudniesz...musisz robic aeroby i to duzo bo jak nie to tylko wydasz kase na marne:D

dokladnie! ja bym lecial cykla i sie nie zastanaiwal! przytyrasz to hiszpanki sie beda lepic jak muchy do lepa :D mmm latynoski..podziabal bym hehe ;)

przeciez gainer to dodatek do diety, skoro ma kolega diete to po co mu gainer? Wybacz przedmówco ale Twoj post wedlug mnie troch jakby nie wtemcie. Podtrzymuje zdanie zeby wskakiwaB na krete jak ma wole, hajs i ochote :D

http://dietetycznie.bloog.pl/d,,id,5032876,m,pazdziernika,r,2009,title,Gdy-po-odchudzaniu-zostanie-fald-skory,index.html?ticaid=6a512 google wie wszystko ;]

może tarczyca poza ciałem? :D

Biedronka - największa sieć suplementów w polsce :D

Dieta cud : śniadanie - 5g groszku zielonego, drugie śniadanie - pestka z jabłka, obiad - 1 mała truskawka, podwieczorek - woda, kolacja - pietruszka 10g i do tego spalacz, waga leci.. :D

ehh devis devis ... czytaj ze zrozumieniem :D ja mam spożywać około 3300 kcal a spożywam jakieś 6000 ... czyli wychodzi 2700 kcal na + :))

nie bede na twoje zawołanie :) znajde czas to wstawie :) aktualnie niezbyt mam ... ponieważ 3 klasa gim :D i testy ;/

Sama śmietanka TS mi odpowiedziała :D Dzieki panowie! Jeszcze jedna osoba z forum mi sie zaoferowala ze popusci mi pas Titan Toro za 120zł wiec pomysle i ktorys na pewno wybiore.

oczywiście 2,5-3g białka:D

to juz wole zamówić ostrowie 15kg za 340zł z kumplami na spółe :), kiedyś była jakaś promocja że nawet za 290zł mozna było zamówić, ale już dawno się skończyła. Według mnie ta ostrowia nie jest taka straszna, wiadomo smakiem odbiega od tych droższych...ale niestety nie moge sobie zbytnio pozwolić na takie drogie białka :D

mam ten sam problem $$$$$$ no ale w końcu ta ostrowia + kakao nie jest taka straszna :D

Mi tam z mlekiem smakowało, ale sprubój sobie to zmieszać z wodą to będzie naprawde "smaczne" :D, a musze spróbować tego twojego wynalazku z kakao...