d

to bylo tylko male wciecie dla zartu :P a wy juz odbieracie to jako prawda =D

16 lat to pozno? hmm mi stuknelo 24 i od wrzesnia mam zamiar dopiro wystartowac:D

wybredny jestes bartek do kazdej silowni bys sie przyczepil :D

Informacja od produkcji- wytrzymałość 250 kg :D

Dzięki wielkie za odpowiedź !!!! :D

Aha , ok :D. Czyli żadna taurynka ani nic nie potrzebne? .

Dzięki TomQ ;D. Tera tylko co z tym interwał,aerob?

aaaa ok :D. Dziękuję , a mogę aeroby przed siłką? Bo czytałem ,że np. Aeroby 10-11 a siłka 14. W moim przypadku było by podobnie. I to było by dobrze ,bo jak zalecają brać QNT Riptek-9 i 3 H przed snem. Czyli akurat. To jak?

Co do soboty i niedzieli doradźcie , Interwały biorę z tej strony http://www.sfd.pl/Trening_interwa%C5%82owy__film_z_przyk%C5%82adowymi_%C4%87wiczeniami-t819274.html Przykłady tego gościa , a jaki trening? Tzn: Klasyczny interwał Tabata Obwody Który doradzacie , który jest najlepszy? :D

Aha , ok :D Jutro zamawiam dietę na 99% i poki co do konca wakacji QNT Riptek , potem się zobaczy . Dzięki ,pozdrawiam.

to moj post tylko nie bylem zalogowany :D mam 2 lawki 2 sztangi 4 hantle i obciazenie

nie jest to jakis chinol czy cos ze sie bedzie wyginac lub wszystko latac itd? :D

nie chce wydac 1200zl i sie wkurzac ze to bedzie cienkie i sie chwialo na prawo i lewo itd wiec :D ? duzo pytam ale nie chce wtopic heh

czyli co brac? :D ja ogolnie najbardziej balem sie o ten stos ze bedzie za malo i ze to wszystko bedzie takie ,,delikatne" nog i tak nie zablokuje przy sciaganiu drazka bo nie ma gdzie tak?

Om to informuj co sie z Toba dzieje...jak sie nie odezwiesz w ciagu 2 tyg to znaczy ze padles...heheh, nie no ale widzisz Ty inaczej zaczynasz od poloweczki:D informuj jak tak efekty czy uzyskales jakies czy nie jakbyś mógł

CHlopaki jeszcze musze was zmartwic czyms a mianowicie dzisiaj zostalem sam w domu chcialem sobie zrobic owy ryz z mlekiem i wlalem mleko+ryz do garnka gotowalem to 15 minut i patrze a tu ryż mi mleko wypil mozecie mi napisac jak to sie przyrządza?:D

No faktycznie! I wlasnie o cos takiego mi chodzilo :D Marnostrastwo nawet 0,1ml soku doprowadza mnie do szalu

Jeszcze jedno pytanko , znalazłem artykuł który był nie objaśniony , a bardzo mnie ciekawi...Jak trenować technikę wyskoku z jednej nogi (do wsadu), bo z naskokiem (2 nogi) mam wyskok 60< , a z jednej (jak do wsadu z dwutaktu) 50> ...Z naskoku dotykam tarczy a z dwutaktu to nawet nie umiem musnąć tarczy a chciałem to wyćwiczyć :) Ps. Czy [...]

Zawsze skakałem z doskokiem więc będzie to duża zmiana :D , ale w końcu trzeba próbować nowych rzeczy :) Zmieniony przez - kokos6 w dniu 2010-09-21 13:30:16

Dziękuję bardzo a może ktoś jeszcze wyrazi swoja opinie na temat mojego dzieła :D