d

ja tam wybieram KRÓWKĘ paluszki się będą kleić to i patticzek z Paatik'owych dłoni się nie wyśliźnie :-D

11.10.2019 Piątek (3 tydzień okresu masowego) Ahh.. wywaliło neta i trzeba wpiskę pisać drugi raz ;-D Tak więc - mimo, że nie pospałem za wiele to wstając miałem mega ochotę zarówno i na cardio i na trening, tym bardziej, że na yt sporo materiału do nadrobienia to też wszystko przyjemnie wchodziło. Jutro też wspomniana aktualizacja suplementacji. [...]

Otóż to :-D

dzięki Kuba ;) a miałem właśnie dziś do ciebie pisac maila Grzechu teraz pomnóż razy 30 euro bilet i sie kasa zgadza :D

Ostatnie kilka godzin analizowałem różnego rodzaju splity i zastanawiałem się co będzie najbardziej odpowiednie. Zebrałem kilka przykładowych planów, które znalazłem na forum i stworzyłem taką własną hybrydę pod ćwiczenia, które mi po prostu bardziej pasują. Nie wiem czy dobrze, czy źle :D Powiedz proszę co myślisz o takim planie? Push/pull Wtorek [...]

szkoda ze teraz nie nagrales jak życiowka poszła :-D

Jestem na półmetku. Za 4 tygodnie sprawdzam maksy Ten tydzień lekki, dokładamy od poniedziałku. Lekki ale zmęczenie jest. Na wyzwaniu nagranie wprowadzające trochę mnie wkurzylo. Mówię tu otwartym tekstem, bo znacie mnie już i wiecie, że ja jestem prosta kobieta. Mówię co myślę. Można się nie zgadzać. Ale to, że każda dziewczyna nawet nie ćwicząc [...]

[...] na tamtej masie była kluczową, bo nogi poszły, więc teraz też staram. Się za wszelką cenę stawiać na nią. Dziś za to piękne zakwasy :) I tego trzeba się trzymać, jak coś działa to ciągnąć to tak długo aż daje efekt :D Ja też w nocy taki skurcz miałem na czwórce że bania mała ;p a 45min cardio z rana to coś pięknego na takich bólach xD haha

Tsu, wielokrotne tez obejrzalem.U mnie wszystkie zaliczone. Tu na marginesie dwie sprawy,. Pierwsza, szatan z Ciebie %-) Druga, w dolnej pozycji niemalze hipnotyzujaco ;-D

Grind, na luzie - więcej dystansu. Z tym trzeba bez spiny ;) O i Gwiazdowski teraz widzę udziela poparcie Kuleszy z Konfy:D Super https://www.facebook.com/KuleszaPL/videos/485367042062754/ Zmieniony przez - Dremor w dniu 2019-10-11 10:43:21 Dremor ja unikam polityki, religii i wiadomosci jak ognia, potrafie na luzie do pierwszego idiotyzmu jaki [...]

Grind, na luzie - więcej dystansu. Z tym trzeba bez spiny ;) O i Gwiazdowski teraz widzę udziela poparcie Kuleszy z Konfy:D Super https://www.facebook.com/KuleszaPL/videos/485367042062754/ Zmieniony przez - Dremor w dniu 2019-10-11 10:43:21

3 dni przegląd instalacji jakoś trzeba było sobie radzić bez gazu :-D placki owsiane /SFD/2019/10/11/d6a92898313340168f4eee2ae3c32da0.jpg /SFD/2019/10/11/e843c369e5844291aadcb11fca03c522.jpg

a przerwać jest najciężej "a tyle zjadłem, to jak jeszcze coś chapnę dziś to nie zrobi różnicy" :-D

Osobiście bałbym się ze j**nie mi coś w kręgosłupie przy takim drugim powtórzeniu ale szanuje za zawzięcie :-D

Paawo zaczniesz biegać? :-D

ostatnio dostałem taki prezent właśnie identyczny, po przejrzeniu wrzucony w szafę bo do niczego to się nie nadaje :-D

Hehe :D Pseudo siady :D U Ciebie za to fronty też pięknie weszły i to z jaką techniką <3

jeszcze kilka pewnie da rade , ale bez muzy to tak ujowo \-) mialy byc jeszcze siady , ale niestety w rozpisce były i ciut zaorały człapaki , następne podejście będzie z sumo :-D

Nie robiłem ostatnio majonezu, także w domu posucha :-D

Jeżeli za bardzo podgrzeje to już przy samym wtłaczaniu soku nie ogarnie bólu ale po kilku minutach przechodzi o ile wytrzymasz te kilka dluuuuuugich minut %-) Tak jak napisałem że na pewno spróbuję skoro ma to uśmierzyć ból na dłuższą metę tzn do następnego shota. A miałeś kiedyś taką sytuację z podgrzaniem że pomogło, lub ktoś? Pzdr Jak lekko [...]