d

mleko bedzie niedobre ;d po paru godzinach w cieplym ;d przeciez przygotowanie shaka to 1 minuta :P

jajka w jakiej postaci?? Warzywa?? znaczy jak je przyzadzic?? masz jakis sposob kupujesz zrozbione czy jak?? :D no i wielkie dzieki.. ;d

muszę wysłać kupon o próbkę z MD :D , tylko nigdy mi się nie chce iść na pocztę. planuje wziąć animal cuts ale jeśli to by było równie dobre :D to bym sie skusił

no ale chce ćwiczyć na tym co mam bo tata wydał siano i obiecałem że bede ćwiczyć... Wytłumaczysz mi to D@wid ? ;> Prosze :D

ta pani miala wiecej *****ów w buzi niz ty zrobiłeś pompek w podporze tyłem :D chyba kazdy ja zna z filmów :D co do tematu calkiem fajny ten poradnik a dam Ci soga nawet

wlasnie na tej podstawie analizujac jej dzialanie i definicje IG :D ale nie lubie sie wypowiadac na temat produktow innych firm dlatego jedynie wskazuje na moje watpliwosci i prosze o ew sledztwo we wlasnym zakresie :D

hahahaaha :D tak, JEDZMY SOJE :D

no piłem tylko whey pro gainer 2 i byl boski (truskawka) moglbym go pic nawet dla smaku ;D ;D

TAaaa fakt reKlamy są mega poprostu;) haha... ale w sumie gdybym miał pieniądze na zbyciu to chętnie bym to przetestował:d teraz wole wydać kase na anabolic window :d Pzdr.

no i co z tego ze jestes endo jak dziennie plywasz po 6 godzin ? ;O.. jakbym ja plywal 6h dziennie.. (przy tym co teraz jadam(nie sadze ze tyle jesz ;p)) Toz to ja bym schudl w 1 tydzien 20kg ;d Jedz duzo.. spalisz to i na basenie.. i na silowni ( a napewno na silowni lepiej ci pojdzie po dużym żarciu =D)

no to teraz jeszcze kwestia planu na nogi :D moze byc cos takiego ? ; 1 Przysiady 12 12 10 2 Półprzysiady 12 12 10 3 wyprosty na maszynie 12 12 10 4 wspiecia na palce 15 12 10 wydaje mi sie ze trening musi byc w miare ostry bo sytuacja jest krytyczna :D nogi musza sie zmniejszyc :P

Na wzmocnienie palców powinniście grać na treningach cięższą piłką... nie pamiętam modelu Mikasy, waży ona 500g i wystarczy... na poprawienie techniki palców polecam odbijanie mniejszymi piłkami, piłka do ręcznej, do tenisa świetnie nadaje się do zwiększenia elastyczności palców... u mnie dzieciaki odbijały piłkę do ręcznej i/lub pomarańcze :D [...]

wszystkie opinie zostana wziete pod uwage :D a temat zamykam czekamy na ogloszenie wynikow :D

ok:D wielkie dzieki:D

trening czyni mistrza :) jak zaczynałeś to też miałes problemy z chodzeniem :) a na chleb mówiłeś "beb" - jak my wszyscy :D trening, treninng... :) i się nauczysz :D

hahahah to sie ubawilem :D lap soga za pande:D

d@wid ty lepiej odwiedź ten temat który wczoraj zaczelismy :D

Małysz.. najsilniejsze plecik... podciaganie na drązku ktory jest w powietrzu.. ;d no siła.. czysta siła ;d

bylo nos vs kolano ;d nos wygrywal ale kolano przerzucilo szale zwyciestwa ;d

proszę... wiesz wszystko jesteś Bogiem kulturystyki... może wytłumacz nam ten "reżim ekscentryczny " :D :D pośmiejemy się trochę na nowy rok ^^ ,btw. tłusto jest więc i przy tych wymiarach nie wierzę w te 140 xDD