d

a no widzisz;P a co w ćwiczeniach złego?:D przecież zawsze można zrezygnować z wyciskania sztangielek w pn albo coś ;D A Piotrek powiedział co wiedział i już nie wie co ma rzec ;]

ale w czym przeszkadza 6 dni? a mi tak wygodniej ;D Weź zwołaj tu jakiego experta :D

Ale mi tak wygodniej :P i wcale nie więcej tylko częściej ;D i wtedy mam krótszy trening ;D Chciałem dodać ze przeczytałem, że na rzeźbę muszą być częste treningi ;] I dużo powtórzeń i serii ;] więc czekam na pomoc -.- Zmieniony przez - Platix w dniu 2008-12-31 17:37:23

mozna skorzystac z opcji konkursu mikolajowego i wygrac wiecej niz probki lub konkursu stalego zbieraj kody i hologramy :D duuuuuzzzzooo osob skorzystalo juz z jednego i drugiego :D link do pierwszego http://www.sfd.pl/MIKO%C5%81AJ_OLIMP-t458125.html milej zabawy

dla ciebie w meni bedzie dostepne: sok pomaranczowy,pomidorowy i multiwitamina xD z napojów bąbelkowych tonic i fanta a z posiłków gorących siemie lniane ;D ale nie martw sie juz za 3 lata pelnoletnosc ;D

na tvp2 wrocławski rynek xD tam zawsze ****nia,tlok,zimno i z***ana muzyka ;D ale co roku tlumy tam chadzają:D

Nog nie cwicze bo mialem wypadek i wyplynela mi rzepka :D moge zdj wrzucic :D a barki nie wiem gdzie wrzucic ;/

ponoć tym razem macica zmielona xD ale poki co nie jem bo sie zupką najadłem ... ;D musze rozepchac zoladek bo niedlugo do diety by trzeba bylo wrocic;/ a mnie tam jakos nie interesuje co Resoviak robi;D

nie to nie byl komplement,chcialem tylko pokazac jak marną forme prezentuje że nawet TY wygladasz lepiej! =D zart oczywiscie =D trudno zeby bylo inaczej jak ja nie cwicze isie cofam a ty cwiczysz i idziesz do przodu dosiego roku Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-12-31 23:42:44

chea: tak :D chcialbym zdawac na 9 kyu :P tylko strasznie boje sie tej bialej lini.. w sumie technike mam opanowana, nie mam problemow ze zrozumieniem komend w jezyku japonskim, ale z tego co slyszalem shihan Drewniak ma cos z yoko keage 10 cm nad glowe... a ja mialem problemy z biodrem i wysoko moge kopac mae keage czy mawashi geri (tzn wyzej [...]

Elo D@wid :) Ostatnio napisałem temat odnośnie treningu na mase na domowej siłowni . Teraz zobaczylem tego spilta z twojego podpisu i myśle że z niego skorzystam tyle ze w tym 4 dniowym nie rozumiem niektórych ćwiczeń ;/.Oto one : -drugie ćwiczenie na biceps w I dzień -rzymski marty ciąg -2 i 3 ćwiczenie z dnia III -2 i 3 z tricepsa -2,3,4 z [...]

jutro sie przejde pod hale stulecia i zobacze co oni tam nawyprawiali w moim miescie Molowi zimno wyskoczylo to pewnie przesiedzial calą noc w kiblu płacząc ;D **** sciagam ojca chrzestnego! chce byc mafiozo!:D Zmieniony przez - Majbah w dniu 2009-01-01 02:30:09

ide spac bo mnie spanie złapało ;D no ale co sie dziwic,ostatni raz spalem rok temu ;D

elo kurva jak tam sylwek?:D:D ja tera na białym ojojojojoj ale sie działo...

ja tylko dodam od siebie ze termin juz chyba uplynal :D to tak na zasadzie przypomnienia dziekuje za liczny udzial :D

hahaha :D:D

Dzięki :D będe stosował koło 18.00 2 capsa bo tak wychodzi mi posiłek a co do tego problemu z zasypianiem to może i masz racje :D wczoraj trochę się podjarałem tym faktem

dzięki :D Starał to sie bede na pewno :D Oby się udało :)

mialem wypic jedno piwko ale przyjechal brat z kolega itp 3 flaszki...i :D:D:

Mysle ze zostane przy tej dawce 150 mg tak profilaktycznie ;) nie można ufać wszystkiemu co piszą producenci. miałem narazie jeden trening na sus500 , może to efekt placebo nie wiem, ale takiego treningu jeszcze nie zrobiłem :D zawsze po treningu byłem zmordowany, teraz nie dość że zwiększyłem intensywność i czas to po treningu nie byłem [...]