d

wziasc 15g mono do jakiegos pudeleczka i lykac:> ja bym tak zrobil :D

kukurydziane sux :D

Nie... TO moze byc spowodowane np Alergia :P Albo poszezonymi naczynkami krwionosnymi <--- hrhr mialem to na biologi:D WIec.. idz do lekarza rodzinnego on cos na to poradzi=]

Ja tez Ci zycze wytrwalosci :D

Kupiłam 2 gryfiki i po pięć kg na rekę, od czegoś trzeba zacząć :) , żelastwo będzie już łatwiej dokupić po tym gryfowym wydatku i zaczynamy jechane :D

ej ****a poniedzialek mamy i wreszcie na forum poprawila sie jakos zdjec, avkow, gifow i ogolnie grafiki!!! :D

Ja tam na mleczku jade od malego:D Narazie nie ma potrzeby zebym je odkladal wiec je saacze Na moje mleko jest GOOD:P

Taaa chyba te nowe.... to bylo kupione jeszcze za komuny ..... chyba niektore wersje tych na wegiel byly nowsze :D

dobrze myślisz pepo, lepiej odczekać jeszcze rok, a potem roz******lić konkurentów...:D tak trzymaj chłopaku:D:D:D:D

A po zabawie kto zanosi zabawki do domu ? :D

nie ma, btw. predzej sie w Japonii dogadasz niz na Wegrzech :D

DZIEKI :D Bardzo dobra strona. Jak widac dobrym odzywianiem mozna prawie wszystko zmienic:)

Ograniczalem piwko bo jestem na redukcji ale chyba nie bede przesadzal po przeczytaniu tego tematu:) 2 piwka w sobote wieczorem i bedzie ok ( uznam to jako czynnik psyhiczny do poprawienia motywacji:D - cos jak posilek "bez ograniczen" raz na jakis czas:) ) Mam pytanko - czy alkohol wplywa na dzialanie TSE?

[...] pompa nieziemska - zara foty wkleje i poszlo tak: wycisk skos w gore na smithie 120*3(1 z pomoca),110*5,105*6,100*5 hantle plasko 40*8, 40*7, 40*7, 40*6 sztanga skos w dol 100*4, 90*6, 80*8, 80*8 po regresji na smithie masakryczne zmeczenie : D edit: i dodam ze jakies 6 tyg temu na smithie poszlo 115*1 a teraz prawie 120*3 wiec jakis [...]

7,00 Posiłek 1 - 36/78/36 płatki owsiane 75g + 300ml mleka + 2 całe jajka + orzechy włoskie 20g - WYGLĄDA OK >dzieki:D 10,00 Posiłek 2 - 36/49/13 1 grahamka + 4 plastry pomidora + 5 plastrów sera + 400g kefiru 0% 400g - JAKIEGO SERA? >niezdrowego zoltego 13,00 Posiłek 3 - 27/29/21 orzechy włoskie 20g + pestki dyni 20g + kefir 0% 400g - DLA [...]

Jak na moje to moze troszeczke człowiek sie wyciagnie :P ale to tylko dzieki temu ze kregosłup sie prostuje :D hehe w lipcu ide do wojska :) wiec tak za 9 miechow zobacze czy sie wyciagnałem czy raczej nie :P

sorki panowie mój błąd ale nurtuje mnie inne pytanie ile robimy jedno ćwiczenie? aż padniemy :D :> ile wy se bierzecie w przysiadzie ?? ja postanowiłen na start 50kg i nie jest łatwo... jakie wy obciążenia wzieliście :> pozatym hm jak wygląda ćwiczenie 3 trening 1 w praktyce bo sie ciekawie jak te wyskoki mają wyglądać :> Zmieniony przez [...]

to kolejne pytanie:D mi po depilacji pach wyskakuja takie cholerne krostki nic z nimi nie moge zrobic:/uzywam jednoczesciowki i pianki dżilet i co sie ogole to mam w..bardzo duzo krostek pomocy!!!!!

Dzięki Marthullka Póki co, dietę stosowałam z małymi wyskokami ćwiczę cały czas z płytki TBC więc nic mi nie przybyło, tylko zeszło jeszcze z ramion i odrobinę z talii... No ale z tymi sztangielkami wiążę duże nadzieje :D na poprawienie efektów, zwłaszcza od pasa w dół (choć wiem, że to 10 kg na obciążenie dla przysiadów to mało - ale juz [...]

JEDEN STRZAŁ - DWA GOLE :D;D