d

ło w morde kozia :D:D bicho tricho dobre.. :D:D

Jak czytalem artykul tak myslalem ze t0 zeberko :P :D ale nie przejmuj sie tak jak pisza do wesela sie zagoi 3 tygodnie to bardzo duzo spokojnie sie zrosnie ciesz sie ze to tylko zeberko hehe pozatym wszystkiego naj na nowej drodze zycia :)

nie koksuje, samo jakos tak idzie a diety trzymam od poniedzialku ~220g B ~500g WW ~50g T do tego silka 4x/week i rower 3x/week : D

najczesciej stosowane przez mnie przepisy: 1)skladniki:30dag piersi,2srednie cebule lub 6zabkow czosnku,2male puszki przecieru pomidorowego,lyzka vegety,lyzkapapryki slodkiej. cebule lub czosnek kroje i podsmazam na oliwie lub bez jesli stosuje teflon,dodaje pokrojona piers,chwile smaze,dodaje przyprawy(vegete,papryke)smaze kolo 15min,pod koniec [...]

elo. dzis zmienilem ankiete, glownym celem jest sila poniewaz przydalo by sie wiecej podniesc itd... czy to ze napisalem ze "sila glownym celem" przekresla mnie na zlapanie sie do testu masowego ? duzo miecha nie mam :D:D wiec zawsze mozna cos zlapac. czy poprostu bede brany pod uwage tylko do testow silowych ? :) ? a moze ktos cos wie [...]

Mysle, ze jesli nie beda chcieli zrobic walki Yoshida-Crocop, ktorej najbardziej chca fani, to ustawia Wanda(la) z Mirkiem. To by byla walka... :D

Oto nowa, zmieniona dieta z moimi własnymi obliczeniami: Waga 64, cel masa, zapotrzebowanie na kcal 2771 (troszeczkę zawyżone) B/T/W ŚNIADANIE 400ml Mleko UHT 2,0% 13,6/8/19,6/208kcal 70g Płatki owsiane 8,33/5,04/48,51/256,2kcal 30g Orzechy włoskie 4,8/18,9/5,4/195,3 20g Rodzynki suszone 0,58/0,13/17,8/69,75kcal 5ml Tran [...]

IMO - po co wydawac kupe kasy na stacki na pierwszy cykl, mono mu wystarczy i tak dla jego organizmu bedzie to mocny kop anaboliczny :D Pozdro

OK a czy nie będzie to np. za mocne :D poczytałem dość troszke o tym X-Pandzie i czy np.nie spuchnie mi twarz?Bo aż sie boje z leksza.A jesli nie to kupic 2 sztuki Xpanda 925 czy 775?

pewnie wstydzisz sie go zakladac bo pisze odidos albo nice ja czasem lubie sobie do dzinsow moje kozackie mafijne pantofelki zalozyc tak wogole to lubie chodzic w gajerku ,jkanciakach etc.=D

wystarczy porcja magicznych kapsulek i zero :D ja to raz jadlem taki produkt na literke N i wiecie co? sam rowerek do mnie przyszedl ....

ee kufa bez takich hahaha ja mam 25 lat niebieskie oczy i bląd włosy i waze 85 kg, a na włąsnego teścia nie nażekam , w bicku 45cm :D wzrost 174cm Robert P.

u mnie tam mama przyzadza ;) mniam :P tylko ze nie wiem jak :D:D

no to jedziemy:) jednakowoż ja nie jestem zachwycona tymi zdjęciami, wyglądam na nich po prostu szczupło, jednak te 5 dni pracy i niejedzenia nieco mi zaszkodziły... but enjoy: http://img475.imageshack.us/img475/6991/35mm075copy1mo.jpg http://img461.imageshack.us/img461/3241/35mm079copy7um.jpg jakiś błąd na stronie, kolejne poźniej :D

Witam po treningu na sprzęcie, MASAKRA Zakwasy po wczoraj były piekielne, ale to pierwszy trening nowym planem. Prostowniki i wogóle całe plecy jak się dotknołem to bolało No ale na trening trzeba iśc, w końcu Walka trwa -->Walizki (110kg x40m, 125kg x40m, 140kg x40m-Jakieś 23m zrobiłem bez odpoczynku, później musiałem położyć. Gdyby nie te [...]

sog!!! zrobiłem abona i juz moge je dawać :D

mówiąc ci zrosna miał namysli ze za 4 tygodnie bedzies zmógł wmiare normalnie fynkcjonowac ale zeby doszło do niby pełnej regeneracji i zroscniecia sciagna musisz jak dlamnie conajmniej 2 miesiace poczekać ja małem zerwany miesień strzałkowy w nodze przez głupią sytuacje z mototrem i też przez 3 miesiace nic ciezkiego z nogą nierobiłem a wtym [...]

Skład 1 Porcja 5g Creatine Monohydrate * Creatine Ethyl Ester * Tri Creatine Malate * D-Pinitol * Sodium * Potassium * Bioperine * no skład wy****iony w kosmos oraz pewnie dawkowanie 20porcji per day nie ma dobrze Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2006-05-21 19:47:11

Aha.. i mam do dyspozycji jeszcze drązek :D Do teraz robilem tez roznego rodzaju pompki.. zwykłe i na rekach samych itp..

:D normalnie :) W nastepnym tygodniu zaczynam 2x HP + green bulge, ciekawe czy wskoczy 42 w bicu :PPPP