d

Dzieki wielkie.W końcu znalazł sie ktoś kto mi to za***iście wyjaśnił :D Szkoda że wcześniej nikt mi tak nie powiedział to bym wziął sobie paczkę z kumplem na pół.A co do cyklu to powiem że konkret :D

Big proponuje standardowo: D.t. -na czczo mono Creapure 2-5g w zaleznosci od wagi ciala -na 0,5h do 40min przed treningiem stack(porcja) -po treningu 2-5g mono Creapure D.n. -na czczo 2-5g mono Creapure - w porze okolo treningowej stack(porcja) Plaska lezeczka od herbaty bedzie miala jakies 2-2,5g mono. Pozdrawiam.

dziekowka napewno bede ogladal, w czwartek chyba najblizszy odcinek bedzie :D ide sobie wciagnac shakea juz sie chyba schodzil ! http://www.sfd.pl/Dla_znudzonych_twarogiem-t315225-s14.html sam dol :D

FBW 3x w tygodniu i wdupiaj kcal wiecej od zapotrzebowania sporo ;D Napisz czy wygrales zaklad ;D ewentualnie nie sraj ostatni tydzien zakladu

http://www.sfd.pl/Sprzedam_Punkty_OLIMP_%21%21-t409470.html#post3 Hahahah o ****a gościu roz***ał mnie na łopaty 700 PLN chce za 136pkt :D łoo ****a tego to jeszcze na forum nie było :D

sienkol89 w Olimpie pracuja tylko ludzie :D nie robia tego zlosliwie patrz moja uwaga wyzej o ilosci problematycznych spraw :D

jaki leń. W końcu chyba stać go na tłumacza :D albo widocznie tak cieżko trenuje ze niema czasu :D Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-05-24 20:23:24

Nie wiem czy najpiękniejszy, ale graliśmy podwórkowego na betonowym boisku Było 1:1 rzut rożny .. ja tym razem byłem pod nasza bramką czekając na kontrę :P Mój kolega z rożnego podał mi musiałem podbic i z połowy taka petarda (tak siadło w okno. Widzę, że strzelaliście piękne bramki :P Gratuluję i życzę więcej takich :D Czy przedmówca mógłby mi [...]

mariusz hehe Ty też święty nie jesteś, hackerze :D (nie zgadniesz skąd Cie pamietam, powiem tak, to było lat kilka ładnych temu ;D)

Hmm. najpierw sproboje cos zdzialac dietą . czy moglby ktos doradzic jaka dietę stosowac i jakie aeroby i kiedy? POwiem ze w POniedziałki i Czwartki mam treningi KB . Prosze o wasze propozycje w kwesti diety i moze silowni w jakies dni, jakies bieganie czy cos. prosze tlyko o wyznaczenie treningu jakim bym mial cwiczyc (podejrzewam ze ACT) w [...]

Oby do wrzesnia ... oby do sesji poprawkowej :D:D

http://youtube.com/watch?v=MlTq2pZp1nU Popek - Graj promo z nowego albumu "Heavyweight" Ps.Prosze wszystkich o powstrzymanie wypowiedzi na temat Popka ze jest nakoksowanym pseudo gangsterem itd itp.Bo na Cage Rage pokazal klase juz kilka razy:) Jesli chodzi o teledyski z pierwszej strony to widze ze forum rozwinelo sie bardzo w kierunku [...]

zygam jak widze te murzynskie klipy jeden pop daje rade w tym temacie:-d a ty mijoko zebys jeszcze rozumial o czym o ni spiewaja to inna gadka by byla:-d za krotko jestes w uk zeby to zczaic na chui sie prezyc nad jakims obcym RaP?jak mamy swoj rodzimy o niebo lepszy i przynajmniej to rozumiemy Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-05-25 05:36:50

Spoko panowie bez napinki. :D podobaly mi sie wywiady przed walka Jardin mowi jestem lepszym grapllerem wrestlerem kickboxerem stojklowiczem itp a Wand mowi chce go znokautowac jak najszybciej i co 36 sekunda Panowie to jest TO :D

Gotowany cyc nie martw sie tez jem to swinstwo :D Klata niezle niezle masz problemy brzuch jak nie w tym roku to za rok :D

na poczatek proponuje diete.. :D motant to gainier cos mi sie wydaje.. wiec hmm to tylko uzupelnienie diety.. :D.. BCAA to antykatabolik wiec masy po nim nie zalapiesz bezposrednio.. ;P ... tyle na teraz.. jak wiecej info udostepnisz to bedadokladniejsze wskazowki :P

[...] x12kg Wyciskanie francuskie lezac ze sztanga/stangielkam 3x 10 /26kg PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA 3x 10 6,5 kg POMPKI W PODPORZE TYŁEM 3x12-16 Wniosek prosty obnizenie wegli mi szkodzi :) wracam od jutra do "normalnej" ilosci wegli :D Waga 87.2 Czyli leci w dol Bf%=27.2 % czyli nie jest źle zejde do 26% :D

7100eur...jesli jak mowilem nie sprzatna mi go..niezly przebieg i zadbany. w uk tansze furki sa niz tu u mnie..dlatego dobrze sie nimi handluje;d...tyle ze ja potrzebuje auto na juz bo moje punto wrc juz samo dodaje gazu,opony zjechalem o polowe w ciagu miecha..przbieg tez mu nayebalem niemaly poza tym tlumik tez sie zerwal bo na rampach nie [...]

hehe w sumie dziwne bo chocby wlasnie owa kosnystencja wodaVSbudyn powoduje dluzsze trawienie oraz dluzsza satysfakcje dla proby sprawdz jednorazowo 100g serwatki VS 100g kazieiny (dawniej) obecnie Prolongatum stawiam ze po 3h bedziesz mogl/chcial wypic podobny napoj znowu po serwatce po kazeinie/Prolongatum malo kto ma znow podobna [...]

Bo narzekacie jak małe dzieci to macie z dzisiejszego śniadania ;] Bo widzę że takie zdjęcia cieszą najbardziej czyli jak zrobić dobre śniadanie: Bierzesz miseczkę i sypiesz od 100-130g płatków owsianych. Dwa całe jajka Rozdrabniasz na coś takiego jak na zdjęciu I wlewasz do płatków i jemy Mieszamy to wszystko aż wszystko się ładnie połączy w [...]