d

Szukałem transmisji, a teraz szukam jakiegoś info i nic nie widzę:-( ale wierzę, że jest jak piszesz;-D

To co Marian, słowo się rzekło i dzisiaj opijamy? :-D Ogromne gratki!

Po tych zdjeciach to deklasacja :-D

Ogólnie spoko wyszło bo rano miałem miec u siebie na siłce killa zdj na pamiątkę ale nie doszlo do skutku. A te z treningu tez dobrze wyszły xD Ale Bzyku ty pewno wolałbyś te zdj z wcozraj;d /SFD/2018/10/16/3d6d1e2eafa641d08086cf3a4b549c8c.jpg /SFD/2018/10/16/88c6edb1ae8f4649b40321e61f4bac58.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-10-16 [...]

Jak Ty mnie znasz %-). Aż idę sobie zrobić ostatniego burgera do snack baru :-D

Według mnie ta wersja Mariana zdecydowanie mądrzejsza i bardziej doświadczona %-) Zresztą nie ma co... Jeść to też trzeba umieć, a nie wp*****lać :-D

Jak tak dalej pójdzie!:-D

a właśnie Mariono mam do Ciebie pytanie, choć wiadomo że Ty startujesz w IFBB a ja w innych.ale kiedyś kumpla Grzegorz Kępa prowadził i mówił mu że przy pozowaniu mięśni ud i brzucha nie warto stawać na pięcie nogi której się napina bo to place u stóp skierowane w górze nie wyglądają estetycznie. Jak Ty wykonujesz właśnie tą pozę ? Bo szczerze nie [...]

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 201.10.2018 http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg barki bicepsy brzuch w sumie dokładnie nie bede pisał co i jak bo trochę spontan :D 40min cardio na czczo Trening ogolnie bardzo spoko. siłowo trochę gorzej niz osttanie treningu ale zarełko w doł od piątku [...]

Marian, ale z tymi nagrodami, to od początku był znak dolara chyba %-) kurde nie dam sobie głowy uciąc ale nie raz tam patrzyłem i nigdy dolar mi sie w oczy nie rzucił, a tez kazdy gadał zawsze że euro, ale juz mniejsza z tym ;-) to nie koniec świata:D karma wracca...chyba %-)

Nie wiem czy dobrze czytałem ale miało być euro :-p /SFD/2018/10/25/0975b13e70bb420da309bb2ab51fdb1b.jpg kurde jak odpisywałem na to to nie wczytało mi się zdj a teraz patrze.. mysle ze ot jest jakas podkładka...i mysleze chyba tak w trakcie sezonu nagle nie mogą zmienić? soir masz gdzies cały libk do artykułu bo ja to pamiętam ze czytałem a tu [...]

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 27.10.2018 nogi http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg nogi 1. Bułgary 4s 2. Siady suwnica shmita 6s 3.mcnpn 4s 4.hack siady+uginanie stając jednonóż 3s 5.dwojki na rzysmkiej+wykroki chodzone 3s 6.suwnica+prostownie 3s 7.przywodziciele+odwodziciele 4s Lydki 30min [...]

Świetna forma, Marian- wiadomo jak będzie dalej:-) Tomek może 3 listopada masz wolne to bierz swoja na weekedn do Czech a przy okazji wpadniesz na zawody ;-) nie ma daleko do Opawy Marian - nie żartuj. Tomek tego dnia będzie na największej ustawce w historii SFD w Łodzi, to lepiej Ty zmieniaj plany póki możesz :-D };-)

dzięki panowie, ale szczerze te przygotowania pod ten ostatni start już nie takie łatwe;d ale cisne ile mzona już osttania prosta i w osbote wlaczymy Forma masakra, bedziesz mogl sie powozic na ustawce %-) A tak szczerze sam bym z checia wbil po fotke :-)) zwiększ te węgle %-) ja na zadnej ustawce niestety nie będę bo mam zawody ;-0

Dziękuję :) Ja wlansie po skończonej sesji do SDW w stycznia kupować bo będzie okładka %-) Wyejbany ale spełniony jade do domu ;d Przemo dzięki za nocleg. :) /SFD/2018/11/4/31b522fe34264dbbb712304a098e51d2.jpg /SFD/2018/11/4/0ad9027859a44da399ed0beb3432630b.jpg /SFD/2018/11/4/8040501d73b04eaa9969e56a103f0ba8.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu [...]

Tak duzo juz zrobiles ze kolejne medale malo kogo juz ruszaja i jedyne co to mozna znowu pogratulowac ale okladka to wyzszy level :-D Gratki :* Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2018-11-04 19:46:58

Gratulacje Marian! Zdjecia pokazuja jak bardzo jest pozamiatane! A ostatnio robiac porzadki ogladalem Sdw z Toba;-D

No piękny strach na wróble :-D

to nie pisac dopoki nie powiem ze koniec:D

Mówiłem Ci z rana już po samej nodze i brzuchu, że nabicie masz kozak, a nic nie podlało :-D