d

1 dzień wtorek Klata Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12 10 8 8 Wyciskanie hantli w leżeniu na ławce skośnej głowa u góry 4x8 Rozpiętki hantlami na ławce poziomej 4x8 Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej wąskim uchwytem 4x8 2 dzień piątek Triceps Wyciskanie Francuskie sztangi siedząc 12 10 8 8 Wyciskanie Francuskie [...]

siwy 90 widzisz moj avatar?:D zwroc uwage na wyprostowana reke i to co robi prawa reka - tez pracuje w ataku jednoczesnie ide calym cialem na pilke co zwieksza sile ataku:D

Czarnyy " zaciski na imbus musza byc po stronie piatek ktore nie maja uchwytu do trzymania... " dobre też mam czasem takie schizy :D Ja zawsze robie serie z minutnikiem i ni hoooia inaczej:D Pozatym oglądam się przedl lustrem po treningu, szczególnie klaty.

Abbas Khatami - advanced hit training Anders Graneheim -Sista posen documentary bodybuilding Arnold Classic 2003 Arnold Classic 2004 Arnold Classis 2005 Arnold Schwarzenegger - Pumping Iron Arnold Schwarzenegger - Row Iron - The Making Of Pumping Iron Arnold Schwarzenegger - Total Rebuild Chris Cormier - Real Deal Cottrell Porter - Workout Craig [...]

damian zdrowia wiec zycze :D i wiekszych szerszych horyzontow :D

hehe bardzo zabawne :-] Jeszcze wam pokaże :D:D i Zdobędzie Pas Wagi Cieżkiej :-]

Do mnie właśnie przyleciało białko 3D Protein 85% Treca 1,5kg :D do tego zamówiłem jeszcze geinera Olimpu GAIN BOLIC 6000 1kg :D jak myślicie czy na początek to dobre zestawienie ??

BeeV żyjesz jeszcze?? hehe nic sie nie odzywasz :D a ten zawodnik poszedł mi za 250 000 zł bardzo jestem zadowolony z tego powodu :D

no nie przekopie sie przez te badania :D 40% poprawiona wydajnosc hmmmmm ..... ale ronnie to uzywa :D

hehehe pierwszy raz ktos mnie z Baranowem skojarzyl;rzeczywsiscie Baranow niesamowicie serwuje inaczej niz inni;bo np taki Wlazly wali niby na pałe ale on ja podkreca przy serwie a gigant Baranow serwuje jakby scinal bardzo efektownie to wyglada a co do zagrywki to czasem potrafie ja "urozmaicic" [...]

mam jeszcze jedno małe pytanie co sie stanie jak zrobie przerwe miedzy cyklami 3 tygodnie jakie mogą byc skutki nie bardzo wiem o jakich skutkach mowisz nie bardzo widze jakies na tyle powazne aby sobie glowe nimi zawracac :D a i jeszcze jedno bo napisałes ze w dawce 5g przez cały czas a w tabletkach ile to bedzie zalezy ile w tabletce jest Cr :D

zawsze jakiś patent jest tym bardzij ze teraz starszy ch nie ma w polsce więc lozik hihi:D:D:P pozdro.:)

juz padlo :D kolo 30 min przed - czyli przed rozgrzewka :D

Firma chyba nawet nie opatentowała plastrów. to juz kasa od qazara i kopiujemy i patentujemy :D to bedzie biznes skoro ronnie to bierze :D

THX mietus :D glod jest najlepszym wspomozeniem wydzielania HGH zaglodze sie na smierc bede wielki i jakze pociety :D

A tak przy okazji to mam pytanie Obecnie jestem na cyklu Skladajacym sie z Bolda (10 strzalow po 400mg) Toska Prolo (10 strzalow po 200mg) I Winka (100 tab po 10mg) I wlasnie nie wiem kiedy dorzucic toska i co ile dni bic myslalem tak: 1-10 Boldek e7d 3-11 Tosiek e6d 8-12 Winko 30mg/d czy lepiej tak: 1-10 Boldek e7d 4-11 Tosiek e5d 8-12 Winko [...]

D O K Ł A D N I E wszystkim mało, mało, mało

BIAŁKA Nasze polskie WPC :D Ostrowiskie GAINER Mas xxl Treca , 737 Megabol :PPPP hehehe KRETA mono Vitalmaxa dobre i tanie CARBO Vitala ( wiśnia pyycha :D ) VITAMINY Centrum ...nie pamiętam dokładnej nazwy

tu jest chyba o nim to co powinno:D ---> http://www.sfd.pl/temat230049/ miło z tego co pamietam to sie nie wypowiadali:D

w sklepie jedyne 289 zł a na allegro za 99zł :D he he NOWKA ! :D a wiec za 50 zł biore :)