d

przez przypadek ta fota :D nie orientuje się jeszcze na portalu ale już wszystko ok z brzuchem ;)

nic dodac nic ujac :D

To lepiej rzuć to póki jesteś młody.. 14 lat i palisz. Szkoda kasy, lepiej zainwestować w dietkę ;d

A to wybacz, przeczytałem że jest palaczem od urodzenia :D Podpinam się z tym pod kolegów wyżej.

dzieki Mac :D

stawiam rowniez na ew pozytywne dzialanie jesli w odpowiednich dawkach (w nadmiarze nawet woda szkodzi :D, ale to juz wiesz)

jak jest twardy to po prostu wysechł jak masz mikrofale to włóż ten chleb do mikro i wstaw szklankę z tak 1/3 1/4 wody powinien nasiąknąć wodą tylko nie przysmaż go tam :D bo będzie jeszcze gorzej.

a dziękować :D

To juz Twoj wybór :D gdy w NT wezmiesz 4 kaps raczej nie powinno byc zle ;)

do uniwerslanego uzupelniania brakow w diecie w ciagu calego dnia egg sprawdzi sie bdb. bralbym egga :D

He to zostanę prZy 174 cm ;/ ;d

Nie wyobrażam sobie pić carbo+ twaróg :D Najlepiej zrób sobie szejka z owsianych+ jakieś białko.

nie jest, poszukaj w wyszukiwarce. pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * i pamietajcie o SOGach ;D

Mam w proszku HCL podzialkowana :D jak cos to dawaj na priv.

No właśnie. Jak wygląda dieta? :> Przy odpowiedniej diecie musi coś tam rosnąć :-D

dt przed treningiem deca po xpand dnt naczczo xp w porze treningu xpand białko według braków w diecie :D

To niestety nie to, jednak dziekuje za zainteresowanie tematem :d

eeee on pyta o uszy :D ten fumetsu wyglada niezle

no tak tylko jakos mi nie wychodza te obliczenia .... moze ktos pomoc ... waga 90/181 cm... Trening: Pon- klata +triceps Wtorek- 30-60 min rowerek, bieżnia +brzuch Sro-Barki +biceps Czwartek-30-60 min rowerek, bieżnia +brzuch Piatek-plecy+nogi Sobota-30-60 min rowerek, bieżnia +brzuch Niedziela WOLNE :D z gory thx

No dobra ulozylem sam cos :D Wiec: Śniadanie I : Ser chudy 150 gr, Platki owsiane 50gr +jablko srednie Śniadnie II: jogurt naturalny 350gr , 2xkanapki z chlebem pelnoziarnistym i indykiem orzechy laskowe 40gr Obiad :Pierś z kurczaka 150gr Ryz 50gr oliej lniany +warzywa Kolacja:Tunczyk 150 gr , kormka chleba warzywa ,jablko I ostatni [...]