d

stawiam na to drugie cos na regeneracje i na stawy tez by sie przydalo :D

powaznie jediesz wozkiem w makrecie i patrzysz na zakupy innych i masz ochote krzyczec to juz jest zboczenie :D

HHHYHY zawsze wyczerpująca odpowiedz :D No wiesz to 5 razy dzinnie to przesadzilem :P Myje rano potem po pracy kolo 16 i na wieczor Tak mi sie tylko powiedzialo.... A jak z dłonmi robisz, bo tam jest zawsze napisane, że gdy sie polozy samoopalacz to potem nalezy dokladnie umyc dłonie.. I wtedy jest widoczna roznica :) A np jak nie umyje dłoni to [...]

dziex bede testowal te cwiczonka ale to z barkami do uszu juz mi sie podoba :D

jak moniś drugi dzien przebiega??:D mi 3.. tragedia... w brzuchu burczy do lunchu.. wieczorem kłade sie spać godny ale jakos daje rade.. mam nadzieje że praca i powstrzymywanie sie nie pojdzie na daremne. starszne uczucie kiedy ile z kolegami w czasie lekcji di pizzeri i oni biora kebaby czy pizze a ja tylko wo9de mineralna :/ czemuż ja jestem tak [...]

Dzięki za opinie Co do mleka - poprostu to 0.5 smakuje jak woda, ale skoro tak bedzie lepiej to zastosuje sie. Podobnie ma sie rzecz z płatkami kukurydzianymi i salami.(chleb oczywiscie w 5 posiłku pełnoziarnisty = moje niedopatrzenie przy przepisywaniu). Jogurt niestety pozostanie nadal, ale ogranicze jego ilość. Pozostanie, gdyż jest to jedyny [...]

a ty cos zjadasz chodzi mi z typu duze ilosci wegli tluszcze? bo na 7 miesiecy:"D ale lezenia na sniegu:D i dlatego ten kolor skory masz taki:D barki uwazalem za zbedne:D heh":D za zbadne mozna uwazac nadgarstekL:D wez sie przyloz:"D do cwiczen i diety:D w ogole po co wy cigale piszecie bez supli bez supli itd z tymi suplami i tak [...]

wczoraj moj qmpel poszedl na majcy temat zapisac i bodajze 'rownanie' napisal przez u otwarte na to typ od majcy : Rownanie piszemy przez u zamkniete poniewaz wymienia sie na rownyj z jezyka rosyjskiego, jak tego mozna nie wiedziec =D ? pozdrufki dla typa od majcy kretyna nie bylem dzis budzie H@ ! =)

pawiel jak w karnych to znaczy ze byl wyrownany meczyk :D tylko szkoda ze odpadles a ja wygralem 4-0

te fotki z profilu są stare (robiłem je rok temu). W czerwcu miałem 48 na za***istej rzeźbie, szkoda że wtedy sobie nie popstrykałem, hehe :D

,,Chodzi mi o to, zebyscie powiedzieli co najlepiej robic przy trenignu na mase.,, a wczesniej napsiales ze chcesz schudnac 7 kg czekja czegos nie rozumie:D chcesz schudnac ale robisz trening na maseLD trudno to pojac:D jak przeczytalam temat myslalam ze chodzi o tym ze cwiczysz na mase i chcesz zgubic fat i miec bardziej widoczneijsze miesnie:D [...]

Kurde znikam z tego tematu chyba bo ja chyba przesadzam z tymi moimi pryszczami naprawde nei amm ich dużo a po tej fotce to wspułczuje kolego :/ A i znalazłem sposób na bezpieczne wyciskanie przynajmniej u mnie to działa, na czole juz nie mam ani jednego pryszcza a jeszcze z 2 tyg temu miałem pare około 5-6 jak juz robi sie bardzo czerwony to [...]

cwicz na dzien 7 razy przez caly tydzien co dziennie:D zobaczysz jakie efekty:] plan zwykly jka na amse tlyko ze go wykonujesz 7 razy dziennie :D bo ty juz taki zaawansowany jestes:d lapa 65 klata 180 z pewnoscia ze mozesz sobie pozwolic na takiego typu treningi zycze powodzenia aa i zastanow sie nad twoimi odpowiedziami odnoszacymi sie do [...]

Dzięki Damixx Bo właśnie wachałem sie co kupić M3 czy Cell Pumpa P.S SOG DLA CIEBIE :D:D

a bedziesz sie tym przejmowal jedynie jesli jestes np sprinterem lub wykonujesz podobne ruchy :D

Tora Ty mi mowic nie muisz,ze jest marnie bo ja o tym doskonale wiem =D niestety na sucho nic wiecej nie zdzialam,moge jedynie sobie popracowac nad redukcja tluszczu...

O widze ze mi sie temacik przydał bo właśnie zakupuje gajnera i niewiedziałem jakiego wachałem sie nad Vitalmax 2 a Mass xxl więc kupuje MASS XXL D:

ja mam ruwniez 17 i dwa dni temu 85 kg wycislem :P po 6 miesiacach treningu :D ( zaczynałem od 50 ) :)

jak by nie bylo mass xxl jest smaczniejszy, popularniejszy i tanszy :D

Cp juz jadlem chcialem porownac :D A co myslicie o Cresterze ?? Ester za taka cene!? mhm