d

W tym miesiacu na pewno redukcja na CKD + tussi i dorzuce mono przed treningiem i w dni ladowania tak jak pisze quazar by wczesniej zarzucic Xpanda :D W dni ladowania 4 porcje po 5 gr ? nie za duzo wyczytalem ze organizm moze w jeden dzien przyswoic max 10 gr ? A ile w dni treningowe ?

A wiesz że to nie jest tki zły pomysł.. myślę że byłby to bardzo pozyteczny post zwłaszcza dla tych co męczą się ze sztangą na pufach czy krzesłach :D (tak jak my z quatro na poczatku hehe)

u mnie najtansza silownia to 20zl za karnet - full sprzęt ;] 4 sztangi , suwnica do nóg , tylko ten problem ze troche za miastem jest ;d , ja chodze do silki za 40zl @ karnet. w centrum osiedla.

trenuj trenuj i jeszczeraz trenuj:D

jak ktoś jest sumita to moze i takie wymiary miec :D hehe % ilosc tkanki tłuszczowej => 45% heh

no niezastąpionje napewno:D:D:D a jak:D....ale odradzam....mało efektywnie idą potem ćwicznia...

ok:D

aaa poprostu WypaS :D JuRaS musisz wygrac !! !!

to niezla sprawa :) walić w nocha zeby pompki robic:D, az tak nie jestem zdesperowany heh :D

O so wam sie kuva rozchodzi ? Brzydkie te foty, czy co :D?

Ok Ziper. Ja tylko wzorowałem się artykułem: http://www.sfd.pl/temat109592/ na dole -> Kuracja taurynowa. Oraz opisem http://sklep.bodyzone.pl/index.php?d=produkt&id=393 I jeszcze opis w sklepie.sfd przy VITALMAX Tauryna. Hmm, gdzieniegdzie piszą by łykać przed i po treningu. No tak. I co teraz? Zmieniony przez - Krzepki w dniu [...]

tylko dowiem sie co to ten split i przejde na niego :D a regeneracja już była

posiadam tylko ławeczkę, sztangę prostą, sztangę łamaną, dwie sztangielki oraz drążek do podciągania oraz najprawdopodobniej za mało obciążeń jeżeli chodzi o te 5%-we odjęcia ciężarów. 1. Czy to będzie mocno przeszkadzało w moim HST ? 2. Wiem, że ciężko będzie z wytrzymałością. Czy brać od razy na to poprawkę czy poczekać i obserwować reakcję [...]

sog dla Ciebie wojtal za sylwetka plażową =D ładny zarost... ;]

"Cynk podobno pomaga przy wodzie ale gryzie się z deką " pierwsze slysze d

posiadam tylko ławeczkę, sztangę prostą, sztangę łamaną, dwie sztangielki oraz drążek do podciągania oraz najprawdopodobniej za mało obciążeń jeżeli chodzi o te 5%-we odjęcia ciężarów. --sprzęt wystarczajacy, jedynie obciążenie musisz mieć takie, żebyś mógł ćwiczyć maxami 2. Wiem, że ciężko będzie z wytrzymałością. Czy brać od razy na to poprawkę [...]

w łapie 37 %), ale dzieki :D. Jestem non-stop na redukcji, jeszcze musze sie mocno zredukować

Buhaha.... zazwyczaj jest to tak, ze wydzwania jakis frajer kilka lat młodszy, ktory sie zabujał w twojej dziewczynie... Pomysl logicznie... gdyby faktycznie mial zamiar dac ci w pape, i nie bal sie ciebie, to czy chowal by sie za zastrzezonym numerem...:D

Zara dam nowe fotencje :D:D

[...] Diego Corrales vs Joel Casamazor http://mmanews.com/other/hoyhoy1234/Diego%20Corrales%20vs%20Joel%20Casamayor%20II.avi Thomas Hearns vs Sugar Raz Leonard II http://mmanews.com/other/hoyhoy1234/Hearns%20v%20Leonard%20II.avi lenox lewis vs david tua [...]