d

Kubica 2 razy trzeci ;d Wkońcu to jego ulubiony tor ;d

oj nawet nie zauważyłem :P to było w szablonie :D ale juz tego nie mad :D

Zmotywowalibyście chłopaka ;D A na razie go poniżacie ;p ZafascYn zamiast się wykłócać może pokaż forumowiczom że nie jesteś jakimś tam leszczem przymasuj i wróć na forum a wielu Ci pogratuluje przemiany :D

daruj sobie takie komentarze :D:D

bulletskat podaj linka;d celeste to moja faworytka;d

Co do planu nie macie żadnych zastrzeżeń :d? ten plan ułożyłem dwoma sposobami zgodnie z tym co dostałem wyżej. Od największej do najmniejszej i ten drugi(jakoś po kolei:D) a mógłbym ćiwczyć np pon-śr-czw-pt(tak mi najlepiej pasuje)

ide dpo hosuing benefitu pozebrac troche, a w ****u ja zawias jestem okazalo sie ze appointment to ja mam ale jutro. A ja myslalem ze tjusdej to poniedzialek, no widzicie cale zycie sie clzowiek uczy, a IELTS na 7.0 :D teraz juz wiem ze tjusdej to wtorek, zrobie ieltsa jeszcze raz bede mial 7.5 i pojde na medycyne :D

colo jak najbardziej :D raz sport to zdrowie a 15lat to możesz śmiało się zapisywać do jakiegoś w miare klubu. Oczywiście będzie Cię czekało sporo pracy możesz mieć różne braki w grze nie wiem nie widziałem Cię jak grasz. Popracujesz na treningach i po za nimi solidnie to wróże Ci grę w pierwszym składzie xD A co do braków jak już się zapiszesz [...]

:D:D o ****. tak to jet jak się jest leniwym :/ bezmyślnie skopiowałem ;)

Coraz lepsza oferta sprzętu się robi oby tak dalej. Do kompletu brakuje tylko gryfów Kelton’owskich :D wiadomo coś? czy w tym roku będą? Mam jedną uwagę.. Obciążenie 5kg i 10kg mają po 30 cm średnicy i różnią się tylko grubością 3mm czy nie jest gdzieś błąd w wymiarach? na zdjęciach widać że każdy ciężar jest inny :D Szkoda że 5 kg [...]

haha ale to musisz sie zapytac o punkty bo tak sami od siebie nie dawaja ;d a to co ze trzeba sporo wydac jak itak sie tam kupuje ;d

Słyszałem, że bez recepty niechętnie sprzedają ... ale zobaczymy :D Naturalnie po za ostrygami (mało dostępnymi) chyba nic nie uzupełnia dobrze cynku. Załóżmy że chciałbym dzienne zapotrzebowanie 16mg to bym musiał wszamać: - z 6 jajek (1.1mg) co daje w sumie 6,6mg, - 100 g duszonego mięsa (codziennie nie dam rady :D) ok. 10 mg. Także dostarczanie [...]

[...] czikena, ci polacy co u ans wynajmuja to oni maja na chacie tyle, ze jak chca 2 funty znizki na czynszu to nam lapia. Mowimy im ze mamay na uboczu tez zoologiczny i ze sprzedajemy ze znizka szczury i psy KAROL: dopalacze :D a powaznie to nic samo mi tak wychodzi jak se troche onetu poczytam to mam taka trollowa wene :D wiec wrzucam te smieci tu [...]

no dosyc narywa , tak po chwili biegu mnie lapie a pozniej sie nasila :D ale pod koniec biegania juz mniej boli (przez to ze zmeczony jestem) :P ale w pewnych momentach tak narywa jakby reka mi miala odpasc:D

Kupilem zjadlem 500 g BCAA z myprotein bylo ok Teraz kupie 1 kg i tez zjem i tez bedzie ok GWARANTUJ: 1 futn za butle (zawsze jest buy one get one free, wiec mimo ze psize 2 funty to masz za to dwie butle) wersja cytrynowa zabija KAZDY smak za wyjatkiem etylu kretki ale tez czyni go znosniejszym grapefrutowa prawie kazdy smak, wyjatkowo dobrze [...]

moze i jestem fanem tysona ale ogladam tez innych bokserow i wiem ze tyson nie byl niepokonany bo np z foremanem tysona nie widze. Tyson nie byl nie do pokonania i ja w tym temacie nie pisalem nic takiego ze by zmiotl wszystkich tylko powiedzialem ze wygralby z TUA wiec nie wiem o co chodzi. Cezi ja zadnej spinki nie widze ty wyraziles swoje [...]

http://www.youtube.com/watch?v=1QACELH3www http://www.youtube.com/watch?v=d-YvtkqjtBc zobacz to tribute jest lepsze pokazuje historie tysona :D ale spam sie nam zrobil w tym temacie tyson budzi zainteresowanie ^^

"wolałem powoli a jakościowo łapać kg " w jakim sensie?;P suple jakies miales na poczatku;d w sensie uzuplenienie diety czy cos;d

kk3 - tluku ty, siedzisz u mamy i taty na garnuszku i sie srasz ? :D kolejny wsechpolak, co skonczyli 10 lat zawodowki (bo kazda klasa trwaal u iego 2 lata) i jest dyrektorem z wyksztalcenia. A o dzieciahc wiesz wsyztsko bo twoja siostra ma. Na benefitahc leszczu mam tu wiecej tygodniowo niz ty widzisz miesiecznej pensji, wiec na zadne zmywak nie [...]

Witaj! Trening FBW możesz robić np. taki: "Robisz na zmiane trening A. i trening B. Zawsze 60sek przerwy miedzy seriami, z kazdego treningu: 1,2 -gi po 2 serie 15 powtorzen 3,4 -ty po 2 serie 12 powtorzen 5,6-ty 3 serie 10 powtorzen 7,8- my 3 serie 8 powtórzen Ćwiczenia oznaczone B1B2 itd wykonujesz parami na zmiane w obwodzie wszytskie [...]