d

Tez nie lubię! Samo mi się roluje.... Paatik u mnie 120kg na 4-ry ruchy to nie zagrożenie na rolowanie :-D A Ty ciągle na maxach siedzisz to co innego :-))

Powodzenia. Ja już dwa lata szukam pracy zdalnej do wykonywania w domu. Dwa razy prawie się udało, ale to prawie robi różnicę. :-( U mnie szansa na zatrudnienie wzrasta ,30-minut temu otrzymałem sms z prośbą abym jak najszybciej załatwił zaświadczenie o niekaralności a ja skazaniec 3/5 w zawieszeniu z 1981roku :-D

dzisiejsza aktywność na ŁAWIE ( aby Paatik nie drażnić:-D ) 1.Most Brookliński na Manhattan i FDR Dr. ,8,2kmpoprawka wczorajszego rozłączenia netu ,rekord wyciskania}:-( zrobiony o 12sek tętno 125 2-gie ćwiczenie to Wolf Creek Pass Descent--17,3km --czas lepszy niż 2 dni temu lecz gorszy o 30sek od rekordu tętno 123

Wrrrrrr... :-D

Papiery pozałatwiane ,od niedzieli do pilnowania sądu od 5:45 do 17:45 :-D i super ,boję się tylko zmian w dni urzędowe kiedy muszę poruszać się bez kuli ,mam obawy czy dam radę :-( ,chociaż na tych zmianach są 2-wie osoby i już zapowiedzieli że pozwolą mi w razie gdy kikut odmówi posłuszeństwa trochę posiedzieć

Może mogą Cię posadzić przy wejsciu przy tym urządzeniu do sprawdzania co kto wnosi? Czy to obsluguje inna firma niz ochroniarska? Właśnie przy tym urządzeniu tylko że na stojąco + obchód od piwnicy po 2-gie piętro --ogólnie to powinienem dać radę ,bardziej obawiam się takich krytycznych dni gdzie od samego rana kikut nie może ułożyć się w [...]

WTOREK Dzisiaj dużo biegania, trenażer idzie w odstawkę? :-> %-) Kabo dzisiaj środa :-D ,wczoraj było kręcone a dzisiaj siłowy w domu :-)) ,

ŚRODA trening rekreacyjny}:-( w domowej siłowni i zanosi się że będzie coraz częściej , na dzisiejszy dzień rozpisałem sobie tak : 1.WL głowa w dół -SMITH 6 x 60kg 5 x 80kg 4 x 95kg 4 x 2 x 125kg z zatrzymaniem Wyciskanie siedząc SMITH uchwyt średni --każdy ruch odłożenie na dolnych hakach 10 x 60kg 8 x 62,5kg 4 x 6 x 65kg--z ciężarem spokojnie [...]

Taa... A niby trenażer to nie zaraza? %-) Trenażer zaraza :-? Viki to to samo co dla Ciebie błotnista droga pod górę w lesie :-D z pniakiem w poprzek drogi do przeskoczenia %-)

Tego się po was nie spodziewałem |-) tyle szacunków za to że nie wpiszę trenażerowania }:-( ,ogólny brak wsparcia dla aktywności ruchowej ;-D

Odpedałowało zupełnie....:) Nieszkodliwie :-)) ,nie szkodząc nikomu :-D

Kolega odwiedził i przy kawie sprawdził możliwości mojej siłowni ,wybrał maszynę na której się kręci a została dzisiaj podłączona do telewizora :-D Trasy odtwarzane video pięknie wyglądają i gościu był pod wrażeniem realności odczuć .A jest to zawodowiec o którym wspominałem kilkukrotnie ,posiadający trenażer taki zwykły ---przez ponad 2h [...]

SOBOTA przed obiadem 2-wie trasy łącznie 42,3km coś na dużym ekranie aplikacja się zacina,czyżby kabel HDMI słaby:-? Za szybko pedałujesz ;-D

zapowiada się, że dzięki trenażerowi będziesz miał nowy komputer ;-D

I wykrakałem }:-( nie pozwalają mi w domu rozłożyć tak póżno trenażera :-( ,a przecież rano siłka8-) a o 15:30 na 15h na ochronę :-D

;-] /SFD/2020/1/14/e2192912e8f2497880c852b1b4c07ba6.jpg Czołgu ja o takim czasie to mogę pomarzyć :-( ,ale nic to i tak fajnie jest :-D

Czołgu czekam na opis wrażeń używania trenażera :-D ,pot mocno spływał ?? 2d ,3d czy video ???

Wieczorne spotkanie z trenażerem ,takie łatwe i przyjemne na rozkręcenie :-D Grd-St-Bernard Downhill do Martigny--43,3km--ładny zjazd z pięknymi widokami --czas 58:30min śr.prędkość 44,2km/h te trasy video są bardzo wciągające ,przyjemne kręcenie :-))8-)

ŚRODA ---gdy już nie ma nacisku na starty ,trening w domu :-D WL głowa w dół SMITH 8 x 60kg 6 x 80kg 5 x 95kg 4 x 110kg 4 x 3 x 125kg --każdy ruch z zatrzymaniem Barki z przodu SMITH 8 x 65kg 6 x 70kg--lekko Na tylne 3 x 12 x 12,5kg Wiosło SMITH 10 x 70kg 8 x 75kg 4 x 6 x 80kg --lekko Przyciąganie do brzucha górny wyciąg 2-wie rączki siedząc na [...]

PIĄTEK wyjście na siłkę miejską ,świerze powietrze zaliczone ,w pracy będzie w murach od 15:30 WL 8 x 60kg 6 x 80kg 5 x 95kg 5 x 115kg 5 / 4 / 5 / 4--x 125kg --w 5 tkach ostatnie z zatrzymaniem 4-ki wszystkie WL-wąsko 10 x 82,5kg 8 x 87,5kg 4 x 6 x 92,5kg przenoszenie hantla za głowę 3 x 12 x 32,5kg pompki -poręcze 10 x cc+25kg 4 x 6 x cc+25kg [...]