d

no chyba ze wolisz zamiast w pao kopac w sylwunie :d to wtedy bez kakałka bo jakbys sie na nią spojrzał podczas picia to byś mogł ten cenny napój zwrocic ;d

slabo?/hmmmm kazdy ma inaczej jednemu latwiej drugiemu ciezej jeden cos bierze drugi nic i tak to jest :D a co do tej zony to dla mnie niepodobaja sie laski z jakims tam stopniem umiesniania albo z rzezba na ciele bleee wole normalne szczuplutkie jedrniutkie i takie na cacy:D

dlaczego Marcin utyka bo jego noga to motyka ;d;d no comment buahahah

nie uda ci sie go namówic nie jestes papieżem ;d;d

I jak tam z WL'em?? :D Zaczynamy wyścig od stycznia?? :D

Gdyie na szlwka idiziecie :D Ja moze na obsłógę na impreze!! :D Cos zarobie ;p

to juz zacznij sie wprawiac :D ja tam od kad pamietam lubilam imprezy i alko;d

Saida no niby tak ale ja mam wrażenie że to roztrenowanie jest od początku grudnia :/ a ja moge trenować nawet o północy 24 grudnia czy o 5 rano w nowym roku, w zasadzie różnicy mi to nie robi :D a jaki byłem zły gdy był opłatek zamiast treningu btw. musze sobie nową judoge kupić bo tą co mam starą brata od ju-jitsu już brawie rozerwana jest na [...]

Forma jak forma tylko coś się poj*** jem 7 posiłkow jakknur i waże 78 ważyłem 80 coś ze mną nie tak... po sylwku jest supli duzo czekają w szafie ;d i jadyma z tym koksem :) i nie pić na sylwestra :D litr na 6 pod warunkiem że pięciu nie pije %%%

Trudno powiedzieć raczej dobry :D Zobaczymy jak to będzie rodzice w górach zjem nawet cała lodowke jak braknie produktów :d znam teskt do łysego... walisz coś do niego a on co a TY dwa tygrysy ****u łysy nie obrażam łysych oczywiscie

Młody jesteś jeszcze urosniesz :D chyba ^^ ja też mam 16 lat i 169;p mysle ze 17 4 bylo by dla mnie ok:D

ja bede gosciem specjalnym z żeromem le banerem przyjade ;d;d

-Bic z tircem 40cm ;] -Duzo wiecej na serie niz biore :D -Zdac do nastepnej klasy ; o -PIĆ DZIEN I NOC :D -wyczyscic klawiature Zmieniony przez - Cajmerek w dniu 2008-12-31 10:34:36

Trasa zaopwiada się ciekawie :) jednak obiektywnie patrzac mi osobiście byłoby trudno się do wakacji przygotować w taką podróż :D (chyba ze wygram w totka, wtedy sie odezwę) :D z przyjemnością będę śledził Twoje przygotowania i czekał na jakąś relację z podróży :)

Och juz to wpisywalam ale nie pamietam komu, wiec wpisze jeszcze raz.Trening rozruchowy Robisz na zmiane trening A. i trening B. Zawsze 60sek przerwy miedzy seriami, z kazdego treningu: 1,2 -gi po 2 serie 15 powtorzen 3,4 -ty po 2 serie 12 powtorzen 5,6-ty 3 serie 10 powtorzen 7,8- my 3 serie 8 powtorzen Cwiczenia oznaczone B1B2 itd wykonujesz [...]

to ze slodkiewicz byl na okladce, to wiekszosc osob czytajacych MD wie od kilku dni<lol2> poza tym w pierwszym poscie pisze to samo:D<hahaha> brawo za spostrzegawczosc!!:D hahahaa

Minęły kolejne 3 dni. 3 dni na Venomie + Thyrogen X. Sobota, niedziela, poniedziałek były odczuwalne sidy. Złe samopoczucie, przeplatane z bardzo dobrym, wysokie ciśnienie na przemian z niskim, wahania nastroju. Wczoraj i dziś już w porządku. Bardzo dobre samopoczucie, wysoka koncentracja i ładne pobudzenie. Trening poniedziałkowy był raczej [...]

Co to za dieta: :D:D ? Nowa dieta cudo? W treningu A 2 ćwiczenia na nogi (dodaj np. uginanie nog w lezeniu), potem plecy, klatka, barki, biceps, triceps, ew. brzuch. Reszta ok W treningu B J/w 2 ćwiczenia na nogi (dodaj np przysiady wykroczne z hantlami), na klatke zeby nie bylo monotonni mozesz dac hantle, na biceps lepiej uginanie ramion z [...]

turystyczną kiedys na wakacjach jak kupilem to strasznie ****owa byla,ale ostatnio zaryzykowalem otworzylem jedna i mi posmakowala ;D ooo studi nie chwalileś sie ze Resoviak przyjechal hahaha kot w oko ;D Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-12-31 22:32:30

trzeba mieć to coś w oku i bicepsie ;d =DD ale to nie jest synhrol :d Zmieniony przez - Rasper w dniu 2009-01-01 13:27:22