d

Chce przybrać bo źle się czuje w tej wadze trenuje też piłkę i przydało by się parę kilo, trenuje 3x w tyg pon-boks,wt-MT,czw-MT do tego dochodzą jeszcze treningi z piłki nożnej 2x w tyg + mecz, biegam 2x w tygodniu i basen raz w tyg. Można powiedzieć że prowadzę bardzo aktywny tryb życia więc ciężko mi jest przybrać. Powiedz mi przy tak aktywnym [...]

to email roboczy,spoko, ale dziekuje, nie mam stalego nr tel, zmieniam co chwile, to samo z emailami, bo zadnych zobowiazan do nikogo nie mam :D hehe ;D ale bardzo kochani jestescie, dziekuje za troske ;) silki nie bedzie do niedzieli, bo wyjezdzam prawdopodobnie nad morze do Malza (on windsufring,ja wody sie boje:P) , tam bedzie jazda na [...]

Ja się czuję w tym momencie jak jeden wielki chodzący wieprz, ale miło, że ktoś uważa inaczej Dzień VI Dzisiaj jeszcze nie było idealnie, ale przynajmniej nie karygodnie i się starałam Dieta: (8:30)chleb 7 ziaren 2 kromki, szynka z indyka, jajecznica (2 jajka, trochę masła (15g), sałatka (pomidor, ogórek, papryka, pietruszka) (11:30)2 jabłka , [...]

Artur Augustyn zagra w VC Bad Dürrenberg/ Spergau Artur Augustyn w następnym sezonie będzie występował w zespole VC Bad Dürrenberg/ Spergau. Jestem zadowolony, że podpisałem kontrakt z drużyną z Dürrenbergu – mówi polski środkowy. Przypomnijmy, że w poprzednim sezonie Augustyn występował w zespole Evivo Düren. Z tą [...]

wow deca na 1 raz, wyrwie cie z butow stary :D ja bym walil dalej nie przestawal;d;d;d;d za ch...aa :D

tłuszczu tak łatwo nie łapię 3 lata go łapałem ;p także chyba nie jest tak zle;p będę pomału schodzić z mleka. ale nie od razu bo musze sie przyzwyczaić do smaku Bialka;p pomiary poranne:D za tydzień kolejne a pod koniec miesiąc wrzucę foty:D Wymiary 5.07.2010--->12.07.2010 Waga 91,5-------->91 -0.5 łydka 44 ,5------->44 -0.5 udo [...]

:D no to mnie podbudowałeś:D tydzień temu tez robiłem pomiary na czczo :D zobaczymy co będzie za tydzień:D narazie 3mam sie tego co zaplanowałem :D jak ktoś ma uwagi bardzo proszę o wypowiedz:D pozdrawiam:)

hehe:D temat przejrzałem :D ale jestem daleko za murzynami :D mi zależy na w miarę normalnej sylwetce bez brzucha:D Gratuluje sylwetki:D idę gotować żarcie:D na plażę pójdę kolo 3 bo cholera tak smali ze idzie się upiec;p

dziekuje:D ciagle czytam :D proszę spojrzeć na liczbę przeczytanych artykułów:D martwi mnie tylko ten chleb na śniadanie .... nie lubię tych owsianych :D Ty je ręcznie mieliłeś czy kupowałeś zmielone??:D i normalnie jest potem wypijasz bez gryzienia??:D

no wiec tak w poniedziałek sobie ugotowałem w wodzie kilo cyca:D a dzisiaj wrzuciłem kilo cyca na patelnie do tego 10 g oliwy z oliwek i zacząłem delikatnie smarzyc... pierś puściła wode i polozylem przykrywke:D troche przyprawilem dodalem jedna duza cebule i dwa zabki czosnku dla smaku oraz odrobinę koperku dla zapachu:D i wsio:D potem daje to do [...]

Tylko dla dorosłych Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-07-15 18:32:36 Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-07-15 18:34:43

Poncjusz - dzięki za wsparcie a zaglądnąłem na twój dziennik i pełen respect dla ciebie!! Widać ,że sporo pracy włożyłeś w to wszystko!! Dzisiejszy dzień chyba mogę zaliczyć do udanych :) Bilans dnia to: Rower 10km/28min max tętno: 157 średnie tętno: 113 kcal: 269 Rower 10km/30min max tętno: 154 średnie tętno: 112 kcal: 281 Insanity - Max Interval [...]

witam ponownie ;D doczekiwany zakup przyszedł a znim 5 próbek ... tylko nie wiem co to jest ;D powiedzcie mi z czym brać ,mleko czy woda i kiedy i czy wgl moge mam tak : Sizeon -i to zapewne są aminokwasy po pisze amino acid powerhouse Primaltein mass z USa -zapewnie gainier ... czyli wdlg braków w diecie extreme mass effect z USA ;D -też [...]

dzisiaj spotkanko :D:D:D:D:D wczoraj wróciłam po północy, jak bosko księżyc świecił mmmm:D gorzej z pogryzieniami przez komary

Jeszcze mam jedno pytanie. Kolega mustang12 który najbardziej mnie tu zjechał za moje umiejętności :D:d hehe porównał moje uniki do Jackie Chana :D Ale ja sie pytam na powaznie. Czy takie uniki z balansem ciała są poprawne? Obie ręce mam na gardzie. Oczywiście chodzi mi o ich poprawność w boksie a nie MT :D:D:D

Właśnie czytam dokładnie :D Gdzie ja do c***a wafelka napisałem coś o zapożyczaniu technik? :P Albo czy stwierdziłem cokolwiek na temat tego jak masz rozumieć słowa Bruca? :D Kurcze... Nie zarzucaj mi czegoś co sam robisz nagminnie. Odniesienia do anatomii i fizyki w aikido i BJJ są inne? Racja :D W Aikido i BJJ widzimy ich realne zastosowania i [...]

calzaghe vs kessler - http://www.megaupload.com/?d=VBWQS4CL barrera vs marquez - http://www.megaupload.com/?d=VBWQS4CL http://www.megaupload.com/?d=IBRTZSRL - gatti vs ward III http://www.megaupload.com/?d=AC9W49L4 - mayweather vs de la hoya http://www.megaupload.com/?d=AC9W49L4 - haye vs bonin http://www.megaupload.com/?d=UFREWHDW - golota vs [...]

widze ze obrażony handlarz się odezwał ktorym nie na rękę negatywne opinie o srodkach ktorymi handluje:D:D To co napisałem jest niejstety prawdą nie ma org deci na czarnym rynku. Temat sie rozrasta wchodzi coraz wiecej osob dla was gorzej bo mniejsze obroty bedziecie mieli - wiecej osob czyta i wnioskuje ze nie warto wnijac cos co działa jak [...]

MAriusz bo ty masz zle podejscie do eat as much as you like :D Ja ci powiem jak my beneficiarze to robimy :D Idziemy jak tlyko mamy off-a (a mamy zawsze :D) do eat as much as you like za 4.99. I wychodzimy jak zamykaja :D Jemy w tym czasie z 6 posilkow, gadamy i gramy w karty :D Tadaaaaa dzien pieknie spedzony :D