d

bo zaczęła sie szkoła, późne godziny, wiele innych spraw = pośpiech ostatnio ćwicze z 30minut po posiłku i nie mam jakiś mdłości itp. mi tylko chodzi o to co dzieje sie inaczej w moim brzuszku :D

bo te 21 ogolnie to na rzezbe chyba jest tak slyszalem a co do innych partii to bede cwiczyc trica z bicem i przedramie i barki z nogami a lydek raczej nie bede bo nie chce mi sie :D mam 39-40 wiec chyba takie chude nie sa

moze masturbacja?:D Musisz rozladowac napiecie

mniej fety w diecie :D razor jak bezmyslne walenie w worek moze wyjsc komus na dobre ??

Animal przeciez logicznie napisał " ma to być uzupełnienie diety oraz wspomozenie przytycia" ;D mozesz tez wziac bulka z dieta na + kalorycznym powinno byc wporzo.

Albo jak w moim podpisie :D

Pasze do świń se kuup:D to raczej nie ten dzial!!

Nie dawno zastanawiałeś się czy liczba powtórzeń 10-15 może być za mało, a teraz boisz się o to czy poszerzą twą sylwetkę co jest w ogóle nie logiczne : D

Po zdjęciu nadgarstka lekarz powinien ocenić czy urośniesz. Możesz zapisać się na takie badanie w przychodni lub lepiej prywatnie bo wyjdzie szybciej. Koszt przynajmniej w moim wypadku to było 50zł kilka lat temu. Przestałem rosnąć w wieku 12lat (179-180cm) a są i tacy co rosną o wiele dłużej. Wszystko jest w genach. Nabierz pewności siebie. [...]

No na + cel masa:d

No to nie jem posiłku potreningowego i moze by tak wywalic na ten czas ziemniaki 100g;p oraz 50g ryżu to da mi wraz z posiłkiem potreningowym -594kcal tylko czy nie zaduzo to bedzie obcietych tych kcal?:D Zmieniony przez - Krzysiek13923 w dniu 2013-06-17 09:13:29

czyli tak, Crossfity postaram się ułożyć potężnie wyczerpująco(lubię tak :D ), ale te treningi na workach czyli poniedziałek środa bym chciał zostawić. Czyli Crossy robić poniedziałek czwartek, to bym robił wtorek piątek i w środę co działać? Robiłbym rozgrzewkę we wtorki i piątki, zwiększył ilość rund na workach np na razie do 8 i do tego wpleść [...]

Może i tak, ale różnica w sędziowaniu i nie tylko, brak badań na zawodach. Róznica w sędziowaniu rzeczywiście może jest , jednak głównie chodzi o komendy i zatrzymanie na klacie. Jeśli chodzi o badania , to niestety ale nawet niektóre z podanych wyników kobiet startujących w PZKFiTS / IPF również były zrobione bez przebadania ....nawet w [...]

co już brałeś( omke teścia czy dece , bo nie wieże że to na czysto zrobiłeś !! a może winstrol) a wogóle jaki masz staż treningowy ?/ a tak wogóle to MaSaAAAAAAAAAAAAAAAAAAaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Bez fazy - i tak jak pisałem przed i po treningu. Mozesz sam sprobowac powiedzmy połowe cyklu z rana i połowe przed treningiem (po niezmieniaj) i sam sie przekonasz co jest dla Ciebei najlepsze (a bedzie to 2 wersja :D)

post podwieszony w Alternatywnej Drodze suplementacja okolotreningowa :D

lex smialo mozesz spozywac - podany wyzej sklad wskazuje jednoznacznie na brak kazeiny :D

ok wporzo :D a jak z laktoza ? tez jestem na nia uczulony :/ widze ze nie ma jej w skladnikach ale wole sie upewnic i uslyszec to od ekspertow pozdro

laktoza to cukier mleczny pewna ilosc bedziesz mogl znalezc w SP80 jednak bedzie to ilosc znikoma watpie aby spowodowalaby jakiekolwiek problemy jesli bedziesz stosowal dawki nie z kosmosu :D

~o takich mysle mowiac normalne tez z kosmosu o ~100g w porcji :D