d

Jak myślicie ile zapotrzebowania realnie może mieć ektomorfik 178cm 77kg 37cm bić 16cm nadgarstek 10% body fat 30 lat Bo jadam ok 3500+dorzucam czasem jak mnie głód złapie jakieś słodycze, coś ekstra. Wzorować się uczuciem głodu jako wyznacznikiem do nadwyżki kalorycznej? Pani od matematyki dzis ma wolne , nie ma jej %-) Ups chyba , ze Wojmir Ci [...]

Pytam co sądzicie bo w dziale odżywianie są 2,zdania -jesz za duzo -jesz za malo W kalkulatorach mówią 2800 i 3300 na zero. Ale, ok, czaje aluzje. Idę poszukać pani z matmy i przy okazji z chemii żeby tren mi poradzili jak lykac:d

Jak myślicie ile zapotrzebowania realnie może mieć ektomorfik 178cm 77kg 37cm bić 16cm nadgarstek 10% body fat 30 lat Bo jadam ok 3500+dorzucam czasem jak mnie głód złapie jakieś słodycze, coś ekstra. Wzorować się uczuciem głodu jako wyznacznikiem do nadwyżki kalorycznej? Pani od matematyki dzis ma wolne , nie ma jej %-) Ups chyba , ze Wojmir Ci [...]

Racja :D sponx , sory jak kogoś uraziłem

Krówki mowisz takie dobre Wojmir :-D?

Akurat hmb jest dobre tylko nie na to so cZego mialo służyć w sporcie i na etykietkach:-D przy problemach z jelitami - wstyd nie wiedziec Zmieniony przez - asmo1992 w dniu 2020-02-17 07:15:39

Akurat hmb jest dobre tylko nie na to so cZego mialo służyć w sporcie i na etykietkach:-D przy problemach z jelitami - wstyd nie wiedziec Zmieniony przez - asmo1992 w dniu 2020-02-17 07:15:39 Widzisz kolego je sie nie wstydze a dobrze bawie. A troche nowej wiedzy dobrze poznac na temat treningu na czczo z dodatkiem carbo,amino,kreatyny i krowek [...]

Akurat hmb jest dobre tylko nie na to so cZego mialo służyć w sporcie i na etykietkach:-D przy problemach z jelitami - wstyd nie wiedziec Zmieniony przez - asmo1992 w dniu 2020-02-17 07:15:39 Widzisz kolego je sie nie wstydze a dobrze bawie. A troche nowej wiedzy dobrze poznac na temat treningu na czczo z dodatkiem carbo,amino,kreatyny i krowek [...]

Akurat hmb jest dobre tylko nie na to so cZego mialo służyć w sporcie i na etykietkach:-D przy problemach z jelitami - wstyd nie wiedziec Zmieniony przez - asmo1992 w dniu 2020-02-17 07:15:39 Widzisz kolego je sie nie wstydze a dobrze bawie. A troche nowej wiedzy dobrze poznac na temat treningu na czczo z dodatkiem carbo,amino,kreatyny i krowek [...]

jak plaski? pokaz fote jakas normalna, przy dodatnim kcal to nawet jak ulany na testo nie powinienes byc chyba plaski :-D ? a testa robiles badanie? japierdykam, przy pol grama testa, zeby miec estro tak nisko przy 1tabsie exe ew to dla mnie marzenie %-)

jak plaski? pokaz fote jakas normalna, przy dodatnim kcal to nawet jak ulany na testo nie powinienes byc chyba plaski :-D ? a testa robiles badanie? japierdykam, przy pol grama testa, zeby miec estro tak nisko przy 1tabsie exe ew to dla mnie marzenie %-) Jestem dopiero w 5 tyg na tej dawce po zejściu z mostka, i nie jem exe tylko ari . Z exe [...]

No mow ile tego zarcia :-D

No mow ile tego zarcia :-D Jak spotkam na silce to spytam. Ja przy wadze 105kg teraz jem 7 posilkow + 8 zastepszy bialko. Czysta micha ale ledwo zjadam 5000kcal

No mow ile tego zarcia :-D Jak spotkam na silce to spytam. Ja przy wadze 105kg teraz jem 7 posilkow + 8 zastepszy bialko. Czysta micha ale ledwo zjadam 5000kcal Amator %-)

No mow ile tego zarcia :-D Jak spotkam na silce to spytam. Ja przy wadze 105kg teraz jem 7 posilkow + 8 zastepszy bialko. Czysta micha ale ledwo zjadam 5000kcal Amator %-) No pewnie ze amator a i juz zmeczony jestem jedzeniem duzych ilosci. Od 10lat dobra miske trzymam. A jedzenie na sile by troche dotyrac juz nie kreci mnie.

Ile młotem rzucasz ? Kupiłeś buty do rzutu młotem to myslalem, ze rzucasz młotem :-D

Ile młotem rzucasz ? Kupiłeś buty do rzutu młotem to myslalem, ze rzucasz młotem :-D Ostatnio same "ciężkie" młoty się trafiają.... A tak na poważnie to podobno jedne z lepszych butów treningowych. Na pewno podzielę się moja opinią za jakiś czas.

Tylko nóżki by musiał ogolić :-D I na mistera sfd %-) Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2020-02-20 14:13:07

I co na to * sprężenie zwrotne " najlepiej robić? Dop******ić więcej towaru , albo zejść off %-) Ha tak myślałem. To dorzucę po prostu nandrolon i będzie :d czy to wystarczy, testa dorzucic Zmieniony przez - Denzzor w dniu 2020-02-20 15:46:31

I co na to * sprężenie zwrotne " najlepiej robić? Dop******ić więcej towaru , albo zejść off %-) Ha tak myślałem. To dorzucę po prostu nandrolon i będzie :d czy to wystarczy, testa dorzucic Zmieniony przez - Denzzor w dniu 2020-02-20 15:46:31 U to nie do mnie, ja noob jeszcze i sie tylko ucze :) Niech się mądrzejsza glowa wypowie.