d

jaki masz staż? Klatka no w sumie ok :D Barki, zrezygnuj z jednego wyciskania, przód barków już dostaje co nie co podczas wyciskań na klatke brzuch ćwicz na końcu Plecy: raczej rób zamiennie MC i przysiad, tzn na jednym treningu robisz przysiad bez mc, na kolejnym mc bez przysiadu itd. zaczynaj od podciągania się na drążku szrugsy rób na końcu [...]

Ludzie skąd wy jesteście ? przez ponad rok już jej nie ma a wy sie obudziliście teraz.Z was tacy czytelnic jak z koziej d...y trąbka

skłonności do tycia mam, ale tylko jak duzo żre i siedze na dupie swiete slowa !! powinno sie dac jako motto polowy (tej wiekszej :D) postow w odzywianiu !! czy > mono czy mono plus dextorza odpowiedz brzmi zalezy od diety bo wiecej mono - po wysyceniu - niz 3-5 gr dziennie to i tak starta kasy :D

a jak z dieta - pytam tu o mikroskladniki - warzywa i troche owocow - bo TO jest podstawa z jakiej bierze organizm witmainy i skladniki mineralne :D BTW szewc bez butow chodzi :D u mnie z tym nie jest idealnie :(

pytanie czy ktos wie jak wygladaja nasiona buzdyganka :D:D:D no i jak z koncentracja w roslinie aktywnych skladnikow bo jakos nie chche mi sie wierzyc w magie 5 listkow :D:D:D

i po raz kolejny wylazi na to ze - dostajesz to za co placisz :( albo jak megus - przerzut na mieso chude :D w moim przypadku i tak sery odpadaja :D

aaa ta w saszetkach ??:D

heeh czyzby wreszcie ??:D

masa nie ruszyla wiec winoske jeden za malo jadles w najgorszym przyapdku powinna ruszyc choc ta brzuszna :D

Może stali bywalcy dostali by po batonie do przetestowania :D?

"Nie mam jakis szczegolnych priorytetow. Jedynie zalezy mi na nie przeciazaniu sciegien i stawow. Oraz na rehabilitacji miesnia podgrzebieniowego i rownoleglobocznego" -- co to za kontuzja? masz jakies inne problemy zdrowotne? konsultowałeś trening z lekarze SPORTOWYM? "Oraz na rehabilitacji miesnia podgrzebieniowego i [...]

nauczony juz doswiadczeniem prau lat mam w domku mikser ktory sprawdza sie doskonale przy roznego rozdzaju zadaniach np shakach :D z np dodatkiem bananow itp :D

a ty sie dziwiles ze u mnie kolo 80% bialka pochodzi z dobrej puszki :D hehe i ja w zawodach nie mam zamiaru startowac :D Zmieniony przez - biniu w dniu 2005-02-12 11:31:48

MMA: Druga walka (rewanz) Alexandre Franca Nogueira "Pequeno" na Hiroyuki Abe: http://s4.yousendit.com/d.aspx?id=1QFZU2YRI1OLJ246RP7BLSR08T MMA: Pierwsza walka Mezger vs Ortiz (ta w ktorej wygral Mezger): http://s35.yousendit.com/d.aspx?id=1LCY9B1AD48HJ29EYI3YFYPWR9

a jak :D

Nie wiem jak wy ale ja nigdy nie byłem zmęczony po HST %). No może po 15-stkach jak nie robiłem przerw między ćwiczeniami :D. Ale tak to full wypas i za***iste przytosty są po HST . Naprawde polecam.

podobno deca durabolin pomaga :D ?? prawda to ?: )

"Nie mam jakis szczegolnych priorytetow. Jedynie zalezy mi na nie przeciazaniu sciegien i stawow. Oraz na rehabilitacji miesnia podgrzebieniowego i rownoleglobocznego" -- co to za kontuzja? masz jakies inne problemy zdrowotne? konsultowałeś trening z lekarze SPORTOWYM? Nie chcialbym sie tutaj dlugo rozwodzic, ale konsultowalem z masa [...]

zalezy ile miodu :D

no w sumie jak uwzglenisz w diecie :D i dostarczasz inne wazne mikorskladiki to jak wynajda bez trans i SAT tluszczow snikersy to bede cool :D