d

solarosomania :-D jak nie CBL to VLCD w każdym temacie ^-^ solarosomania :-D jak nie CBL to VLCD w każdym temacie ^-^ Bo wszyscy myślą, że bedą wyglądać tak samo :-D jesli ktos tak sądzi to sie myli bo ja ani jednego ani drugiego nie stosowałem :-P Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-09-09 00:07:26

Pewnie też zależy kto na jaki trening przy barach stawia, bo jak ktoś wali wyciskania i na nich się skupia to pewnie tric po dupie dostanie, ale niektórzy wolą trenować barki głownie na wznosach angażaując przede wszystkim bok i tył ( niby te aktony nadają tej mega kulistości - Adam Suker approved ). Nie wiem jak to u Hekade wygląda :D Ale ta [...]

a nie sorki, kiełbasa w zupie pływała którą oszamałem i 500kcal poszło!... :D A ja licze żeby nie być gruby a i tak sie robie gruby :D Najlepiej jak sie najem i napije dobrze, taaaaaki brzuchol! :D

nie licząc SFD, dziewczyn z branży to może znam max 30 dziewczyn co ''ogarniają'' w miarę, odżywianie , trening, anatomie w stopniu zadowalającym :D Mieszkam pod Łodzią, to z ŁDZ max. 10 Kuruj się, zakładaj dziennik i progresuj :D fuj, nie lubię włosów :D tylko na głowie ok

nie no rosne rosne :D Nawet bez centymetra to widze ;D Chociaz tłuszczu tez troche nabieram %-) Moze i ja sesyjke cardio walnę :D

Dzień 59 /100 (Środa) DT / 1800 kcal B 120/ W 150/ T 80 trening rozpoznawczy /-) Bieżnia 10 minut, himhamy, pajacyki na leżąco http://i59.tinypic.com/ruqn90.jpg DL - Zaszalałam z rozgrzewką, nie wiem co mi myśli zaprzątało, ale jak już szło, to poszło... zamiast 2 serii zrobiłam 3 i to po 10x..;) W drugiej serii zmieniłam uchwyt na mieszany, [...]

Witam! :D Ja na szczęście po śniadaniu, bo inaczej bym miała problem tak z rana patrzeć na takie pyszności :D bo sernik wygląda bardzo apetycznie :D

haha :D w sumie na to wychodzi :D pierwsze co... - sfd! :D

w zeszłą niedziele trenoowałeś zimą :-D :-D :-D?

no raczej ze piątek! :D Ja choc chory ja już sie z siostrą na browara umówiłem! :D Tzn. to nie moja siostra, ale po pijaku mi sie tak utyrało i tak jakos.. .:D

pierwszy! :D Pamietam jak sie w poniedziałek smiałem z kumplami :D - Gramy z Brazylią i Rosją... Brazylia nie przegrała jeszcze zadnego meczu... - bo z nami nie grali :D

czasami cholernie ciezko idzie cos wyjąc, niemalze nie do wyciągnięcia, trzeba sie umiec świetnie ustawic i złozyc... to nie mój poziom jeszcze niestety :D Mi blok idzie w miare :D Do ciecia brakuje techniki... ale taki plus ze jaka by nie była piłka ponad siatką to to zetne w miare mocno i celnie :D

Troche duzo ze wzgledu na to ze mam 197 cm wzrostu to wiesz .. :D wiec waga sie tam chwalic nie bede :D ale luzik wynik sie poprawi jeszcze jak zdrówko bedzie i jako taka kaska :) i bedzie cacy :D pozdro

[...] ryż brązowy, masło klarowane, mozarella, śliwka 3. masło klarowane, jajka, fasola biała 1 909,7 kcal 120,0B 175,5W 79,8T Warzywa cebula, papryka czerwona i żółta, pomidory, czosnek, szczypior, ogórki małosolne, marchewka Płyny woda, kawa, herbata czarna Suplementacja GABA, wit. D, Cerutin Leki Estreva, Novothyral, Heviran, Luteina [...]

utrzymasz, jeszcze poprawisz :D Sprawności dojdzie! :D Chyba bede drążek siłowo robił :D

60kg za cięzka... hah! :D co ty gadasz... :D az spróbuje na dniach chodzenia na rękach :D

nie lubie, ale na 1 roku było to spowodowane anatomią, na 2 roku jej nie ma, za to będzie neurologia (ale to pod koniec 4 semestru) i fizjologia, fizjologia wysiłku fizycznego, biomechanika i tak tam fajne bajery:D i dużo praktyk po różnych szpitalach, ciekawe jak w psychiatryku będzie hyhy:D teraz nie mam kompletnie nic do roboty, od tego [...]

Mi tam troche głupio od rodziców pieniądze brac :D Tak jakos... :D 18 prawie jest Ale sie przypompowałem na treningu! jest moc! ide cos oszamac! :D

ale jestem dzis zadowolony po tym treningu :D tak jakos sama geba mi sie cieszy i nie wiem czemu :D jest zaj**iscie! :D

ja pije jak mam ochote na coś słodkiego :D i ochota przechodzi :3 - przydaje sie :D Zaraz omleta dowale z 2000kcal bo dzis mało jadłem, trzeba uzupełnic zapasy ;D