d

Miazdzyssz chlopie :D

zyz, na Ciebie to ja liczyc moge zawsze :). No tak, chce redukowac jeszcze przez okolo 2tyg, ale juz chcialbym sie zaczac dowiadywac i robic diete po tym jak juz dojde do okolo 62/63 kg. Pozniej cos utrzymujacego, nawet troszke pod katem masy i lekko isc w strone beztluszczowej masy miesni :), juz niedlugo dostane białko(System protein 80), [...]

...Arnold miał najlepsze ramiona...reszta przy nim wysiada...nawet ten wasz zmutowany Valentino i Kovac...:D

Niedługo (jak będę miał aparat cyfrowy w zasięgu :D )

Kazam dzienx sorka ale niemoge dac ci SOGacza z niewiadomego powodu :D ale jeszcze jedno a jesli wczesniej nasiuram do pojemnika i bede mail testy i dam im ten pojemniczek to sie skapna :> ?? Jeszcze raz dfzienx

Mam taki teoretyczny pomysł - jeżeli 10 mg d-bola rano na raz praktycznie nie blokuje, to czy moge robic cykle 2ON 4OFF z metanabolu 10mg dziennie branego rano i wogole olac odblokowanie? Wiem ze dla Was to gowniane dawki, ale ja sie jak na razie nie zdecyduje na branie powyzej 30mg dziennie, a pomysl z d-bolkiem bez koniecznosci odblokowania jest [...]

A oto odpowiedzi :) jakby co zapraszam na priva :D (zeby paablo nikogo nie musial mordowac ;D) 1) treningi sa 2 razy dziennie (po poludniu i pozno wieczorem) przez caly tydzien z wyjatkiem niedziel.. Na ile uda Ci sie chodzic to juz Twoja sprawa..(ja teraz nie omijam zadnego :D) 2) placisz 40 z silownia lub 30 bez.. (euro) 3) i 4) pierwsza sprawa- [...]

Aha- jakby co to po 31 grudnia - poki nie sciagne sobie Shockwave'a, K-1 i UFC51 - nie bedzie mnie na forum.. Mogloby sie przeciez zdazyc, ze przez przypadek poznal bym wyniki.. Tego bym chyba nie przezyl.. :D pozdro! iwo

ho ho juz malych sie dorobil twoj pupil :D gratuluje !! bardzo ladny pit !! sam bym kupil go gdybym niemaial swojego !! pytales C.I.H.E.G.O czy nieche kupic ??

Pozwole sie zacytowac ;D "zyz, na Ciebie to ja liczyc moge zawsze :). No tak, chce redukowac jeszcze przez okolo 2tyg, ale juz chcialbym sie zaczac dowiadywac i robic diete po tym jak juz dojde do okolo 62/63 kg. Pozniej cos utrzymujacego, nawet troszke pod katem masy i lekko isc w strone beztluszczowej masy miesni :), juz niedlugo dostane [...]

a te takie dziwne miesnie pod klata z boku :D fajne, chyba pierwszy raz takie na forum widze :D

dragon 1987 rocznik?? :smiech: a wiec ty nie pajacuj i nie pisz zeby pisac co slusznie zauwazono. Moze tobie chodzi o nabijanie postow :D . Nie wazne. Jak cie tak woza z twoich Sharks'ów na ustawki to powiedz mi co sie liczy jak nie honor???? Oczywiscie nie podales skad jestes a wiec wnioskuje na podstawie wojewodztwa ze kibicujesz wISLE??

aha o to mi chodzilo. Dzieki :D

A ja Wam mówie że można urosnąć od odżywek podstawą do prawidłowego wzrostu jest dobra i zbilansowana dieta, dostarczajaca wszystkego czego organizm do tego wzrostu potrzebuje, co można po części osiągnąc przez odżywki a jeśli chodzi o suplement........to też jest taki.....Osteoblok przy nioedoborach wapnia czy wit D na pewno wspomoże porces [...]

A jak móglbym polaczyc to bez carbo? I czy na pewno bedzie to dobre na pierwszy cykl w zyciu ? :D :).

Ostatnie pytanie :D, mogłem napisac, ale edycja cos nie dzialala... A w dni nietreningowe?!?! Teraz qrcze... Jak ja mam to wszystko co mam polaczyc!?!? Mam: SP80 L-glutamine Powder Tauryne Do kupie po tej i tej kreatynie i ?! Carbo nie chce poniewaz nie moge az tak bardzo przytyc, jestem jeszcze narazie na CKD, pozniej zmienie na utrzymanie [...]

jest coś na czym sie nie znasz?! :D ej no z tym smsem to jakiś kanał, dostałem zwrotny z numeru 7916 mówiący że nie ma takiej usługi, kod nie może zostać wysłany. wpisałem wszystko jak trzeba! znasz sie na komórkach? :)

I którego słuchać :D?! Dobra podsumowanie: Kreatyna Monowodzian Nietreningowe Rano 5g --> na czczo??? + 2-3tab tauryna Treningowe 5g po treningu + 2-3tab tautyna SP80 35/40g białka po treningu (w treningowe) i 35/40g na dobranoc;D W nietreningowe tylko na dobranoc? Glutamina Wtescie po treningu czy przed ? :D

Ogólnie coś wiem, dziekuje Ci bardzo za pomoc :)), teraz czas mykac spac ;D.

Witam Waga: 56 kg Wzrost: 165 cm Wiek: 23 latka Plec: kobietka :P Trenuje 2 razy w tygodniu na silowni (trening typowo silowy) - okolo 1.5h czasem troszke dluzej, do tego rowniez 2 razy w tygodniu (czasem zdarza sie 3 razy w tygodniu) Muay Thai po 60 minut. Mam prace typowo siedzaca (8h)- jestem urzednikiem :D Od czerwca jestem na diecie - cos ala [...]