d

Możemy od 01.05. startować bo w czerwcu mam wyjazd to jeszcze może coś zdążę podziałać :D

W zwisach unoszeń nie robię bo mi wtedy dokucza przepuklina ;-) czy sugerujecie że robię za szybko ? :-DWg mnie robiłeś odpowiednio wolno :-) Z tym przedłużaniem czasu wolnego ruchu nie ma co przesadzać gdyż wtedy rozwijają się głównie włókna wytrzymałościowe, które są niewielkie i dlatego nie widać ich pod warstwą nawet cienkiego tłuszczu [...]

W zwisach unoszeń nie robię bo mi wtedy dokucza przepuklina ;-) czy sugerujecie że robię za szybko ? :-D

Dokładając do tego jeszcze później ogarnięcie burgera,to wychodzi pół dnia roboty %-) także pozostaje korzystać z bułek sklepowych, ale kiedyś w końcu poświęcę jakąś niedzielę i zrobię :-P wczoraj chodziła za mną kiełbasa z cebulą, a się okazało, że mama zrobiła imieninowego grilla (bez zdjęć), ale wziąłem trochę na wynos tłustego mięska i dodałem [...]

A duzo osob chwaliło, bo na urodziny Młodego robiłem :) Mi tez przypadły, ale na głebokim oleju lepsze :) Drugi hit to snickers, juz nie fit jak kiedys :D A po drodze był tłusty i pyszne pączuusie :) Ale tenczas zasuwa... /SFD/2021/4/21/b6d0c2068c8d4b139d07168581f30e66.jpg /SFD/2021/4/21/6bf4cd93bacc4daf9b5eb5db3199ea6a.jpg [...]

ooo kogo ja tu widzę :-) serniczek i pana kota bym zjadł, ale te donuty raz próbowałem i w ogóle mi nie podeszły :-D

Niestety samemu piec buły do hambuksów, to kupa roboty, ale z drugiej strony kupić dobrą bułę też ciężka sprawa kiedyś chyba Banan wrzucał swoje (albo żony) i narobił chęci sprawdziłem parę przepisów....... i mi się odechciało :-D

Super :-) trzeba mieć naprawdę mocny brzuch i core do takich rzeczy :-D

dojazdy bez problemu, a nie ma też daleko także luz, bo 20min i jestem ;-) u nas w Walii otwierają 3 maja, więc też na szczęście już lada moment :-D a co do współpracy no to niestety mi się to zupełnie nie kalkuluje, żeby dojeżdżać tam 5x week, chodzi głównie o paliwo właśnie

Ja nie mam problemów już chyba 2 lata. Jest luks. Pisałem o pijawkach które wyleczyły ostry stan zapalny, ale jakieś pobolewanie trafiało się. Przede wszystkim miałem reakcję na zimno. Kalesony rzecz obowiązkowa. Natomiast teraz już nic nie mam odkąd ktoś mądry mi powiedział, żeby bardzo mocno zwiększyć poziom witaminy D. Trzeba sobie zrobić [...]

To dalej obserwuj tylko czy 4 lata starsi są wyzsi czy nizsi :D

Zgadza sie :-D

Haha, tak. PRO gadżeciarz :-D.

tak ja mam, znaczy nie kompleks, ale narzekam na swój wzrosti wiem, że za 5 cm więcej oddałbym wszystko :D

Hej! W skrócie operacja, a szczegóły poznam w czwartek. Rafał, ja też dziś red bulla na stacji kupiłem :-D No to nie za ciekawie, a co jest stwierdzone dokładnie?

Łoj, dawno mnie nie było :) Panna cotta, serniczek krakowski i donaty pieczone oreo :D /SFD/2021/4/20/09eea4660e164af4af42d54ae7176974.jpg /SFD/2021/4/20/5738d62b2add45a8bc983cef3ffdf208.jpg /SFD/2021/4/20/0a6de7f8bf1c4971ae0d36d88e98e664.jpg

Masz taką progresję że aż nieprawdopodobne, ja żeby 100 kg wycisnąć musiałem 2 lata trenować ale wtedy o odżywkach można było pomarzyć :-) jadło się byle co to i siła byle jaka była haha No jeśli chodzi o klatke to ja po 2-3 treningach w domu na ciężarze 40kg jak poszedłem na siłownie normalną to 90 wycisnąłem, podszedłem pod 100 ale tam mi lewy [...]

Dzisiaj coś mi się nie chciało ćwiczyć :P Przyszedłem z pracy o 14 i od razu wleciał posiłek przed treningowy i kawka :D Zawsze przy kawie zasypiam i tak się też dzisiaj stało XD Po przebudzeniu poleciałem od razu na trening i po pierwszej serii od razu chęci wróciły :D Dzisiaj trening siłowy nóg Przysiad 47/10 87/5 107/3 112/6/6/6/6/6/6 47/10 [...]

DNP zwiększa podstawową przemianę materii, a jak odstawisz i nie nadrobisz ruchem to ulando - Oj stary, takie bzdury piszesz. Ja, aby nie miałem z Tobą dyskusji na jakiś temat na jakiejś grupie i nie podałeś mi swojego instagrama? To ciekawe bo moi znajomi robili na 500 mg szybkie minicut'y np. na kaloriach rzędu 2500 i dużej ilości cardio po [...]

bank zamiast się cieszyć że masz wpływy na konto to jeszcze blokują %-) a tak serio chora akcja chociaż gosć jakby miał jakieś lewe konto to pewno te kase by ściągli dobrze że odblokowali ja wczoraj w nocy dostałem ze twoja paczka coś tam przez służby celne :D wieć od razu wykasowałem i tylko się wkvrwiłem bo się przebudziłem %-) Ten urząd [...]