d

1. 20 % to tak na granicy przyzwoitości daj foto :D 2. za dużo białka, zmniejsz do 2 g na kg 3. przesunął bym część węglowodanów po treningu

http://screenshooter.net/101711399/ylqchrt taka dieta jest ok? Wczoraj jadłem zgodnie z tym planem no i chodziłem głodny :D

Rambo ktory? :D Napisz cos kurrwa wiecej nigdzie wynikow nie ma

nie ma co sie przejmowac - z tego co widze to masz jeszcze jeden rok w kadetach. za rok bedzie blacha :D

rob zx\serie tak zebys byl wstanie wszystki powtorzenia poprawnie wykonac a pozatym to gratukuje wyniku, ile czasu ciczysz? d.j666

hodzi mi o to czy powinno sie robic serie ciezarem wiekszym od wagi ciala, bo kiku "znawcow od siemiu bolesci" mowi ze nie powinno sie tak robic d.j600 cwicze juz 13 miesiecy(w przyblizeniu) lapcie sogi Trening i wiara uczyna ze mnie kafara

waga ciaal tu nic nie ma do rzeczy robiasz takim ciezarem jakim jestes wstanie zrobic, nie patrz na wage cial d.j666

jak mozna barkow nie trenowac?????? co Ci sie ma stac? d.j666

dobra ale powiedz co ma Ci sie stac od ich treningu? d.j666

a tak samo mozesz zlapac kontuzje przy wyciskaniu na plaskiej, jak Ci bark wyjedzie bo bedzie on za slab w porownaniu do klatki d.j666

Hmm...pierwsze slysze ale od roku czasu moze sie cos zmienilo wiec moze masz racje :) albo rozmawiamy od dwoch roznych szkolach :D

No klub sie nazywa tak samo :) wiec sie chyba zmienilo albo to jest tylko adres do korespondencji, badz mi sie pomylily ulice :D ale napewno jest to szkola obok dworca autobusowego :)

No, tak właśnie mi się wydawało, że to jakieś wyłudzanie kasy jest :O Takie dziwne. Ok, dzięki za odp., zobaczę co da się zrobić ;) Ale raczej bym nie szedł na karate, kickboxing, itp. bardziej na coś typu właśnie kung-fu... wiem! Pijanego boksu się nauczę! Heheh :D

Siema. Siłownia jest koło zajezdni tramwajowej : D 45zł 12 wejść z tego co pamiętam

Biore go ;d prosze o szczegoly

haha dokładnie tak zrobie tylko jeszcze coś zjem kalorii może więcej pójdzie :D dobra panowie jakoś jeszcze żyje więc na razie dobrej nocy ;)

Witam. Jak koledzy wyżej. Nade wszystko suplementację dobiera się indywidualnie pod siebie. ( zależne od kompozycji diety, celu, zapotrzebowania i.t.d )

ponad norme to ok ale mniej wiecej ile ,,wiecej,, od normy ?? rozumiecie :D oco chozi mi a i jeszcze ile takei badanie kosztuej i gdzie je mozna zrobic u mnie jest jakeis laboratorium hormonalne czy cos takiego .. moze tam Zmieniony przez - dooggy7 w dniu 2008-02-04 14:34:22

85 z kw:d

1.Czy to białko ma tyle białka w sobie, ile jest napisane? 2.Czy dawkowane w dni nietreningowe : 1raz rano w dni treningowe: rano + po treningu Bedzię wystarczające? 3.Polećcie jakiś tani dobry shaker ze sklepu sfd :) 4. Czy brzoskwiniowy smak jest ok :D? 5. Na ile mniej więcej wystarczy takie 750g białko? 1. wedle badań tak 2. dawkuj jak masz [...]