długość

[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

a dlugosc przerwy ma znaczenie pod jakim kątem trenujemy? w sensie jesli na siłę to np zwiekszyc odpoczynek?

[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

Dzieki :) Ogólnie ja również byłam mocno zaskoczona, że taka długość spódnicy mi pasuje :)

Jaka długość:) róż zawsze ładny czy jasny czy ciemniejszy, czerwonym też lubię:-))

No! Wszyscy maja pazury, mam i ja. Na poczatek delikatny kolor, zeby oczu szoju nie doznawaly za kazdym razem :-) /SFD/2018/10/26/769c5e43ad8146a29142d1c3054f76eb.jpg Zmieniony przez - strumyk w dniu 2018-10-26 17:02:26 O i ja mam.mniej więcej na taką dlugosc. Najwygodniej mi w takich.

Dopiero widzę... Ja z tą żółta też bym miała obawy że krótka. Ale może podają długość- modelki jednak wyższe często są ;p Czy ta czarna w końcu na wesele będzie? Świetnie Ci do figury pasuje.

Dopiero widzę... Ja z tą żółta też bym miała obawy że krótka. Ale może podają długość- modelki jednak wyższe często są ;p Czy ta czarna w końcu na wesele będzie? Świetnie Ci do figury pasuje. Jeszcze nie wiem, czy będzie na wesele, bo mam jeszcze drugą, czerwoną, ale musiałabym ja trochę przerobić (skrócić i zebrać w talii)... a może jeszcze [...]

Moim zdaniem obie są bardzo ładne, ale osobiście wybrałabym tą drugą ze względu na długość- w krótszej moim zdaniem łatwiej tańczyć, nawet mimo tego, że jest z tych przylegających do ciała. Jeśli chodzi o kolor, to pierwsza blondynce na pewno będzie pasować (o ile nie jesteś biała jak ściana i nie "zlejesz się" z nią). Co do drugiej sprawa jest [...]

Piękna ta pierwsza ale trudna długość. Jak masz czas i krawcowa to można by ją za kolano skrócić też by pięknie wyglądała.

tusz czarny kup i idź na "lash filler" do kosmetyczki, bo widzę, że masz proste rzęsy tak jak ja, a ten zabieg wyzwala ich moc i długość :-D

Nando5885 a która Cie interesuje? Wymiary: Szerokość w pasie: 43-44 Długość 53 Szerokość nogawki 32

Nie nie czegoś takiego jak wymagana długość pracy. Praca będzie oceniona przezemnie, i jeśli uznam, że jest dość wyczerpująca to będzie. Może być nawet na 5 stron a będzie słaba. Także żadnej zasady tu nie ma.

Powinien zawierać zapis wszystkiego co robisz na kolejnych treningach kolejność ćwiczeń nazwy liczbę serii powtorzeń ciężary długość przerw między seriami adnotacje o samopoczuciu przed i po treningu oraz w jego trakcie itd itd.

W takim razie mógł bym polecieć 12-16 tyg. Dodam też że pod lewym sutkiem mam już nie widoczne ale wyczuwalne gino. Jestem troche podatny na gino estrogenowe. Głównie chodzi o pomoc przy rozpisaniu tego cyklu jaka długość i dawkowanie mety i symexu bo propa bym chciał brać tak jak napisałem. Czyli pon-śr-pt po 100mg

Aha i mam jeszcze pytanie. Posiadam sztangę 212 cm i wydaje mi się, że na 180cm(ćwiczyłem u kolegi) na obu był ten sam ciężar uwzględniając ciężar sztangi to na 180cm było łatwiej. Czy długość ma związek z tym ?

a co do cwiczen na prostownik to cwiczenia na laweczce rzymskiej sa niczym w porownaniu do MC, po MC czuje cala długość plecow, od tyłka po górną częsc pomiedzy lopatkami, a po laweczce to raczej tylko dolny odcinek wstaw sobie to cwiczenie do planu a napewno nie pozalujesz

no ale dalej nie wiem jak plan ma wygladac a tamto juz wykonuje od dawna ile powinobyc danych cw na poscegolnd miesnie czas przerw dlugosc treningu jak by cn pise z fona i mam ogranicone mozłjwosci

[...] potrzebujesz 6-7 dni na regenerację. Intensywność-na to pojęcie składa się wiele czynników, jak: ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, wielkość stosowanego ciężaru, długość przerw wypoczynkowych pomiędzy poszczególnymi seriami, ćwiczeniami i treningami, tempo ruchu podczas wykonywania ćwiczeń. Manipulując tymi czynnikami regulujemy [...]

[...] aktorki porno. Są mi obojętne. Po prostu niech nikt nie zmusza mnie żebym szanował to, co on sam szanuje. Z wypowiedzi Cretino wynikało, że każda dziewczyna to dziwka, a w życiu nie chodzi o nic innego jak długość penisa. Wg. mnie tak nie jest i napisałem to. Niech każdy żyje wg. swoich przekonań, ale niech nie wmawia, że są one jedyną prawdą.