Witam ! Mam spory problem ze stawami barkowymi bola mnie przy najmniejszym ruchu ! lekarz przepisał mi apo naproksen jak bralem bylo super zero bólu mozna cwiczyc skonczyło sie i ból powrocił wiec polecono mi glucosamine z olimpu rownie jak bralem bylo super ale zawsze sie cos konczy ;/ co mam zrobic ? Moze polecicie mi jakies naturalne jedzenie [...]
witajcie. od dwóch dni jem jabłczan kreatyny cm3 i odczuwam ból niewielki w nerce prawej pierwszego dnia wziąłem 12 kaps. i dziś 9... czyli rano 3, przed 3 i po treningu 3... sam już nie wiem jak to dawkować, pomożecie?
[...] ale mam to nowe wino alchemii..I Jestem dwa dni po inekcji...Fakt ze niepotrzebnie zrobilem inekcje w Lydke ..byc moze nie udolnie bo nigdy nie robielem ale noga strasznie spuchla i boli...Jutro ide do lekarza jak nie przejdzie..Mial cos ktos kiedys podobnego..Nie raz po jakims propie mialem goraczke i bol ale...Takiej opuchlizny jeszce nie..
witam mialem ostatnio mecz(koszykowki) i wedlug tego co czytalem wczesniej na tym forum to zlamalem sobie zebro.pobolewalo troche ale tydzien pozniej mialem kolejny mecz i troche mnie tam poturbowali a bol sie nasilil.za 3 dni mam finaly ligi szkolnej i nie wyobrazam sobie zebym nie mial brac w nich udzialu.nie przejmuje sie bolem bo zacisne zeby [...]
Witam. Problem jest nastepujacy, moja dziewczyna ma problemy z oddawaniem moczu, mimo wielokrotnego probowania wysiusiania sie niemoze. Kiedy juz oddaje mocz odczuwa bol cewki moczowej i ujscia pochwy. Raz mimo wielu bezskutecznych wizyt w toalecie w biegu ponownym biegu do lazienki nieutrzymala moczu. Czy ktos ma jakies rady w zwiazku z tym [...]
Witam, Jestem dwa tygodnie po operacji przepukliny pachwinowej prawostronnej z użyciem siatki i mam pytanie. Kiedy mogę wrócić do grania na perkusji? Być może jest to nietypowe pytanie. Od siebie mogę dodać, że od czasu zdjęcia szwów (tj. po tygodniu) czuję się znacznie lepiej, właściwie już mi lekko doskwiera ból. Z góry dziękuję za odpowiedź. [...]
miałem wypadek w pracy we włoszech i pękło mi żebro dojechałem do niemiec bo jestem kierowcą tira i tam zawieźli mnie do lekarza bo ból mi dokuczał lekarz potwierdził moje obawy i wystawił mi zwolnienie z pracy i co dalej ?
[...] na maszynie na sznurkach oburacz przyciagalem do siebie z gory , i cos mi szczelilo ( przeskoczylo) z prawej strony w okolicach oststnich 2 zeber i na tej samej wysokosi bola mnie plecy miejscowo. nie przeszkadza mi to w treningu jak sie rozgrzeje, nie odczowam bulu . bol sie pojawia po kilku dobrych godzinach, nie boli mnie przy kichaniu [...]
Czesc, miałem operowaną lewą nogę i chodzę na prawej o kulach. Dzisiaj rano musiałem kawałek podskoczyć po kule i noga się podwinęła. Na początku ból wiadomo, ale znosny, lekko spuchła. Teraz po 6h wygląda tak jak na zdjęciu i podczas chodzenia już łatwo nie jest. Wystarczy się oszczędzać i samo przejdzie czy pakować się do samochodu i lota na [...]
Cześć, rok temu miałem wypadek motocyklowy i jeden z licznych moich kontuzji to stłuczony staw skokowy. Niby nic takiego na tle reszty obrażeń ciała a jednak odczuwam negatywne skutki bardziej niz uważałem. Przez pierwsze tygodnie nie mogłem biegać, skakać itp. ale to normalne. Teraz, tj po roku czasu, bardzo doskwiera mi ból podczas 'siadaniu na [...]
Witam. Ostatnio zauważyłem lekki dyskomfort (minimalny ból) między łopatkami przy odkładaniu sztangi na koniec martwych ciągów. Technicznie ciągi robię ok, plecy proste, łopatki ściągnięte, rotacja zewnętrzna ramion. Co może być przyczyną?
Witam mam 189 cm 75 kg i niewielka skolioze. Mam starsznie napiete miesnie przykregoslupe przez co odczuwam bol. Jaka jest metoda na rozluznienie miesni? chodze na basen 2 razy w tyg, czy rozciaganie pomaga w rozluznianiu miesni? nie wiem tez czy nie zaczac chodzic na fizjoterapie )prady masujace itd, masaze) co Wy na to wszytsko?
Witam wszystkich. Mam następujący problem: Podczas robienia a6w (i innego rodzaju ćwiczeń) gdzie podczas unoszenia nóg do góry nic się nie dzieje, natomiast gdzie pokładam na podłogę czuć takie strzelanie (ocieranie się stawów o siebie) w udzie, w okolicy miednicy. Jest to bardzo nieprzyjemne i uniemożliwia mi wykonywanie ćwiczeń. Dodam, że jest [...]
Witam. Ostatnio wydłużyłam weekendowe biegi o 2km. Czyli przez 2 tyg biegałam sobie w soboty 13 km, a w niedziele 15 km. Po dwóch zaliczonych takich weekendach pojawił się ból w kolanach i w pachwinie przy wykroku w tylnej nodze. Co mam zrobić żeby więcej biegać, ale pozbyć się tych ukłuć? Dodam, że po treningu rozciągam się i wykonuję ćwiczenia [...]
Witam was tak jak w temacie od 3 dni czuje kłucia miedzy łopatkami bardziej po lewej stronie. Dodamy ze zrobiłem sobie przerwę od ćwiczeń przed świętami wiec niemoze to być jakiś uraz po treningu po prostu obudziłem sie z tym bólem i trzyma tak od środy. Prowadzić dalej trening czy czekać aż ból ustanie.
Witam, mam problem odnośnie pleców, otóż bolą mnie przy wiosłowaniu sztangą w opadzie mimo tego, że nie wyginam pleców w koci grzbiet :/ Czytałem gdzieś, że wiosłowanie sztangielką w oparciu o ławce (jedna ręka oparta o ławce i jedno kolana) jest bezpieczne dla pleców, ale przy tym ćwiczeniu też mnie bolą, o ile wiołowanie nieco rozumiem, bo przy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam wszystkich :) Mam problem dotyczący postawy sylwetki. Zawsze byłam bardzo wyprostowana ale od roku prowadzę nietety bardziej siiedzący tryb życia i niedawno zauważyłam że robi mi się zgarbienie po prawej górnej stronie pleców. Zna ktoś z was jakieś ćwiczenia żeby zahamować rozwój zgarbienia lub nawet je wyeliminwać? dodam że przy dłuższym [...]
siema niedawno na siłce waliłem w worek bez rekawic. troche bolało wiec przyniosłem rękawice ale uderzając czułem ból nadgarstków. Nie mając bandaży bokserskich użyłem bandaża elatycznego(nie miałem zwykłego) i teraz bardzo boli mnie prawa dłoń. nie moge nią uderzać:(:( czy ktoś miał podobny problem?? jak moge to wyleczyć?? Dzięki!
Witam. Ostatnio duzo wspolzyje z partnerka i zauwazylem na penisie takie przetarcia pod rzoledziem na tej skorze. Takie male rany ktore sie robia mokre. Swedzi mnie to. Myslalem o jakiejs masci. Jest cos takiego? Jest to troszke nie zreczne podczas stosunku bo odczuwam dziwny ból. Pozdro