SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

d bol

  • T czy bez T

    Post
    Doping

    [...] nie będzie :) Dużo zdrowia. Powiem ze juz mam dosc czekania, fizjo kilka miesiecy, poszlo wszystko ok, bark to problem z rotatorem, czesciowo oderwany supraspinatus, wiec bol przy ruchu na zimny bark, no i problem ze stabilizacja, przejmuja inne miesnie, czasem spazmy. Nadgarstki juz duzo lepiej ale mysle ze lewy bedzie jeszcze kortyzol [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1077 Data: 2020-04-28 12:10:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból pleców przy kręgosłupie.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] ponieważ przesiaduje przed monitorem po 5-10h przez ostatnie 15 lat mojego życia. Z tym, że od miesiąca zająłem się lepszym komfortem pracy - bo od tego czasu zaczął mnie pobolewać kręgosłup. Trochę rozciągania, rolowanie pleców (główne przed treningiem siłowym), face pulle - to jest najlepsza rzecz - jeżeli nie chodzisz na siłke to możesz je [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5059 Data: 2019-06-25 12:59:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niekiepa dziennik! :)

    Post
    Trening dla początkujących

    bol kolana, miał się tyczyć przysiadów;p bałem się robić wiecej na WL , bez asekuracji. zresztą, nie ma co się spieszyć ! :D

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 7485 Data: 2010-01-20 19:28:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy wypad na siłownie

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam :) Pierwszą wizytę na siłowni mam już za sobą. Instruktorzy okazali sie kompetentni :D Mam rozpisany trening wyjaśnione i pokazane wszystkie ćwiczenia, na początek ACT. Miałem małe problemy z doborem obciążenia ale już wiem na ile mogę sobie pozwolić. Wstałem rano samopoczucie ok mam lekki ból mięśni ale to chyba normalne (nie są to jakieś [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4292 Data: 2008-08-06 13:54:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ....:: PROSZE O POMOC- KREATYNA ::::...

    Post
    Odżywki i suplementy

    pomoge Ci troche... Jaka KREATYNA jest najlepsza 2004-03-30 15:37:07 Suplementacja kreatyna Vital max czy Megabol ? 2004-03-30 15:12:11 Suplementacja Twinlab kreatyna mm jakie dawki bo zapomnialem ?? 2004-03-30 14:58:16 Suplementacja kreatyna 1000 2004-03-29 21:15:01 Suplementacja Kreatyna, białko... co z czym połączyć ? 2004-03-29 17:27:33 [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3083 Data: 2004-03-30 19:30:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odporne :D na takie tekst kazdy facet reaguje Co?! Dam rade! xD;] Mamy twardsze, grubsze wlosy wiec i bol ktory itak jest niesamowity jest o wiele wiekszy

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5787 Data: 2009-05-09 22:48:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie suple na 4 cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jest robione pod swiatlo pamietaj Obwud bicepska mozna oszukac na forum w necie itd ale nie na zywo :) Pozdrawiam i Wez "Spierl..." Jak radzilem to tez pomaga na bol glowy :) Tak w nawiasie patrze na twoj biceps i moj kolega ma identyczny a jesli nie to bardzo podobny i on ma rozmiar 30 przy napieciu wiec nie ******* nam tutaj ze [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 5305 Data: 2010-03-31 22:49:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jest znacznie lepiej - ból prawie przeszedł, dalej smaruję miejsce żelem przeciwbólowym i przeciwzapalnym oraz chodzę z termoforem pod getrami :D Dziś był już ze mnie prawie pełnowartościowy zawodnik na w-fie ;) Dzięki!|

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4759 Data: 2013-02-27 17:22:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzejno-poczytaj.Może czegoś się dowiesz o utwardzaniu.Lepiej mieć jakąś wiedzę niż wierzyć w mity,legendy i opowieści dziwnej treści o utwardzaniu serwowane przez niektórych instruktoruffff.Trzeba dbać o zdrowie.Młody organizm wytrzymuje dużo,ale wolałbym nie wiedzieć co będzie z tymi utwardzonymi na starość.Shaolin to też w większości [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 9601 Data: 2008-12-11 18:41:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Wojtas, nowe cele, nowe aspiracje.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobry wieczór, taka sytuacja, że musiałem dzisiaj wrócić. Jedna osoba z grupy wynik pozytywny i cała grupa wróciła dzisiaj z Niemiec do Polski, także od jutr wraca dieta i nowy plan treningowy.. :) Ooo no to ładnie się narobiło... Plan nowy? zmieniasz plan treningowy ? Tak, zmieniamy od jutra startuję, priorytetem klatka i ramiona, ogólnie to [...]

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 6869 Data: 2020-11-15 19:00:09 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Wojtas, nowe cele, nowe aspiracje.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobry wieczór, taka sytuacja, że musiałem dzisiaj wrócić. Jedna osoba z grupy wynik pozytywny i cała grupa wróciła dzisiaj z Niemiec do Polski, także od jutr wraca dieta i nowy plan treningowy.. :) Ooo no to ładnie się narobiło... Plan nowy? zmieniasz plan treningowy ? Tak, zmieniamy od jutra startuję, priorytetem klatka i ramiona, ogólnie to [...]

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 6869 Data: 2020-11-17 14:18:03 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Wojtas, nowe cele, nowe aspiracje.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobry wieczór, taka sytuacja, że musiałem dzisiaj wrócić. Jedna osoba z grupy wynik pozytywny i cała grupa wróciła dzisiaj z Niemiec do Polski, także od jutr wraca dieta i nowy plan treningowy.. :) Ooo no to ładnie się narobiło... Plan nowy? zmieniasz plan treningowy ? Tak, zmieniamy od jutra startuję, priorytetem klatka i ramiona, ogólnie to [...]

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 6869 Data: 2020-11-17 14:30:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • skolioza,rozstępy a Lafay

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Domownik, również mam skrzywiony kręgosłup (skolioza dwumiejscowa z rotacją kręgów), kwalifikował się do operacji, ale nie zgodziłem się na nią jak usłyszałem na czym polega i że czeka mnie 6 miesięcy leżenia w szpitalu. Lekarze mówili - zero wysiłku, żadnego, mam to sobie wybić z głowy, życie (prawie) jak emeryt. Po co to piszę? Bo odkąd zacząłem [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1851 Data: 2012-01-07 21:32:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • skolioza,rozstępy a Lafay

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Panowie mnie też ból minął od kiedy robię pompki, pompki robię kilka lat :) też rózne ćwiczenia robiłem na korekcyjnych, ale pompki to było najlepsze co robiłem i robię. Trochę mam za dużo wagi, ale jak schudne to mi się kurza klatka uwidoczni ;/ garby mam ;/ czytam i się zastanawiam czy ja z mocno skrzywionym kręgosłupem mogę się nauczyć robić [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1851 Data: 2012-01-09 14:12:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan / superserie biceps triceps / jak wszystko zgrać

    Post
    Trening dla początkujących

    od jakiegoś czasu czuje lekki ból dlatego nie robie maxów na nogi ; d

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2795 Data: 2011-05-06 23:05:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podniesienie poziomu testosteronu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    http://www.sfd.pl/Hardkorowy__NIE_HORMONALNY__zestaw_suplement%C3%B3w%21-t638787.html Lista polecanych produktów: Anabolic Xtreme - Mass FX Anabolic Innovations - Stoker Anabolic Innovations - TestoPRO APS- Testatropin AllMax Nutrition -TestoFX Hardcore Axis Labs - Hypertest Better Body Sports -Testify Biotest -Tribex Biotivia - Bio [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2309 Data: 2011-04-05 10:42:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wasza opinia na temat moich planów :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ok, zaraz wbije jakies korekty, kcal jest mniej bo chcialem jesc powiedzmy ze "wiecej" chodzi mi o posilki bardziej tresciwe i bogate we wszystkie potrzebne p******y :D wczesniej bylo sporo podjadania slodkiego, mam chyba mocna wrazliwosc insulinowa bo mnie nie raz slodki budzi w nocy.... teraz jesli tak sie stanie to zarzuce owoce troche ból [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2300 Data: 2014-09-27 08:52:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wiesz trudno będzie mi podać ten współczynnik ale powiedz jaki jednostek użyć? :D A tak poważnie to mam wrażenie, że mam za dużo ciałka na udach, czasami to nawet mięśnie automatycznie mi się napinają podczas tego siadu. Ale jak się sprężę to mogę w nim usiąść, ale jak już powiedziałem w moich poprzednim poście sprawia mi to niewyobrażalny ból i [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3011 Data: 2006-06-26 19:32:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PSTRYKANIE W BARKACH

    Post
    Zdrowie i Uroda

    co do barku,mialem kiedyś podczas wypadku tzn:D pociągniecie siłą przez motor barku który został jakby do przodu naciągnięty , wyciągnięty(ciezko to ocenic) i zaraz wskoczył na miejsce,akurat pchalem motorek wiec ręce na kierownicy wyprostowane,nie złapałem sprzęgła i pociagnoł mi lewy bark do przodu z taką siłą:( byłem u lekarza dostałem [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 7370 Data: 2009-02-04 00:20:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziękuje za odpowiedź, praca siedząca też ogranicza moja ruchomość stawową, ciężko mi kopnąć middle kicka ponieważ zazwyczaj czuje ból. Praktycznie dopiero pod koniec treningu kopnięcia przestają sprawiać problem. Kilka pytań: a) ten sam plan mogę wykonywać na każdej sesji treningowej? b) ćwiczenie A ; B - jak rozumiem jest to super seria - bez [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2358 Data: 2021-11-11 18:47:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)