Nie lubie diet robionych na wyczucie, zazwyczaj za duzo w nich bledow. Wiec przelicz wszystko i daj zmodyfikowana diete to zobaczymy. czemu nie moge pic tej coli chodzi mi o ta co zawiera 0.5 kcal czy odeniej przytyje . /MOZESZ CHOCIAZ TO SAMA CHEMIA Przewaznie pije 1 puszke dziennie. Drugie pytanie czym zastąpic chleb . /RYZ, KASZA, PLATKI [...]
[...] stało, na pewno bym ją rozważył. Na pewno byłby to dla mnie awans zawodowy. - Wierzyłem, że Adam powalczy z najlepszymi. Wiedziałem, że stać go na to. Jeśli utrwali to, nad czym pracowaliśmy, czyli właściwą pozycję dojazdową i prawidłowy kąt odbicia, to zwycięstwa przyjdą same. Trzeba jeszcze popracować nieco nad dynamiką odbicia, ale trzeba to [...]
[...] taka sama pozycja w niedzielę świadczą o tym, że nasz mistrz wreszcie się przebudził. Super Nowości: Znowu w czołówce Adam Małysz zajął w Zakopanem dwukrotnie drugie miejsce czym udowodnił, że nadal jest w czołówce światowej. Wszyscy kibice mają nadzieję, że świetne występy na Wielkiej Krokwi to początek końca kryzysu naszego najlepszego skoczka. [...]
[...] Loitzlem przydarzyła się 20 lat temu. - Belka na górze skoczni była ustawiona prawidłowo, ale Loitzl zahaczył o nią butem, gdy posunął narty za bardzo do tyłu, po czym ześlizgnął się po zeskoku. Po raz ostatni coś takiego przydarzyło się 20 lat temu Miranowi Tepesowi, który teraz wypuszcza zawodników na rozbiegu. Wtedy Słoweniec [...]
[...] Loitzlem przydarzyła się 20 lat temu. - Belka na górze skoczni była ustawiona prawidłowo, ale Loitzl zahaczył o nią butem, gdy posunął narty za bardzo do tyłu, po czym ześlizgnął się po zeskoku. Po raz ostatni coś takiego przydarzyło się 20 lat temu Miranowi Tepesowi, który teraz wypuszcza zawodników na rozbiegu. Wtedy Słoweniec [...]
Już było ustalane że w szatni pilnują wszyscy więc nie potrzeba. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
mięsnie potrzebują regeneracji jezeli chcesz zdobyc mase trenuj 1 raz w tygodniu, w kulturystyce nie jest czym wiecej tym lepiej. Jeśli chcesz miec efekty trenuj raz w tygodniu. 3 cwiczenia na klate wystarczą a na biceps 2 Życie jest za krótkie by być małym.....
[...] -Tauryna -I mam jeszcze w domu 160kaps HMB Prosilbym bardzo o rozpianie, nigdy nie bralem tyle na raz. Co, jak o której z czym itp. SOGI juz czekaja ---------===!POLISH+POWER!===-------- http://wiem.onet.pl/wiem/snd/77477-5757-h.mp3 Zmieniony przez - [...]
Nom. Nie masz się czym chwalić.Lipa. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
Mi się ten film podobał czym wam się pewnie narażę :) Ten film wcale nie ma być o kibicach ani o VT tylko o agresji. Ma zmusić do myślenia dlaczego młodzi ludzie zamiast zając się czymś produktywnym dążą tylko do wyładowania agresji która coraz bardziej w nich narasta.. Dzizus, powiedz mi jak w ogóle traktować poważnie forum na którym tego typu [...]
a jak jest konkretnie z platkami owsianymi? moge je w siebie wlac jak mleko? bo ogolnie chyba mam jakies problemy z... sam nie wiem czym, ale czasami w szkole nie moge zjesc nawet jednej kanapki, bo.. nie chce ona sie dobrze rozdrobnic (dluugo to trwa) :/ Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!
[...] napewno nie byłęm odtłuszczony(w pasie poszło z 78 do 84 cm) .Cykl był lajtowy bo z tego co pamieta ylo 100 mietka i chyba 5 omki) " to sadze ze raczej nie ma sie czym chwalic bo to nie powinno byc czyms nadzwyczainym jesli chodzi o takie przyrosty i osiagi szczegolnie jesli popatrzymy w profil tego pana na poczatku zawsze dobrze idzie [...]
KOCHANY CZYM TY SIĘ DZIWISZ PRZECIEŻ TO JEST POLSKA. TUTAJ WSZYSTKO JEST MOŻLIWE , CO NA CAŁYM ŚWIECIE NIE JEST DO PRZEJŚCIA. POZDROWIONKA111111111 tubusio
****master TWÓJ NIE LEPSDZY- TO POCZĄTKUJUĄCY A DO AUTORA: Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]
BARKI PO TRICACH I KLACIE- BŁĄD- BRAK CZASU NA REGENERACJĘ BICE PRZED PLECAMI -TO SASMO. NOGI Z PLECAMI-POMYŁKA... Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 [...]
[...] TEŻ ŁYKA SIĘ W MAŁYCH DAWKACH I DZIAŁA..A KOKSEM NIE JEST HEHEHE. Masz z capslockiem hehehehhehe Pozdro. ps. Soldieer musialęś się wciąć jak zawsze Wiesz dobrze o czym pisze i nie wykręcaj kota ogonem,bo kot moze Cie obesrać(żart oczywiście szynko z dżemem) Trening 6 razty w tygodniu zarezerwowany jest dla osób które radza sobie z [...]
[...] od tauryny.Nie wiem na jakie tory ta rozmowa schodzi,bo nie chodzi w niej o to czy coś jest zakazane czy nie, czy coś ma być zakazane czy nie, i czy koksy były kiedyś czymś czym nie sa obecnie.. Wątek główny zginął juz dawno pod cieżarem tej polemiki.Więc już spamujemy Nadal twierdze że tauryna będize mało slutecznym antykatabolikiem jeśli [...]
[...] na nej masy do konkurowania z ludzmi na sterydach ale zawsze cos daje... co do dodania glukozy do tauryny przed trenigiem ---> niedawno na trenig noog dalem tauryne i nie mialem czym zapic...walnalem 200ml soku..treningu nie zrobilem bo o malo sienie wy***alem na silce...taki bylem oslabiony... misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople
[...] Mówie że w poście Tyki jest to całkowicie zbędne , skoro kalorie które policzyliśmy kalkulatorem mają odpowiadać kalorią które obliczonym z schematu 6g ww 2g białka 1g tłuszczy. Za "ograniczonego" przepraszam. Jeżeli nawet teraz niewidzisz w czym tkwi błąd w poście Tyki, to dyskusje uważam za skończoną. pozdrawiam +Cahir+
PŚ w skokach
