czym

Ok , dziekowa panowie :) . bo naprawde przy redukcji tluszczu to trzeba sie pilnowac co do czego i z czym . Pozdro . Sogi leca

Nie mozesz, a powinienes isc do lekarza! 1,5 miesiaca bol nie przechodzi to nie ma sie juz nad czym zastanawiac. Tak to jest jak sie zamiast dbac o technike porywa na duze ciezary. zdr.

lipa=gowno to oczywiscie moje odczucia a z dieta jest tak tluszcze max 1,5kg wegle max 4 i bialko trzymam 2,5. Tight Extreme mowisz Tomgo1990 a z czym go najlepiej polaczyc a moze sam da rade sobie

ale czy da sie osiagną to co wcześniej napisałem a w szkole to ryż nie bardzo cheb np z czym

napisz mi proszę jak chłopu na miedzy nad czym warto się zastanowić firmy/produkty z tej kategorii jak wyżej bo widzę, że mocno zacofany jestem. Mój organizm poznał tylko monohydrat kreatyny i bcaa... a te nowe cuda to dla mnie abstrakcja ale trzeba się coś ruszyć;)

[...] chcesz mnie zlapac na tym ze powiem ze w TSE jest kofa a kofy i kreatyny nie mozna brac razem... prawda? No to oszczedze Ci pisania posta i powiem ze wlasnie dlatego sugeruje zrobic przerwe z 30 min miedzy TSE a kreatyna. Szczegolnie w dawkach 2x2capsy, przy czym nie widze przeciwskazan laczenia tych suplementów podczas jednego cyklu. pozdro

Z rana nie brałeś? Też też ;) tylko szukam czegoś po czym poczuje o wiele szybszy przepływ krwi w żyłach Brałem niedawno VPX aex i róznica z TYM a bez... spora ;)

a koledzy wiedza na czym polega racjonalne odżywianie? wiedza czego, w jakich porach i ile trzeba dostarczyć organizmowi po treningu trzeba dostarczyć zarówno węgle jak i białka odsyłam do działu odżywianie - posty podwieszone

Moim zdaniem nie ma sie tutaj czym chwalic... Moderator

Nie ma czym się tu chwalić sam brałem koksik i powiem że to jest wielka głupota! Pozdrawiam! "w życiu trzeba tak robić żeby zrobić i się nie narobić"

zależy na czym Ci zależy, masy mięśniowej mógłbyś moim zdaniem parę kg nabrać tak do 90, no chyba że chcesz zostać kulturystą. co do odżywek to polecam Ci wizytę w dziale odżywianie i tam masz najlepsze odżywki do kupienia w spożywczaku. Potrenuj najpierw przynajmniej kilka miesięcy i dopiero wtedy zastanawiaj się nad suplementami, jeśli uważasz [...]

tzn meta mam i chcialbym wykorzystac do tego enan, dieta odpowiednia +aero, chcialbym nabic troche kg przy czym pas zachowac bez zmian:)

a po co mi nowe i czym się różnią od używanych? To nie mydło że się zmydli, dla mnie liczyła się cena

167cm i 47 kg ? DIETA DIETA DIETA czlowieku , poczytaj czym jest nadwyzka Kcal i sie zastosuj do tego

Oczywiście, że tak. Wyłączanie węgli z ostatniego posiłku wcale nie jest koniecznością, a nawet są tego pozytywne aspekty, aby węgle w ostatnim posiłku się znajdowały. A jeśli dodatkowo jest to posiłek potreningowy to już w ogóle nie ma o czym dyskutować :).

[...] co jest ciekawego tam na pasku ,więc to chyba nie problem zlego umiejscowienia tylko ludzi... Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

[...] skos robilem a co do brucha to prawda mam pas biegam i cwicze i nie moge go zrzucic mam 178 cm wzrostu wada 72.5kg klata 110 cm bic 40cm rekord szkoda gadac tu nie ma sie czym chwalic lecz teraz moim piorytetem jest rzeżba moj trening na klate wyglada tak 4s 10p plasko skos gora tak samo rozpietki tak samo przenoszenie nadglowa tak samo [...]

napisal a nie wyjasnil. a po czym wnosi ze jest do dupy? przeprowadzil badania na 20 osobach i na nikogo nie zadzialalo?

Nie miec diety a nie miec diety to roznica, wiec nie wiem o czym tu mowa. Kolega z ktorym sie tak klocicie nie wkleil swojego jadlospisu, wiec luzujcie.

Kar91, czym mógłbym zastąpić ten twróg?