czym

Masz rację, średnia spożycia białka w tym badaniu to ok 75g (pisząc o dwukrotnie większym niż wspomniałeś odnosiłem się - błędnie - do ilości 40g o których wspomniałeś), przy czym nalezy zaznaczyć iż w wypadku wspomnianych kenijczyków owe 75g w przeliczeniu stanowiło przeciętnie wartość 1,3g na kg masy ciała. Dodatkowo 1/3 białka pochodziła ze [...]

[...] moge sie dokopac do tego - a i czasu kosmicznie malo (kolejne Perfect Body juz blisko) jak znajde zapodam ale nie kojarze tak malych odstepow czasu ktos moze posiada to o czym pisze pod reka ? 2/3WKT + 1/3 glukoza (50% glikogen + 50% guloneogeneza) po 24h wykorzystanie WKT wzrosta wspomnialem wyzej to NIE JEST SZTYWNE jest to raczej plynne [...]

pawelgawe3 napisz dokładnie jak chcesz bić te soki. Trudno doradzić,nie wiedząc na czym się oprzeć.

widać, że wszystko zależy od dnia i jest ruletka w czym mi pójdzie lepiej. zauważyłam u siebie ten sam "problem"

Ku.wa mać za przeproszeniem... Nie było mnie w domu więc poprosiłem żonę żeby zatypowała za mnie na VETTELA i nie wiem o czym myslała, bo owszem zatypowała, ale na... Webbera W dodaktu teraz nie da jej sie wytłumaczyc, że typer to całe moje zycie i ze mam prawo byc wkurzony

trice masz genialne:) mogłbyś rzucić plan na te partie i z czym łączysz?

[...] żadnych problemów ponieważ na tle pozostałych ludzi kondycje mam bardzo dobrą, potrafie bez niczego przebiec około 9km :) kiedyś grałem dużo na podwórku w piłkę, jedyne nad czym mogę popracować to nad tym aby osiągać coraz lepsze czasy, a co do tego planu, nie wiem czy go dobrze zrozumiałem, 3s to 3 serie, ale po ile powtórzeń? na maksa je [...]

Cześć, chciałbym kupić bmxa ale jestem zielony i nie mam pojęcia czym się kierować przy wybórze. Muslalem o mongoosie jakimś, morze być urzywany, tak do 500 zł. Prosze o pomoc i o rade, z góry dziękuję za pomoc, pozdrawiam

kapitalnie wyglada.... moim zdaniem lepiej jak na arnoldzie.. caly pociety... a to na czym leci .... to ty mimo zebys lecial na tym samym czy nawet 2 razy tyle tego nie osiagniesz...trzeba miec jeszcze gen ... bo ten dzieciak ma dopiero 23 lata (bodajze) a malo ktory senior ma taka mase miesniowa.. fajnie bedzie zobaczyc takiego kolosa na zywo

[...] będę to czy zrobić kolejną masówkę czy zrobić sobie porządną rzeźbę hmm ... Bo dla mnie chyba lepiej jak potem jechać tylko i wyłącznie rzeźbę bo mięcha już będę mieć więc tylko ćwiczyć i rzeźbić się a tak czy siak urosnę. A więc zobaczymy tak czy siak to są plany za jakieś 3-5 miechów myślę Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-04-09 14:43:14

[...] procentem treningu powonień być sparing. To że musi on w ogóle wystąpić jest pewne, ale dla mnie jest także konieczne przetrenowanie technik, praca nad taktyką, poprawienie siły i kondycji w czym mogę przyzwyczajać mój układ nerwowy do otwartej dłoni. Prosiłbym was dalej tylko o rozwianie tego, czy jestem w stanie osiągnąć podobną skuteczność.

[...] w mniejszych, tańszych opakowaniach. Ten z allegro dla ludzi kosztuje bodajże 400 zł / kg, ale można kupić w małych opakowaniach. MSM dla ludzi i dla koni kompletnie niczym się nie różni, to jest związek chemiczny, coś jak sól czy woda. Z witaminą D jest niestety podobny problem, jak z MSM http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12720576 [...]

[...] przeniosło się tutaj lub po prostu wróciło ;) po zamknieciu energymu czynna obecnie od 7 do 1 w nocy sprzet sewima - co tu dużo mówic, kto raz na nim trenował ,ten wie o czym mowa i nie ma porównania do sprzętu z fitness klubów jak w sporterze klimat na pewno troche inny niż w tych kolorowych siłowniach, bo tutaj się robi formę , a nie [...]

[...] pracy umysłowej, zwiększenie koncentracji czy dłuższa możliwość wykonywania monotonnych czynności jak np. jazda autem. Nie bez odbicia pozostaje to na naszym ciele, o czym pisano w niejednym badaniu. Zawartość kofeiny w puszcze czy butelce energy drink’a może wynosić od 50 do 550mg, natomiast napojem energetycznym nazywa się napoje, które [...]

[...] kupiłem i resztę potrzebnych rzeczy, ale zrobię jednak chyba na świętach, bo te kebaby to dla mnie odkrycie roku numero uno - niedość że tnę węgle powoli więc będę miał z czym kuraka jeść poza warzywami, to jeszcze jajka jakoś mogę wciskac bo tak mi nie wchodzą ostatnio że masakra, w zadnej formie. Same korzyści Jutro coś wymodzę z karkówki, [...]

[...] i do samego dołu ale i tak duży zapas siły został martwy ciąg 1s 8pow 80kg 2s 8pow 100kg 3s 8pow 90kg wszystko sam,coraz lepiej z technika,siły miałem na większe kg ale czym większe kg tym gorzej z technika wiec ćwiczę ja xD wiosłowanie sztanga 1s 8pow 2s 8pow 3s 8pow wszystko sam,nie pamiętam jakie kg ;/ prostowanie nóg na maszynie 1s 8pow [...]

Nie pisałem ze chce się odchudzac, wręcz przeciwnie, potrzeba mi jakies 8 kg bo wygladam jak szkielet : ] To w takim razie czym zastąpic ten chleb?

Tylko przy wykrokach mnie tak rwie. przy innych ćwiczeniach nie Obli czym zastąpić wykroki ? Zmieniony przez - Tunrrida w dniu 2011-04-09 18:47:13

i to ma byc micha dzis na raz opieprzyłem 250 g ryżu 200g krowy i 2 porcje surówek jescze jogurt do tego poszedł bo woda mi sie skonczyla i nie bylo czym popijac w robocie ale dopiero w poniedziałek lecę na full z masą

bieg bokserski i skakankę dołożyć po biegach czy osobno ćwiczyć?? Co będzie lepsze ?