czym

[...] sie bardzo fajnie wykonywac wznosy i opady tulowia opierajac sie nogami o sciane. poki co, mozesz wykonywac spiecia plecow lezac na brzuchu na ziemi i podnoszac rece i nogi jednoczesnie razem w gore. oczywiscie, po treningu mozesz zrobic aeroby, i bardzo dobrze, czym wiecej ruchu tym lepiej Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-06-10 17:27:27

eee... No dobra. Czyli tak: 3 dni treningowe, 2200 kcal wychodzi mi. I w te dni musze powoli zacząć zwiększać kalorie. Tylko pytanie JAK TO ZROBIĆ. Samurajka, z czym jesz jajka? Dziś zjadłem bez chleba, w sumie nie były takie złe. Ale czuje, że więcej do śniadania nie zmieszczę... A nie przytyję od tego? Chyba już zaczynam tyć, a jeszcze nie jem [...]

Samurajka, z czym jesz jajka? ale Ci się rymnęło Ja sobie robię jajecznicę z pomidorkiem, albo omlet ze szpinakiem. Jeżeli się zalewasz, to ucinaj węgle, wyeliminuj owoce-nie ma że boli

Hihihehe, ale masz brata, ufff nie zazdroszczę. Bachor i tyle. Trochę z innej beki - mam ostatnio problem. Są w sumie już wakacje, a ja ciągle jakiś spięty i poddenerwowany chodzę. Nie wiecie czym takie coś może być spowodowane ? Nie mam żadnych problemów, oceny dobre. Ehh Dziwnie się czuję Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-10 19:21:34

..w czym więc problem w związku z tym normalny posiłek -bo po treningu to inna sprawa i możesz iść spać, sprobj jeszcze zma/a raczej mzb/.

dziwne...pewnie nie trzymales sie zasad HST albo dieta kulala.Jakbys mogl to wklej swoj plan HST i diete to zobaczymy w czym tkwi problem

czym się kierowałeś przy wyborze supli? marketingiem, reklamami? uwazam ze nie jest to najtrafniejszy wybór, hard mass - jesli nie przynosił efektów to znaczy ze brałeś go za mało= duze braki w odżywianiu. jesli celem jest masa to po pierwsze dopracuj odżywianie by było co najmniej 4-5posiłków i mozesz zobie dostarczyc dodatkowo 1-2 shake'i hard [...]

... rozpisz go tak jak byl napisany w tej gazecie inaczej nie ma o czym mowic.

Wklejilem plan by rion i jest jak najbardziej poprawny. To ma byc plan ogolnorozwojowy anie cos na czym zbuduje sie sie i mase. Kolejność poprawionego treningu jest dosyć podobna do Twojej podobna ale roznice sa.(plan mozna ukladac z roznej kolejnsci ale pewne zasadny panujace w ACT zachowane powiny byc jak w kazdym innym planie) Jeżeli chodzi o [...]

[...] zadziała . A może myślałeś ze na pierwszym cyklu staniesz sie piekielnym monstrum, to nawet koks tak nie działa.Ćwicz dalej i mniej sie przejmuj tym co tam piszą w niektórych czasopismachSpróbuj zmenić mono , jest w czym przebierać , wiecej płynów, prekursory do mono . Bardziej ja bym sie przejmował dieta i treningiem reszta to tylko dodatki

FoD powiedz nam w czym nie byleś zaYebisty

kvrwa a pisal ze cwiczy rano?! jeszcze raz mowie nie ma sie czym przejmowac, czy to bedzie 30 min przed, czy do , czy po posilku. Tak samo z iloscia kreatyny, ja daje po 5g dziennie i czuje dzialanie tak samo jak przy dawkowaniu 10g ed. EOT

cm3 w dt rano 5g i po treningu 5g, w dnt 5ranio i 5g wieczorem co do protein wedlug brakow w diecie. Dexto zbedne strata kasy tylko jak siedzaca prace masz i mozesz jesc to w czym problem utrzymac diete ? robisz przed praca jedzonko na caly dzien i szamasz w pracy pozdro

Wawelski tak jak mówiłem mam poważne podstawy sądzić ze ona się z nim spotkała już na żywo przynajmniej raz. Także to już jest nieco bardziej zawansowane chyba. Tylko wiesz przed czym mam obawy, ja mu napiszę a on się potem poskraży młodej i wyjdzie z tego chaja. Ja to chcę zrobić dyksretnie.

Jak uściślił za czym się będzie rozglądał w ogóle Poz

no ale po czym masa lepiej idzie?,wiem ze karzdy inaczej zareaguje,a moze ktos cwiczył tym i tym systemem?

wpisywałem ale są różne odpowiedzi, każdy prawie co innego piszę, kiedyś każdy polecał po ok 10mg ed na pierwszy cykl teraz widzę ze poprzeczka idzie w gore i jest już 15-20 mg, nie jestem hapalem nie wychodze z założenia tego że czym wiecej koksu tym lepiej chce to mądrze wykorzystać bo ma być to jedyny cykl:)

[...] a w bardzo szybkim tempie dowiesz się tego co chcesz ;) Pozatym w rok dużo nie osiągniesz... Do tego trzeba wielu lat.. Np, spójrz na foty śledzia. Dopiero po 10 latach stał się tym czym chciał. To sport dla wytrwałych... Look at this: http://www.sfd.pl/amatorsko_10_lat_%3A_-t408350-s6.html Zmieniony przez - Wenzon w dniu 2008-06-11 15:55:26

rozpisz dokładnie cykl jak go kończyłeś na czym i jakich dawkach

Czym moglibyśmy Cię mile zaskoczyć ?