czym

[...] badz makaronu zeby codziennie nie jesc tego samego. Po 1 to chcialem sie zapytac czy zaczynajac zabawe z kulturystyka musze nastawic sie na jedzenie samego ryzu z miesem po czym na sama mysl dostaje mdlosci? :/ Moge przygotowywac sobie np taki sosik? http://gotowanie.onet.pl/30402,0,1,sos-slodko-kwasny,ksiazka_przepis.html Chcialbym poznac wasze [...]

wow! swietnie. Szczegolnie ostatnia fota bardzo mi sie podoba. Suchaj mozesz cos szepnac z ciekawosci na czym sie opieraja kobiety-jakie srodki glownie jesli chodzi o saa i jakie dawki-orientacyjnie. Ciekawi mnie to. Nie musisz na przykladzie zony jesli nie chcesz,ale napewno masz taka wiedze. Zona zrobila kawal dobrej roboty w tamtym temacie

Witam jestem nowy u was na forum. A więc tak , mam 18 lat trenuje od 8 miesięcy ważę 68kg , wzrost ; 170 . Na początku moich treningów zjadłem 2 puszki '' MAMMOTH 2500'' po czym za czołem cwiczyc tylko z dietą co mi dało bardzo wyraźne mięśnie . Chciałbym trochę masy nabrac . Czy ''MEGA MASS'' będzie odpowiednim preparatem , czy macie jakieś inne [...]

harai-goshi np gdzieś widziałem ich HL nie twierdzę,że coś nowego sdiełali, tylko że robili to, o czym mówię: wersje rzutów typowych dla judo, przystosowane do walki bez kimona. nie trzeba być magikiem jak Parisyan czy rzadkim wyjąkiem jak Nakamura i Akiyama takie rzeczy po prostu są, ale one nie są dla lubiących na skróty, tzw wejście w nogi, [...]

Czym owy wiking sie zajmuje? Plywaniem lodzia wikingow na czas? Porywaniem dziewic na odleglosc? zdr.

znalazlem odpowiednie albo prawie odpowiednie diety zeby przytyc .prawie poniewaz nie moge-nie powinienem jesc zadnych serow jogurtow ani pic mleka czym to zastapic

[...] albo mniej powt. i kilka razy zrobić powyższy obwód.. ----------------------------------------------------------------- Jak widać - pomysłów sporo. Niby fajnie, że jest w czym wybierać.. Z drugiej strony - czy jest ktoś posiadający kompetencje, kto by odpowiednio doradził? ----------------------------------------------------------------- --- [...]

Wiad kupując Multiple masz osobno minerały osobno witaminy więc w czym problem? Bierz to czego uważasz że potrzebujesz. Masz chłopie problemy, a jak się boisz przedobrzyć to kupuj witaminy dla emerytów np, Vita Min a nie dla sportowców.

[...] z mlekiem. W Twoim wieku wystarczy duzo sie ruszać i w miarę normalnie jeść (a jesz fatalnie, jedz więcej - kurczak, indyk, ryby, warzywa, kromki też mogą być w sumie z czym tam chcesz), nie mozesz sie głodzić bo to Ci tylko zaszkodzi. NIE jedz slodyczy, wszystkiego co jest zapakowane i moze leżeć na półce rok i jest dalej świeże , pizzy i [...]

[...] utrzymujesz tętno 170 zbyt długo . Na Twoim miejscu wiedząc że czeka Cię trening siłowy trzymał bym tętno w przedziale 125-135 wtedy spala się fat a nie mięsień czyli to na czym Ci zależało . No a tu sam widzisz jakieś duze spadki w bicepsie , chyba że wcześniejsze pomiary były błędne . 2) jutro mam trening nogi i brzuch ,i zastanawiam sie czy [...]

no bo licze i zapisuje sobie ile jem wiem wiem :P bieganie o tej godzinie najlepsze jest. temperatura ciala jest najlepsza co pomaga w w czym niepamietam dokladnie w mens health wyczytalem ;)

w te wakacje i tak już wyglądać nie będę ,ale nie wiem czy lepiej nie będzie ułożyć dietę na odchudzanie i kontynuować ogolnorozwojówkę,i wiedzieć na czym się pracuje gdy przejdzie się na trening pod kątem masy,

ja jem wszystko co mi wpadnie w ręce... kanapki z byle czym, nawet z pasztetem też tak jedz, tylko przy obiedzie staraj się zjeść bardzo dużo

Witam gole sie już od 13 roku życia. Aktualnie mam 15 i czym dłużej sie gole tym więcej mam podrażnień, na początku włoski były miękie i nie było problemu teraz są twarde gole sie co 2 dni i zawsze sie przetne na szyji i to kilkakrotnie, wygląda to nieciekawie i już sam nie wiem jak mam sie golić pod włos czy z włosem. Najgorsze jest to e skóra [...]

Napisz czym sie golisz? Zel czy pianka no i jaka maszynka do golenia?

[...] proces (który, pomimo systematycznych ćwiczeń, postępuje). Swoją drogą- ile zająłby powrót do dawnej sylwetki? Tak na marginesie, ciekawy jest fakt, że większość dziewczyn z mojego otoczenia ma zerowy kontakt z aktywnością fizyczną- o czym świadczą choćby całoroczne zwolnienia z WF-u "od zawsze"- a posiadają niezmiennie przyzwoitą figurę.

[...] do zajmowania miejsc ćwiczących. Ja często rzucam ręcznik, żeby było wiadomo że ćwiczę na danym urządzeniu i ktoś mógłby przynajmniej zapytać czy możemy ćwiczyc razem z czym nigdy nie robię oczywiście problemu. Kiedyś zdarzyła mi się jednak sytuacja, że jacyś kolesie się wpierniczyli mimo leżącego ręcznika, ja sobie usiadłem, zaczynam [...]

Witam, Być może temat się już pojawił ale znaleźć takowego nie mogłem. Najzwyczajniej w świecie mam już dosyć płatków owsianych na śniadanie (do których dodawałem migdały, orzechy włoskie oraz rodzynki i cynamon dla smaku). Czym można je zastąpić, aby zachować odpowiednie proporcje makroskładników? Lub też co można dać na śniadanie równie zdrowego [...]

Witam Z czym brać Mutant Massa żeby były lepsze, szybsze efekty? Myślałem o białku z ostrowi, ponieważ mutant w swoim składzie ma tylko 50g białka. Co wy o tym myślicie?

[...] braku innych informacji ze źródeł wiarygodnych stan mojej wiedzy na temat "fabryki" Olimpa jest jaki jest. Przy jakiejś tam okazji, chętnie zrobię update. Nieważne czym się różni... co Wy tam macie rurociąg z tymi proszkami? Drogi Nutrifarmie - zerknij no sobie na liczbę posiadanych ciężarówek przez jakikolwiek zakład produkcyjny. Ba! [...]