czym

[...] kombinuje troszkę na słodko i chyba w misce przestawiły mi się posiłki 1 i 2 bo na siłke na razie jadę z rana i to biało ale ono jest po treningu przewidziane.Nie wiem po czym mi brzuch dzis wywaliło,a soczewica miała byc na obiad ale nie zdążyłam jej ugotować ,ale w zamian zjadłam marchew gotowaną więc może nie było tak źle. [...]

[...] rozciaganie klatki. Nie skupiaj sie na cieżarze jakim cwiczysz bo on nie jest wazny. Skup sie na tym zeby maksymalnie ją spompowac, i np. trenuj na pompe 2-3 tygodnie po czym zrób sobie ostry trening z powtórzeniami 10-5 dla odmiany raz a potem znowu pompa. To najlepsza opcja na klatke przynajmiej u mnie. Dopiero wtedy zaczela mi isc, bo [...]

[...] od rodzinnego. Ja przynajmiej kiedys nie musialem brac, po prostu zapisalem sie. Reumatolog wlasnie takimi sprawami się zajmuje, to bedzie najlepsza opcja dla Ciebie. Idz czym prędzej moze jakies leki przeciwzapalne Ci przepisze, dziwna sprawa moze faktycznie masz cos genetycznie juz nie tak. Zmieniony przez - sewww w dniu 2013-04-03 21:48:19

[...] Teraz po prostu pękam już, a jeszcze muszę wcisnąć tę fasolkę, żeby się wszystko mniej więcej zgadzało. Wszystkie sklepy mięsne nadal puste i trza było znowu się ratować czym się da. Mam nadzieję, że niedługo ktoś z Szefostwa tu zajrzy w celu ogarnięcia moich pomiarów :] No a jutro znów trening - coś niestety odwodziciele sprawiają mi [...]

No to wlasnie reumatolog przepisze Ci zapewne leki przeciwzapalne. Sa takze leki na reumatyzm w przypadku takich bólów. Idz czym prędzej do lekarza i nie sciemniaj mu. Mów wprost ze bardzo boli i masz duzy problem w codziennym funkcjonowaniu. Zmieniony przez - sewww w dniu 2013-04-03 21:55:52

[...] :-? ) 3. Uginanie ramion ze sztangielkami (naprzemienne) - 3x10x8 kg 4. Prostowanie ramion na wyciągu - 2x10x10kg 1x10x20 kg 5 Prostowanie nóg siedząc - 5x50 kg - po czym stwierdziłam, że właśnie to ćw uszkadza moje kolana, stąd też mam pytanie - na co je zamienić ? :-? 6. Przywodziciele na ginekologu - 1x1ox45kg, 1x10x50kg, 1x10x55 kg [...]

[...] początek spalacz nie będzie Ci potrzebny. Kretka standard: 1g/10kg masy ciała, przykładowo rano i po treningu a w DNT rano. Kofeina przed siłką i innymi treningami(nie wiem czym zamierzasz wspomóc redukcję) BCAA po siłce i po aerobach 1g czystego/10kg masy ciała Co do betki 4-5g/ed jest ok Oczywiście wszystko dopasuj do swojego rozkładu [...]

[...] standardowo po prawej stronie, a ten dwa razy płynął naprzeciwko po tej samej części toru, aż się w końcu zatrzymał i stwierdził, że dwa razy mu wpłynąłem na "jego tor", po czym objaśnił mi, że on ma tor prawy, ja mam lewy i tak należy pływać... Czyli w jego mniemaniu nie ma ruchu prawostronnego, tylko on ma jedną połówkę toru i cały czas po [...]

niby czym jestes zaskoczony?brakiem schematu oczywiscie.

[...] 10/10 - ogólne odczucia 8/10 Pompa podobna jak przy dawce 13g. Pobudzenie trochę mniejsze ale ja większego nie potrzebuję. Za to był apetyt po treningu w związku z czym ogólne odczucia lepsze niż przy 13g. MusclePharm - HYBRID N.O. 6g, 20min przed treningiem, 2h po posiłku - pompa 5/10 - pobudzenie - - smak 8/10 - rozpuszczalność 10/10 [...]

Martwy Ciag Na Prostych Nogach :) Natka a wiesz czym sie roznia w dzialaniu te dwa w nazwie bardzo podobne cwiczenia? :) Zmieniony przez - maciek-gda w dniu 2013-04-03 23:02:12

Jak najbardziej się z Wami zgadzam, to niekoniecznie jest 100% fakt, ale skoro kobieta przytacza zdanie WHO to mam nadzieje że wie o czym mówi i nie kłamie :) Próbowałem znaleźć tą informacje na stronie WHO ale nie dotarłem. Zmieniony przez - student87 w dniu 2013-04-03 23:03:19

ale skoro kobieta przytacza zdanie WHO to mam nadzieje że wie o czym mówi i nie kłamie :) Zmieniony przez - student87 w dniu 2013-04-03 23:03:19 No i właśnie tutaj bym się kłócił ;d Jest pełno tematów nt. jajek, potwierdzonych badaniami. Troszke poszukać.

czym wieksze tym lepsze, na całą ściane takie lux najlepiej, ale cena takiego na zamowienie nie jest tania

[...] dokładałem, aż skończyłem na 1400. Również dla np. zapaśników nie widzę problemów. Nagrywanie filmików uważam za stratę czasu. Jak ktoś w takie rzeczy nie wierzy, to o czym gadamy. Jakbym napisał, co moi starsi koledzy wyprawiali na sztangach, to byśta dopiero filmiki chcieli :) Rakhu, oczywiście racja. Zmieniony przez - nowkon2011 w dniu [...]

[...] obciazen jest ok? bo mialo nie byc odpoczynku i wybralam taki ciezar zebym dala obskoczyc wiekszosc ;) heheh. Ten trening to byl taki macany, bo wlasnie nie wiedzialam z czym gdzie dam rade, czyli musze sobie urozmaicic obciazenia. Filmiki ogladalam ale to bylo na poczatku wiec dzisiaj przyjrze sie raz jeszcze technice dokladnie, praktyka [...]

dzieki za odpowiedź. Jako, że nigdy nie stosowałem diety na początek chce zobaczyć jak organizm zareaguje. Następnie chce przymasować, więc dodam jakieś 200 kcal. Czym mogę zastąpić ten twaróg w ostatnim posiłku? Bo codzienne jedzenie twarogu może być z czasem uciążliwe :)

[...] Powiedzcie, co z tą serwatką, mogę włączyć do diety (teściowa ma całe litry na stanie :) )? Intuicja podpowiada, że tak, ale z czym ją połączyć, jęśli wywaliłam wszystkie owoce? Wywalenie owocu było dotąd najtrudniejszą rzeczą, ale przetrwam!!!! [...]

Nic nie trzeba szokować na takim poziomie . Co ci nie leży w czym problem ?

hmm nigdy nie robiłem tego rumuńskiego martwego ciągu, w sumie to czym się różni od zwykłego mcnpn?