czym

[...] dość duzy a po nim słabe odblokowanie.Jeden z sutkow troche wiekszy od drugiego trwardszy i troche boli i ogolnie delikatnie odstaje.No i to tak trwa około 1 roku czasu po czym sa wzięte odzywk tzn .bostery testosteronowe Zma,mens formula,tribulus terrestris iogólna poprawa jest zero bolu zero twardego sutka tylko delikanie odstaje.Czy po tych [...]

a jak zdasz to masz czym jezdzic?

Sojowe to syfffff BTW a niech sie na******lają żydki z ciapatymi i te kitajce Nie lubie ich i nie bede płakał po nich Przynajmniej będzie o czym gry robic)))))

u mnie tez pelno osob na to szlo, z myślą nie wiem o czym, ale po piwerwszym roku jest taki przesiew ze połowa zostaje

[...] Ok to tak na wstępie pogoda dziś petarda 35 stopni siedze w sklepie i umieram . Od Dziś wieczora zaczynam solić konkretnie potrawy i będe to robił do Piątku wiczora, po czym odstawiam sód całkowicie pijąc przez cały czas mega ilości wody, następnie wrzucam Potas do posiłków i w ostnie 2 dni a zwłasza ostni dzień zmniejsze drastycznie [...]

[...] w ostatniej serii robić 5 sztuk i mieć jeszcze w zapasie ze dwie. Przerwy pomiędzy seriami około minuty. Pomiędzy obwodami nie więcej niż 3. Ćwiczenia aerobowe, bo mam tendencję do łapania fatu w błyskawicznym tempie. Zabezpieczenie za pomocą BCAA pomiędzy siłą, a aerobami. Całość ambitna, ale chcę spróbować zrobić takie coś. O czym zapomniałem?

glupie pytanie ale na czym polega trening silowy?

dobrze wychodzą Omega3 z NOW FOODS. Za 25zeta 100 kaps przy czym 1 kaps = 1g omega3

Pytasz czym zastąpic wiosło? Tu masz do wyboru ćwiczenia na plecy: Ściąganie klamer / "rogów" wyciągu górnego / na maszynie Ściąganie drążka wyciągu górnego za głowę / na maszynie Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki / na maszynie Wznosy barków "szrugsy" Wyprosty tułowia na ławeczce / na maszynie Wiosłowanie sztangą [...]

[...] odwodniony i moze dlatego bo przecież po 2 dniach przytyć 3 kg to niemożliwe chyba) Mój cel to bardzo chciałbym zejść do wagi 85 kg i przy okazji wyrzeźbić się bo jest w czym rzeźbić. Dieta: I - 09:00 Płatki owsiane 30 g Mleko 0,0% 250 ml Tuńczyk w sosie własnym 100 g Sok pomidorowy 250 ml Pieczywo razowe 50 g [...]

I tak skorzysta z tego który mu podejdzie lub nie skorzysta z żadnego bo nawet nie wpisał w google więc o czym mowa...

PO wymiarach i wadze to nie wiem czy jest w czym rzazbic.. Zreszta twoja sprawa bo bedac otluszczony lapiesz sie od poczatku - kiedy najlatwiej idzie, za silne spalacze by na oniec juz nie wiadomo na czym chudnac... Diete to az trudno oceniac... masz 4 posilki w ktorych liczysz pietuszke, marchewke i cebule ciekawe po co???? Masz wieksza [...]

by bylo o czym rozmawiac musisz prierw poczytac linki podwieszone, znajdziesz tam odpowiedz na wiele pytan a na reszte bedzie mozna odpowiedzic tutaj )

[...] 3)Jeżeli chcesz zmaksymalizowac wyniki,wszystkie ćwiczenia powinny być wykonywane poprawnie technicznie, a wszystkie powtórzenia robione wolno i dokładnie. 4) Program ten należy stosować przez 4-10 tygodni, po czym można przejść na mniej intensywny trening pytanie: czy w tym treningu jedno cwiczenie na biceps wystarczy? i czy tylko raz w tyg?

A Ty wiesz czym się różni siła a masa? On napewno niechce mieć silnego brzucha któego nie widać tylko ładny plażowy kaloryfer.

[...] ? Jeśli wyrzuce z barków jedno ćwiczenie to bedzie tylko 3 cwiczenia. Te przysiady ze sztangą czy po prostu przy drabinkach? I jeśli chodzi o to 12/10/8 to dobre jest? czy 15/10/5 robic? Stosować ten schemat do każdego ćwiczenia przy czym zwiekszajac ciezar z malejaca liczba powtorzen? Zmieniony przez - lordek4 w dniu 2010-07-13 18:01:30

Witajcie. Mam pytanie, jako że ogólnie do tej pory nie stosowałam żadnej suplementacji, jedynie czym się wspomagam to witaminki, tran itd to nie znam się na odżywkach. Potrzebne mi jakieś białeczko (jestem na redukcji), do tej pory biegałam wieczorem a teraz chciałabym od czasu do czasu polecieć Hiitem z rana no i przydałoby się jakoś te mięśnie [...]

ksiedzu bez sensu deka nawet sie nie zdazy rozbujac i on ja skonczy... porazka jak to ma isc bez testosteronu to tez porazka :/ gosc ma inne podejscie do bzykania bo o tym mozesz juz zapomniec az do odbloku chyba ze nie lubisz to nie masz czym sie przejmowac ;)

wypilem dzis 2 miarki meso i powiem szczerze ze byla masakra. Pobudzenie nie z tej ziemi, lalo sie ze mnie ciurkiem, zrobilem mega trening obwodowy przy czym uzywalem wiekszych ciezarow niz zazwyczaj. Pozniej zrobilo mi sie slabo, ale po pol godziny przyszedl blogi stan rozluznienia i czuje sie swietnie. Zobaczymy co dalej

[...] dostać najłatwiej jest się przespać z reżyserem i to nie jak ma się 13 bo to już "stara dupa" ze tak to ujmę, ale często 7-9, gdy kochani rodzice Cię wysyłają, o czym zaczęło się zaraz po wielkiej "obławie" na "Pedofila" mówić. Choć to akurat szybko wyciszono bo nie robiło takiej furory jak konkretna sprawa i [...]