czym

[...] sprawdzić siebie. Co to tricepsów to by było tak: 1. wyciskanie sztangi wąsko, 2. wznosy ramienia z hantelkiem w opadzie 3. wyciąg. Co do podciąganie sztangi do brody.... czym się będzie różniła sztanga od hantelek ? ------------- Ćwiczenia będą zmienianie podczas treningów co 2tyg. (nie które tylko) aby wprowadzić nowy bodziec do wzrostu)

[...] problem z lekka nadwagą, otóż chodzi o to, że nie mogę tej resztki się pozbyć, mięśnie wyrzeźbione ale ukryte pod tłuszczem, ostatnio biegam interwałami przez 20-25 minut po czym nie jem kolacji, lecz efektów nadal nie ma, nie wiem w czym problem, może organizm już przyzwyczaił się do wysiłku i nie spala tłuszczu. W planach na wakacje mam [...]

dobrze ze Yager polecial, nie lubie go, za duzy kogut a jak widac nie ma czym teko ciaglego pieprzenia pokryc Ortiz staruszek, juz podziekujemy

[...] nie widze dużych różnic po stracie 8kg. 76 kg przy 187cm to nie jest zbyt dobry wynik. a nadal tłuszcz zalega na moim ciele, co nie wygląda ciekawie. Co robię źle? W czym problem? czy jest możliwe by większość spośród tych 8kg to nie był tłuszcz? Co mogę zrobić by już więcej nie tracić na wadze ZNACZACO (nie mam zamiaru wazyc 70kg....), [...]

[...] na siłownie i z kolei nabierać czystej masy mięśniowej. Najpierw trochę poćwiczę na sucho a potem mam zamiar brać kreatynę. Równolegle dalej będę ćwiczył aerobowo. Teraz w czym problem: Ostatnio byłem na diecie redukcyjnej z dość dużym bilansem na minus, czasami było to 500 a czasami i 1000-1500kcal na dzień. Problem jest oczywisty - na jaką [...]

[...] czas urosłem jedynie do góry ;). Łapy(przedramiona) chude, barki w miare, bicepsy małe, triceps w miarę, łydki dupa. Postaram się później wrzucić fotki, jak będzie okazja. Z czym jest to związane? Diety nie mam, ale staram się jeść dosłownie wszystko. Głównie kładę nacisk na jajka, mleko ( to tak w czasie po obiedzie do kolacji... ). Mam 182 cm. [...]

[...] wyjatki ze na kogos dziala troche wiekszy zakres powtorzen-ale niema wyjatkow zeby na kogos nie zadzialal mniejszy z wiekszymi obc. Co do podciąganie sztangi do brody.... czym się będzie różniła sztanga od hantelek ? gryf nie pozwala zachowac naturalnego ruchu-nieswiadomie lamiesz pozycje techniczna-nisczac sobie rotatory.Z hantlami niema [...]

Chłopie! jak bym mógł to bym poszedł! Jak Ci ktoś z internetu napisze, że możesz to co założysz..? nie ale bede widział na czym stoje jesli ktos napisze ze nie to zaczne to rozmyślać(stały) bo mam 2 miechy. Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2010-06-03 20:19:33

zostaw to prolo i sama mete zjedz, bo narazie malo wiesz o jedzeniu o czym swiadczy niedowaga

[...] kettla jest dużo szybsze, ale trzeba do tego przyzwyczaić nadgarstki.. Robiłem serie po 16-25 powt i przerwę (odkładałem KB i sobie spacerowałem, rozluźniałem się) po czym znowu łapałem kettla itd.. Jakbym nie robił tak długiej rozgrzewki 12kg i tyle TGU, to przekroczyłbym 150powt.. Dzięki Tobie sigtyr postanowiłem sobie zrobić SSST. [...]

no i trafiłeś, własnie w Spiżu robie czasem na ochronie, to była masakra jak koło 4 nagle chciało wyjsc ponad 1500 osob;p przez cało noc weszło koło 3200osob a w jednym momencie było 2832 osob, nie było czym oddychac i jak sie poruszac ;p

[...] Kazimierz Dolny). Zapraszam do licytacji oryginalnej koszulki Karate Tsunami, zostałem kiedyś obdarowany tym gadżetem, nawet byłem na jednym ze zlotów SFD w tej koszulce (czym zbudziłem wielką sensację obecnych - pamiętasz Cynik?). Koszulki Tsunami są podobno bardzo popularne w okolicy Kazimierza Dolnego, cytat: Z tego powodu kilkuset [...]

Witam! Od pewnego czasu nurtuje mnie takie pytanie w czym pomagają pompki? Czy na pompkach można wyrobić siłę dynamiczną lub stacjonarną?

witam kumpel wyslal mi link z jakims bialkiem serwatkowym 4kg za 28zl chcialbym sie dowiedziec czym sie to rozni od WPC i czy przy braniu 0,5kg dziennie mozna przytyc (kumpel sie pyta )

czy możecie mi coś doradzić w temacie okularów na wody otwarte? czym się kierować przy wyborze? na co zwrócić uwagę? czy możecie podać przykładowe modele?

[...] 90 chyba jest a co do mojej postury ze niby chudy jestem 78-79kg akuratnie praktycznie zero tłuszczu niby jem ile mogę ale nie przybieram na wadze w 3 gim ważyłem 75 kg teraz mam 18 lat i 79 kg, Michał Winiarski 200 cm wzrostu 82 kg wagi czy aż tak tragicznie wygląda :P a po drugie czym mniejsza waga a więcej w przysiadzie tym większe loty :)

tzn narazie tak luzno sie rozgladam i orientuje za obciazeniem, czekam na przelew jak narazie wiec dokladnie niewiem na czym stoje

[...] father ted, za mopa gwiazdeczko moja i na ołwertajmy krezusie a nie o kursach myślisz po drugie jakie konkretnie kursy? trener narciarski? jazdy konnej? instruktor w czym? w strzelaniu z łuku? po trzecie gdzie? (no chyba że zamierzasz jeździć np z Walii do Szkocji to wtedy nie ma znaczenia po 4te: pierwsza strona z google po wpisaniu [...]

Olo za mily jest, juz ja wiem czym sie randka skonczyla

Taka dieta ma na celu przyśpieszenie metabolizmu! :) To jest podst. błąd, że wszystkie moje "pulchniejsze" znajome, które chcą schudnąć zagładzają się przy czym owszem chudną, ale organizm to odbiera jako kryzys, klęskę i przygotowywuje się na kolejnę - to jest tzw. efekt jojo - wtedy przybierają to co straciły i jeszcze więcej. Taka [...]