czym

[...] czego, a po drugie w Twoim wieku organizm potrzebuje energii do prawidłowego rozwoju. Chcąc się redukować, nie dostarczasz odpowiedniej ilości pokarmu do organizmu. Wiesz w czym leży problem ? W tym: "Odżywianie : jem to na co mam ochote". Ogranicz fastfoody, słodycze, chipsy, coca-cole, smażone, napoje kolorowe i gazowane na rzecz [...]

[...] Anglikiem Markiem Brownem? Dziękuję za gratulacje. Wrażenia po walce jak najbardziej pozytywne. Przede wszystkim cieszę się z wygranej nad zawodnikiem pokroju Marka. Byłeś czymś zaskoczony z jego strony? Byłem przygotowany na to,że Mark raczej będzie dążył od razu do walki w klinczu.Starał się mnie niejako "uśpić" a raczej moją czujność. Walka [...]

Jak 3 interwały? I do tego ćwiczenia? Albo się nie rozumiemy albo nie wiesz o czym mówisz. Po pierwsze: przy twojej wadze interwały to dość ryzykowna sprawa. Sądzę, że nie wytrzymasz dwóch serii. Zacznij ćwiczyć aerobowo. Skoro dotąd prowadziłeś siedzący tryb życia to nie polecam porywać się od razu na interwały. Po drugie: interwały wykonuje się [...]

Fajnie się zapowiada ale jest jeszcze nad czym pracować ;D A co do "Dziki1981" Ogarnij bajere bo nic nie wnosisz tą wypowiedzią ;D

ja tez nie rozumiem.. wygral tylko 2X Arnold Classic.. czym sie zachwycac :) pzdr

Jak oglądam F1 na Polsacie to Borowczyka przeważnie nie słyszę bo sam wpierw to widzę o czym on mówi, ale dałby sobie spokój z tymi opowiastkami i nie wchodził w zdanie Kochańskiemu bo on raczej ma więcej do powiedzenia. A wracając do wczorajszego wyścigu to Kubicy sprzęgło nie pracowało jak powinno, dlatego tak niemrawo ruszył. W sumie wziął to [...]

[...] Wątpię żeby Holy podjął tak ogromne ryzyko. No i na koniec Samuel Peter... Wszystko zależy od jego formy, z którą wiadomo różnie bywa. Peter to twardy s****ysyn i ma czym przywalić. W przeciwieństwie do Arreoli on potrafi powalić pojedynczą bombą, nie koniecznie kombinacją. Myślę jednak ,że Adamek poradził by sobie w tej walce. Pewnie [...]

[...] prawda, mało. No ale skoro grozi mu jakieś niebezpieczeństwo w tym to niech nie robi. Ale tak czy siak nóg w odstawkę nie można dać. Musi je przeryć porządnie na tym na czym może, wydaje mi się, że plan jaki dostał na nogi ode mnie od bidy może być. Choć przysiad jak przysiad- rządzi. W ogóle to zrobiłbym sam jak napisałem- połączył aeroby- [...]

[...] twojej sylwetce. Jak nie postawisz sobie jasno sprecyzowanego celu- nie będzie żadnych wyników, nie da się robić wszystkiego na raz. Musisz się zastanowić i podjąć decyzję co masz robić i z czym. Czy brzuch, czy biceps, a może plecy itd. Masa czy rzeźba. Najlepiej daj z 2-3 zdjęcia(wyraźne) to będzie można ocenić czego ci potrzeba, obiektywnie.

[...] od bloki . Jakie i jak je dawkować?Na początek wziąłbym ok 200 tabletek "mety". 4-Wypadanie włosów jak to jest? 5-wątroba to wiadome ze trzeba ja wzmacniać. Ale czym i jak to dawkować? 6-Trądzik jak pisałem wyżej posiadam. Czy wystarcza środki od skórnej które mi pomagają? 7-Jaka najlepiej brać "mete"? 8-Jakie cykle [...]

z czym łączyć ?

[...] z CC bo to nie na moje nerwy i kieszen , z aerobow tez bo nawet czasu mi brakuje na nie. Ale jestem zadowolony. Troche doswiadczenia zdobylem i chcialem sie przekonac na czym polega redukcja i mniej wiecej dni LC i sie przekonalem. Jako 1 raz oceniam to na 4 bo dieta byla stosowana ale ciezko bylo m ija trzymac przy LC- nie na kuchnie [...]

a własnie czym się rózni tiger energy shot od zwykłego tiger w puszcze 250

kobiecie dwa razy ciężej jest wypracować fitnesową sylwetkę. Każdy znający się na tym wie o czym piszę. Jest dobrze, może być tylko lepiej.

Dacie radę, polski jest miły :) A powiedzcie mi, jak się zje za mało warzyw, to czym to grozi? Wiem, że tzw. zakwaszenie, ale cóż to i do czego może doprowadzić?

[...] rygoru treningowe tzn 4 treningi w tygodniu , diete wiadomo;) po dwóch miesiacach to teraz jadłem co mogłem;) ...no i właśnie po turnieju moja forma spadła i to drastycznie....czy może to byc spowodowane właśnie zaprzestaniem zdrowego odżywiania? ;> a jeżeli nie to czym? licze na odpowiedz. pozdrawiam:) wiek 16 lat trenuje od 2,5 roku

[...] drugi raz w tym samym miejscu, jezeli zlamanie nie bylo skomplikowane, dobrze sie zroslo i uplynal odpowiedni czas (tylko jezeli te 3 czynniki zostana spelnione), przy czym jezeli np. nastepne zlamanie pojdzie po skosie to moze przeciac poprzednie, a nawet sie rozdzielic w miejscu przeciecia i odnowic tamto zlamanie... ...I kolejny, [...]

[...] wymiotowac czesto po cp, na zoladku mi dluzo zalegal, aczkolwiek cykl nie wspominam najgorzej. 2. moze ci przeszkodzic arginina i cytrulina gdy spompuje ci nogi, ale w sumie dystans 100m to nie tak duzo, wiec ten efekt moze nie wystapic. tak jak pisalem, sprobuj na treningu zrobic w ten sposob, to bedziesz przynajmniej wiedzial na czym stoisz

Redfield... to o czym mówisz to nie jest superseria, ale mimo wszystko technika dobra. W zasadzie wszystkie popularne systemy treningowe brzucha opierają się na wykonywaniu bez przerwy serii na dół, górę i skos. Ważne jest abyś zaczynała od dołu i dopiero przechodziła do góry (podciągania kolan itp). A tak na prawdę to brzuch i tak zależy od BMF [...]

a ja mam szybkie krótkie pytanie, jak powinien wyglądać prawidłowy trening SPLIIT 3x w tygodniu. ??? co kiedy trenować i z czym łączyć???